Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
43 страниц V  « < 34 35 36 37 38 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 22.5.2019, 21:18
Сообщение #351


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 961
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 23:45

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2528  
У тебя и гино от фармы не растет. Побочки - это некое редкое явление.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 22.5.2019, 21:42
Сообщение #352


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 157
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 21:38

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1323  
чем мнительней чел - тем более вероятен рост "побочек" )) там даже не прямая, а экспоненциальная, наверное, зависимочть)) что в фарме, что в диете


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 22.5.2019, 21:46
Сообщение #353


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 933
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1303  
Цитата(Jus @ 22.5.2019, 22:42) *
что в фарме, что в диете

Да вообще абсолютно во всем. Се ля ви )...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 22.5.2019, 23:28
Сообщение #354


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 909
Регистрация: 21.7.2011
Был Вчера, 22:29



Репутация:   642  
Видео побровал посмотреть, такое, кучу отзывов, представленных в нем, можно просто разнести в пух и прах. На ИГ не сидел, и скорее всего не буду. Лично меня смущают потенциальные проблемы с ЖКТ, до рефлюкса доигрался крупными приемами пищи, на ИГ от больших приемов пищи не уйти, разве что дикий дефицит создавать, поэтому даже и пробовать не хочу. Ну а кому норм заходят большие объемы пищи(не я сам люблю пожрать от души, но не всегда могу, например на ночь), то почему бы и нет )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 23.5.2019, 7:03
Сообщение #355


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 157
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 21:38

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1323  
если совмещать ИГ с кето, то с учетом большого количества жиров и маленького их объема при значительной калорийности - вечернее пищевое окно абсолютно комфортное получается. Ну, как для меня... прям сильно много сожрать тоже далеко не всегда могу, слабоват я с тал с возрастом в этом деле ))


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 7.12.2019, 7:23
Сообщение #356


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 933
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1303  
Хотел вначале процитировать недавнее высказывание Аутло, где он говорит о значительном сокращении потребляемого белка в своем нынешнем рационе, но не вспомнил, в какой теме он об этом вещал, так что поверите мне на слово, что он это говорил ).
А дальше, - еще веселее ). Скоро вообче начнем его жрать совсем ничего:

[video]https://youtu.be/6RmkCPIo-u8[/video]

Я интервальное голодание, хоть и стоял у истоков раскрутки этой темы тут на форуме, никогда не применял в целях сушки, а уж тем более массонабора. Причины описывал не однократно, повторять не буду.
Но использовал ИГ, как схему питания не один раз в тех случаях, когда не мог сразу приспособиться к изменившимся жизненым обстоятельствам и наладить сразу тайминг по ежедневной жрачке. Тогда ИГ спасал великолепно. Ну а когда у меня вырабатывался алгоритм более традиционного для меня приемаи пищи 5-6 раз в день, то я переходил на него и снова забывал об ИГ до очередного случая.
Некоторое время применял ИГ в субботний день, находясь дома, а не на работе. Потому как суббота - у меня крайне хаотичный и непредсказумый по времени приема пищи день.
Так вот, к чему я это все веду ). К видео можно относится по разному - принимать или отвергать информацию в нем. Но там под конец есть слова о том, что позитивного дает ИГ, которые я могу подтвердить на все 200% ). Даже после одного дня применения ИГ по схеме 16/8, артериальное давление стабилизируется и нормализуется абсолютно точно. Наблюдал это сам на себе - давление после субботней голодухи держалось 120/80 несколько дней. Кстати, у меня абсолютно нормальное давление наблюдается и всегда на сушке, при пониженном суточном калораже. Так что, что-то в этом видео есть...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 7.12.2019, 9:47
Сообщение #357


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 157
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 21:38

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1323  
Когда я слышу про "токсины в организме" или про то, что "организм вегетарианцев не страдают от отсутствия животного белка" - сразу же есть сомнения и в остальной информации...


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 7.12.2019, 9:55
Сообщение #358


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 961
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 23:45

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2528  
Цитата(Val) *
говорит о значительном сокращении потребляемого белка
Да, говорил. Ну, не прямо так "я значительно сократил!" )) Просто констатировал в каком-то обсуждении, сколько я его ем.

А на видео глупости сплошные. Во-первых, Ёсури Осуми получил нобелевку за открытие механизмов аутофагии, а не за "однодневное голодание". Он эксперименты на дрожжах ставил, йолки! Даже не на людях!

Во-вторых в видео констатируются дикие вещи, например примерно на 3:10 "давайте представим, что мы не едим животный белок, исследования показывают, что у нас будет примерно то же количество белков и углеводов в пищеварительной системе". Вдумайся. Тут одновременно такое количество бреда в одной фразе, что я хз с чего начать. Словно текст писала плохо обученная нейросеть, просканировав инет и смешав все в кучу, от научпопа до пропаганды с веганских сайтов. Хочется выдохнуть и просто спокойно попросить ссылку на эти исследования, игнорируя запредельную глупость всей фразы и отдельных ее частей. Разумеется, таких исследований существовать в природе не может.

Многое из того, что он говорит, такое впечатление, что он это где-то по диагонали прочитал из разных источников, и кое-что запомнил правильно, кое-что почти правильно, кое-что совсем плохо. Да, давно известно (еще до Осуми и его нобелевки), что ограничение калорий положительно влияет на здоровье. Правда, здесь есть тонкий момент: это потому, что среднестатистический хомо сапиенс перебирает с калориями, поэтому ограничив их (до нормального уровня), и неспецифическое воспаление снижается (то самое, которое причина атеросклероза и массы других заболеваний), и давление нормализуется (далеко не всегда, но тенденция есть) и так далее. Но это скорее не потому, что недоедание полезно, а потому что переедание вредно.

Проще всего (и правильнее всего) на все процессы в организме смотреть с точки зрения эволюции. Ничто в биологии не имеет смысла, кроме как в свете эволюции (с) Феодосий Добржанский. Так вот. Еду добывать всегда было трудно, и эволюция неплохо нас подготовила к ее дефициту. А вот к перееданию хомо (да и не только хомо) жизнь не готовила )) Кто ж знал, что наступит такое раздолье, когда можно будет жрать до отвала в любой момент когда захочешь? Кстати, и насчет белка есть хороший ответ у эволюции. Антропологи сходятся на том, что рацион хомо на протяжении как минимум 700 тысяч лет состоял примерно на 10-20% из животной пищи и остальное - из растительной. Тогда не было нынешних энергетически плотных круп, фруктов и корнеплодов, возникших не так давно в результате селекции, поэтому растительная пища "первобытных" людей содержала огромное колиество клетчатки. И именно к такому рациону лучше всего приспособлен наш жкт: бедная калориями масса вершков и корешков, и, когда повезет, добрый шмат мамонтятины... Ладно, об этом часами можно говорить ))

В общем, до конца не досмотрел.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 7.12.2019, 15:43
Сообщение #359


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 933
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1303  
Вот и отлично, что глубоко проанализировали информацию.
Но ради справедливости, стоит заметить, что в видео и не говорится, что японец получил нобелевку за однодневное голодание. А говорится, что именно за открытие механизмов аутофагии.
Однодневное голодание там потом за уши притянули к сему великому открытию )))...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 2.7.2020, 20:54
Сообщение #360



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 058
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1547  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=BdsGmQswifQ[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
43 страниц V  « < 34 35 36 37 38 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 30.9.2020, 4:55