Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
83 страниц V  « < 71 72 73 74 75 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренировки Для Новичка.

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 10.9.2020, 9:44
Сообщение #721



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
а я и не тебе отвечал) а questionstarter -у


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 10.9.2020, 10:05
Сообщение #722


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 801
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:30

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
хорошо, что у меня нет этой самой большой... мне вполне катит, что и практикую довольно часто, почти всегда )


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 10.9.2020, 18:55
Сообщение #723


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(andreyyy @ 10.9.2020, 10:41) *
Просто невозможно так ушатать грудные разводками, чтобы потом жать 80.
Если у атлета большая мышечная масса
По крайней мере мне ,без мышечной массы, это проблематично

Ты не правильно ушатываешь просто ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Кирилл2019
сообщение 12.9.2020, 22:13
Сообщение #724


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 24.11.2019
Из: москва
Был 9.12.2020, 22:31



Репутация:   0  
про грудные я могу сказать что 100 жму в Смите под углом 4х8
ну и гантели сейчас 42 сам закидую (45 возможно пожму если будут подавать)


вопрос про протеин
можно ли в шейкер вместе 1 порции класть 2 рассчитывая на 2 прийома пищи в дальнейшем?
естественно с протеином я ещё чтонить сьем калорийное типо 2 булочек..
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 12.9.2020, 22:19
Сообщение #725



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Кирилл2019) *
класть 2 рассчитывая на 2 прийома пищи в дальнейшем?
можно, но иногда скисает
здесь вопросы по тренингу


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
wins.911
сообщение 18.9.2020, 20:21
Сообщение #726


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 18.9.2020
Был 19.11.2021, 14:58



Репутация:   0  
Мне за 40, есть ли смысл в пуловере из первого сообщения для увеличения вместимости грудной клетки?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 18.9.2020, 20:43
Сообщение #727


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Нету. Ни в 40, ни после, ни раньше.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 18.9.2020, 22:04
Сообщение #728


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 801
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:30

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Цитата(wins.911) *
для увеличения вместимости грудной клетки

...нужно вскрыть грудную клетку... ну и насыпать с горкой то, чего вмещать собрался, все просто )))


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Кирилл2019
сообщение 19.9.2020, 1:05
Сообщение #729


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 24.11.2019
Из: москва
Был 9.12.2020, 22:31



Репутация:   0  
Смотрел видео с Николаем Ясиновским
"не хотят приседать потому что жопа ростёт
а ноги откуда ростут?
вот нужно ноги накачать чтобы были больше жопы"

Можем мне акценты поставить прям каждую тренировку ног начинать со сгибания и разгибаний пока полностью ноги не убьются?
В зале ходит чел со схожей конституцией тела, он на химии верх так разростил, а ножки тоненькие..

Я уже всё перепробывал первым упражнением:
Мертвая тяга
Жим ногами больших весов
Приседы (в Смите)
Выпады
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 19.9.2020, 9:14
Сообщение #730



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
уже отвечали на этот вопрос


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
83 страниц V  « < 71 72 73 74 75 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 11:38