Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
16.9.2020, 16:36
Сообщение
#11181
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
16.9.2020, 16:38
Сообщение
#11182
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Вони тут ні до чого) , просто треба перерва у тязі з ями
-------------------- нет предела
|
|
|
16.9.2020, 16:43
Сообщение
#11183
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Как же ни при чем, если трещали.
|
|
|
16.9.2020, 17:26
Сообщение
#11184
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
м*язи біцепса стегна тріщали))) уй би на ті ланцюги))
хоча ,деяким особам в залі не подобається звук коли я тяну з ланцюгами , а мені навпаки ,дуже подобається що ім це не подобається)), я шє сильніше грюкаю іми спеціально) -------------------- нет предела
|
|
|
16.9.2020, 18:53
Сообщение
#11185
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Мышцы бицепса бедра - это ерунда. Главное, чтобы ланцюги витримали.
|
|
|
16.9.2020, 20:05
Сообщение
#11186
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
жим лежа по 3 повтора 130; 130; 132,5; 135
Суперсет бабочка+хаммер широчайшие в тренажере шраги наклоны |
|
|
17.9.2020, 13:46
Сообщение
#11187
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Мышцы бицепса бедра - это ерунда. Главное, чтобы ланцюги витримали. на них навантаження не йде , вони кріпляться на гриф ) як додаткове навантаження з поступовим збільшенням -------------------- нет предела
|
|
|
17.9.2020, 16:58
Сообщение
#11188
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Ну ты и серьезный, Ростик, ну нах )...
|
|
|
17.9.2020, 17:38
Сообщение
#11189
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
вже третю добу мене гребе, вже був радувався що під треном став спокійний а уй його , спати став погано, просинаюсь вже злий ), піт градом лупаше )
-------------------- нет предела
|
|
|
17.9.2020, 20:27
Сообщение
#11190
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Поприседал.
Башка разболелась ( |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 1:11 |