Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
30 страниц V  « < 28 29 30  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Кардио тренировки, Что вы думаете об этом

Опции V
trtretre
xx07xx
сообщение 30.5.2017, 20:11
Сообщение #291


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 240
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 21:34

Настроение:
морское




Репутация:   1579  
можно с 8 минуты...а то много блабла
[video]https://www.youtube.com/watch?v=D-3nv2CffoM[/video]


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 30.5.2017, 20:11
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 30.5.2017, 21:08
Сообщение #292


Keep calm and do yoga
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 928
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   344  
в очередной раз убедилась, что на велике намного проще пульс держать в адекватной зоне (хотя бы до 140 ударов в минуту), даже когда по ровному еду 23-25 км/ч, отлично и легко крутятся педали. даже муж похвалил, что лучше ездить стала, увереннее и быстрее.


--------------------
My Zen teacher also said: the only way to true happiness is to live in the moment and not worry about the future. Of course, he died penniless and single
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.1.2019, 22:21
Сообщение #293



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
какое же всё-таки идёт замыливание очей
провода, пульсометры, компьютер, графики..
Для обычного человека прямо запуск на Луну
а на самом деле в программе просто прописана теоретическая формула.
Как у этих конкретных людей что сжигается в ролике никто не знает

детский сад, когда понимаешь что к чему. Но без лоха ....

КАК СЖЕЧЬ МАКСИМУМ ЖИРА НА КАРДИО? ТАЙНЫ РАСКРЫТЫ![video]https://www.youtube.com/watch?v=ktCWC9VsST4[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 11.3.2019, 10:36
Сообщение #294



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
Жиросжигающая тренировка - Павел Бадыров теоретическая часть [video]https://www.youtube.com/watch?v=BEujaP9PC-s[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.6.2019, 16:50
Сообщение #295



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=oDCQlf7o9Rs[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 27.6.2019, 21:35
Сообщение #296


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 240
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 21:34

Настроение:
морское




Репутация:   1579  
отличный дяденька. спасибо. там много всего интересного. В том числе - сколько должна длиться кардио
[video]https://www.youtube.com/watch?v=lZni16uxRMM[/video]


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 11.6.2020, 8:46
Сообщение #297



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
КАРДИО НАТОЩАК? итого - да[video]https://www.youtube.com/watch?v=mFxmRKM6NyQ[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 11.6.2020, 10:03
Сообщение #298


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 900
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 15:08



Репутация:   642  
Не совсем понял, почему кардио натощак - да, если одни исследования говорят,что есть смысл, другие что нет, а суммируя - можно сказать, что проще не заморачиваться. И еще он все время дает отсыл к РКИ, мол хотите на эту тему поговорить, дайте РКИ, тем не менее сотни тысяч людей похудело не делая кардио натощак и не читая никакие исследования. Это не повод отказываться от исследований, но по многим качковско-похудательным вопросам, результаты исследований либо противоречивы, либо не дают четкого представления о ситуации. Вот тут бы не помешала практика, а ее как раз у него нет
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 11.6.2020, 10:18
Сообщение #299


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 917
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 14:20

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2527  
Цитата(MaJ0r) *
сотни тысяч людей похудело
И накачалось, и еще бог знает чего сделало. Но здесь разбирается что эффективнее, опираясь на исследования.

Ты можешь расчистить от снега двор саперной лопаткой, и ты реально можешь это сделать, ничто тебе не помешает. Но если ты возьмешь лопату для очистки снега, ты сделаешь это затратив меньше усилий. Миллионы людей худеет и качается неэффективно, и получают результат. Они его могут получить проще, либо получить результат лучше, если будут следовать более эффективным практикам. И чтобы понять, что эффективнее, делают исследования.

Практика здесь ну вообще не нужна, даже скорее мешать будет для такого формата.

Видео не смотрел, конкретный вывод не делал, отвечаю только на пост ) На самом деле у меня есть много вопросов к дизайну большинства РКИ на подобные темы. Самый большой вопрос - релевантность выборки. Если, к примеру, 100 дрыщей будут делать разгибания ног 3х10 2 раза в неделю, то у них у всех будет наблюдаться прирост силы. Если я буду делать разгибания ног 3х10 2 раза в неделю и все, мои силовые будут деградировать, и вообще я колени себе ушатаю делать тяжелые разгибания по 10 раз. Насколько переносим этот статистический результат по набору массы, силы, по сбросу жира и тому подобному, с тех групп на конкретно меня? Я очень не уверен, что хорошо переносим. Возможно, в какой-то степени. Но вот чтоб прям на продвинутых пользователях железа и фармы РКИ делали, такого не встречается (( Поэтому какие-то результаты исследований полезны, какие-то надо поделить на шешнадцать. Разбираться в каждом случае.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 11.6.2020, 15:20
Сообщение #300


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 136
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Сейчас онлайн

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   289  
у кардио на тощак есть один серьйозный минус

хотя может это только для меня

проснуть на сущке, голодным, еле волочя ноги и пойти еще 45мин топать на дорожке - это треш

потому на этой подготовке я плюнул и делал кардио после первого завтра, яичница и овсянка


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
30 страниц V  « < 28 29 30
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 24.9.2020, 15:35