кому може потрібно чи цікаво - порівняла 3 дріп-кави без кофеїну різних виробників. Mycoffeefactory, Escobar, Idealist. перша трохи незвична, бо там домішки якихось ягід чи квітів. але в цілому вони мені просто геть однакові. тому нема сенсу платити більше)

я в травні-червні була як зомбак, коли Київ обстрілювали практично щоночі. перші пару тижнів я просипала усе. а потім у квартирі жаркувато стало, довелося відчиняти вікна, тож прокидалася від сирен і всьо. або від звуку ракет, які пролітають над будинком. усі різновиди ППО на слух розрізняти почала. і цей двіж по півночі зазвичай. і ще після обстрілів потім крутитися могла до години, адреналін не давав заснути. їздила висипатися на дачу, інакше б в мене поїхав дах.

бухати не пропоную, я навіть за війну не почала))) безалкогольне вино топ. якщо я дуже стомлена, то є ефект, що я прибухнула, розслабляє гарно

я роблю різні тренування, але найвища концентрація виходить на йозі. плюс якщо навчитися правильно медитувати, то можна хоча б на кілька хвилин припинити скажений потік думок, і це реально допомагає заспокоїтися. якщо цікаво, знайду підбірки для новачків, і коротку йога-нідру для більшого заглиблення.

медитація це недовго насправді. 5-10 хвилин достатньо. найскладніше - це навчитися.

приєднуюся до Кирила. з чимось ти переборщив. обговори з лікарем про корекцію медикаментів. чисто від мене порада і спостереження - йога і медитації покращують сон і знижують тривожність. і трохи голову "розвантажують".

а от з енергетиком ти дарма експериментуєш. він скоріше тобі тривожність підвищить, ніж 1 чашка кави.

індивідуальне сприйняття звісно буває. моя найкраща подруга взагалі не п'є кави майже усе життя, бо її ковбасить від 1 чашки так, як мене від семи. зате вона такий міцний чорний чай п'є, що як я кажу, там ложка стоїть)

в мене мабуть вже толерантність до кофеїну, бо я коли його обмежила сильно (десь місяць зменшувала кількість чашок, і пару місяців пила 1 чашку), нічого не відбулося) крім того, що якось вранці без 2 звичних міцних чашок кави з гейзерки стало складніше жити))) особливо взимку

для ритуалу і кава без кофеїну покатить))) мені дуже дріп-кава зайшла, вечорами іноді п'ю. у майкофіфекторі класна "Кава для сну", але ціна шось не дуже конкурентна. знайшла дешевшу і не гіршу у Ескобар.

80% робусти навіть мене вштирили) тепер уважніше читаю етикетку.

сьогодні он пила каву тільки до обіду, після обіду попрацювала і мене вирубило спати до 5.30 вечора (з минулого четверга хворію і майже кожен день після обіду сплю). і от знов весь вечір хочу спати. організм забув про ранкову каву давно)))

Кардо, моя невролог, у кваліфікації якої я не сумніваюся, завжди заперечувала зв'язок "кава - тривожність", якщо ти її п'єш дуже помірно, типу 1 чашку і вранці.

в мене був період, коли по показанням здоров'я я обмежила каву до 1 чашки вдень уранці. взагалі нічого нового не відчула у плані психологічного стану.

зараз зазвичай п'ю в середньому 4, причому 2 - після обіду. недавно о 7 вечора випила, об 11 вже вирубило. але зараз напружений період, ще й ніяк не видужаю від якогось дуже причепливого вірусняка.

погано спала і був мандраж, коли виявилося, що пила ацький бленд з робустою. від неї аж руки труситися починали. і це від менш міцної кави, ніж я зазвичай варю.

велика дяка усім, особливо Кирилу, якій мені ще й банку переповнив))) донати підуть далі


підрозділ чоловіка моєї приятельки авто ремонтує зараз, звісно що знайду))) ще раз дякую!

хлопці, дякую за допомогу) рюкзак уже у Льоші, ура

якщо хтось ще має бажання долучитися, там ще трошечки лишилося добити банку

до речі, от недавно забіг був, і вгадайте, хто у мене в присвяті на номерочку вписаний?)

дяка, є)

привіт усім) за сімейними обставинами на форум геть не мала часу, але Льоша підтвердить, що йому чим можу допомагаю.

зараз усі охочі можуть докинути мені на банку на рюкзак (вже відправили вчора, я покрила частину вартості і доставку).

посилання на банку

або номер картки - 5375411209778302

там в цілому сума невелика лишилася, велкам

наведу простий приклад з МОН, де нормального міністра не було з часів Івана Вакарчука (він був єдиний адекватний за 30+ років незалежності).

там як правило не міняється стандартний "апарат", так би мовити. на манєже всьо тє же. адекватні люди в той п.дець йти працювати просто не хочуть. в нас кількох дуже класних і кваліфікованих колег кличуть з університетської прийомки. вони хрестяться і тікають, і в міністерство ходять лише на правах вільних консультантів, безкоштовно, заради блага суспільства, так би мовити. пов'язувати з ними свою роботу - це собі дорожче.

те саме з НАЗЯВО, наприклад. так, там є поодинокі ентузіасти. але основна маса це тупо совок.

я на дачі, вчора думала що вітром хвіртку відірве. ще непокоюся, що з електрикою буде. по Києву знов відключення, якраз ще й шахід недавно прилетів неподалік, прям усе найкраще відразу%)

то для тих хто в темі)

всюди люди сидять, не марсіани ж. інше питання - які. про СБУ он Магда писав тільки) що там у них за чистки були, йому видніше.

бляха, от не розумію і все.
чого таких дурачків потім знаходиться повно.
чому президент Мотор Січі колаборант і ушльопок виявляється.
чому колишній гендир Антонова теж тупе пенсіонерське кодло, через яке зруйнували літаки і не тільки.

і це все стратегічні підприємства. там має бути потрійна фільтрація авторства СБУ+ГУР.

ну от лікарі спекулюють на тому, що у безпечніших регіонах зараз просто навала пацієнтів. бо мамина сусідка поїхала у Київ лікувати онкологію (в неї був діагноз під питанням і відправили на дообстеження), то вона приїхала і каже що вийшло дешевше, ніж у Кропивницькому, і було нормальне людське ставлення чомусь.

коротше, це триндець, і в медицині таких хабарників і нелюдів вистачає, треба реально вишуковувати лікарів і розраховувати тільки на себе. про ВЛК уже теж усі чули, читали і бачили треш, який там відбувається. реально хочеться придушити таких тварєй.

мене позавчора нагребло на тему того, які є люди-лайно, які наживаються на горі інших.

Кропивницький. онкодиспансер. там зараз безліч ВПО, у чергах можна сидіти безкінечність. лікарка-мамолог зараз одна, вона і раніше була дуже жадібна до грошей, а тепер їй просто зірвало дах. просто щоб вона глянула на людину, їй заносять 500 грн. "тариф" такий. і тут новий рівень дна кілька днів тому, коли мамина подруга там сиділа 6 годин. лікарка просто вигнала з порогу 17-річну дівчину з матір'ю, бо вони спитали, як її звати. люди приїхали з району звідкись, за направленням. дівчина ридає, що вона взагалі на обстеження не піде (бо нема більше до кого), матір ридає, весь коридор у шоці.

мамі проходити через 5 місяців обстеження. якщо там і далі такий треш буде, скажу хай їде до мене і у Києві обстежується. бо навряд на ту лікарку буде управа.

хуйло почало будувати базу для ядерної зброї у картопляників ще задовго до війни. тому зараз воно знов несе шопопало про ЯЗ, бо на це типу ведуться.

щодо танків. у Романа Пономаренка дуже логічне пояснення є тому.

Висловлю свою думку з приводу танків Т-55, про розконсервацію та скерування на фронт росіянами багато говорять останнім часом. Це дійсно застаріла машина, яка не може на рівних тягатися з сучасними танками. Це при тому, що росіяни ще мають достатньо танків більш нових моделей – Т-72 та Т-80. Плюс їхня промисловість щомісяця виробляє певну кількість танків Т-90. Проте на фронт скеровують застарілі моделі танків. Чому так?

На мій погляд, причини дві:

1.Після зняття з консервації танк потрібно відновлювати. Т-55 в цьому плані ідеальна машина, бо відновити його дуже легко. Там не має складної електроніки чи коштовних систем. Тому їх відновлять швидко, на відміну від знятих з консервації Т-72 та Т-80, де швидко відновити їх не вийде.

2.Російське командування, готуючись до неминучого українського контрнаступу, свідомо виводить з лінії фронту сучасні танки, щоб сформувати з них бронетанкові резерви. Щоб зустрічати ними «Леопарди» та «Челленджери», проти яких Т-55 не має шансів. А на передку їх замінять застарілі танки. Наразі в російській армії головна функція танка – це вогньова підтримка піхоти. Так їх використовують під Бахмутом, Вугледаром, Авдіївкою та в інших секторах. І з цією функцією Т-55, з його 100-мм гарматою, впорається.

Кардо мені прям класику літератури нагадав))) чувак мабуть сублімує і рубає дрова


-- Понимаете, - втолковывал он, - светила луна, королева ландшафта. Мы сидели на ступеньках музея древностей, и вот я почувствовал, что я ее люблю. Но мне пришлось в этот же вечер уехать, так что дело расстроилось. Она, кажется, обиделась. Даже наверное обиделась.
-- Вас послали в командировку? -- спросила девушка.
-- М-да. Как бы командировка. То есть не совсем командировка, но срочное дело. Теперь я страдаю. Величественно и глупо страдаю.
-- Это не страшно, - сказала девушка, - переключите избыток своей энергии на выполнение какого-нибудь трудового процесса. Пилите дрова, например. Теперь есть такое течение.
Остап пообещал переключиться и, хотя не представлял себе, как он заменит Зосю пилкой дров, все же почувствовал большое облегчение. Они вернулись в вагон с таинственным видом и потом несколько раз выходили в коридор пошептаться о неразделенной любви и о новых течениях в этой области.

колишній колега чоловіка працює керівником айтішних проектів для ЗСУ.
він правда має військову спеціальність (КПІ, інститут зв'язку). але наче то не було принципово, досвід роботи більше важив при працевлаштуванні. в цілому наче не так і складно працевлаштуватися. ЗП на старті сильно нижча, ніж у комерційних конторах, але ніж сидіти без роботи то у будь-якому разі краще.

може ви сильно здивуєтеся, але айтішників для військових потреб теж наймають. буквально сьогодні попалося - тиц

у нас поки, на щастя, машину не перевіряли. а прописку постійно. минулий раз питали, звідки їдемо. як це можна перевірити? а ніяк. чи їздила я на дачу, чи розвідувати позиції військових у якомусь Василькові, чи в психіатрію у Глеваху, чи на ринок насос купляти, чи ще кудись.

в нас дуууже вибірково перевіряють. але попередні 3 рази я їхала з дачі за кермом, і всі 3 рази перевіряли паспорт і прописку. ми з собакою схожі на диверсантів? чи я дівчатам на блокпості не подобаюся?

була версія, що перевіряють, бо іменний номер. хоча там є номер міста. але десь читала, що на блокпостах з підозрою ставляться до іменних номерів, хтозна.