Таблиця лідерів

Готово! Тестируем и наслаждаемся!

Не благодарите ...

Украинец с ДЦП установил мировой рекорд в становой тяге — 105 кг на чемпионате мира в Будапеште 25-летний николаевец Дмитрий Полович выиграл чемпионат мира по пауэрлифтингу и стал первым в своей категории спортсменом с ДЦП, которому покорилась штанга 105 кг. Видео его рекордной попытки мгновенно разошлось по соцсетям. Что произошло На мировом первенстве в Будапеште Дмитрий Полович не только одержал победу, но и обновил планку становой тяги для своей соревновательной категории среди спортсменов с ДЦП — 105 кг. В публикациях из зала видно, как после успешного подъёма зал взрывается аплодисментами. Украинские и спортивные медиа подтвердили результат и отметили вирусное распространение ролика. Что сказал спортсмен После старта Дмитрий поблагодарил команду и людей, помогавших готовиться и добираться на турнир, отдельно отметив своих наставников Анну Куркурину и Татьяну Фугу. Эти слова он опубликовал в Instagram, где рассказал, что «эта победа — общая заслуга». Кто такой Дмитрий Полович Дмитрий — молодой украинский пауэрлифтер из Николаева, который открыто рассказывает о жизни и тренировках с диагнозом ДЦП и ведёт собственный мотивационный YouTube-канал «ДЦП — не приговор». Тренер: Анна Куркурина Главный наставник Дмитрия — Анна Куркурина, одна из самых известных украинских силовых атлеток и тренеров. Она — трёхкратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу (2008, 2010, 2012), автор многих рекордов, популярный тренер и волонтёр-зоозащитник. Куркурина известна программами адаптивного фитнеса и работой с людьми с ограниченными возможностями — именно её подход помог выстроить для Половича безопасную и при этом «соревновательную» подготовку. Важность рекорда Подъём 105 кг — не просто личный максимум спортсмена, а ориентир для всей парапауэрлифтинг-сообщества: в этой категории так тяжело скомбинировать технику, баланс и силу, что даже добавка в несколько килограммов часто требует месяцев работы. Поэтому попытка Дмитрия стала «вирусной» и вывела его историю далеко за пределы пауэрлифтинга. Ссылка на первоисточник с деталями: NV: «Поднял 105 кг…» .

Перед процедурой , на всякий случай .. Долги раздай , и записку кукую то оставь ..

Официальный горизонтальный баннер IFBB (Санта-Сусанна, 13–17 ноября 2025) С 14 по 16 ноября в испанской Санта-Сусанне прошёл крупный фестиваль IFBB: чемпионат мира по фитнесу, турниры мировой серии среди мужчин и отдельный блок IFBB SEMI PRO. По официальной информации ФББУ, в этих стартах участвовали 48 украинских атлетов, которые в сумме собрали 30 медалей в трёх направлениях. Чемпионат мира IFBB по фитнесу: 23 медали – 9 золотых, 6 серебряных, 8 бронзовых. Турнир мировой серии IFBB среди мужчин: 3 медали – 2 золота, 1 серебро. Турнир мировой серии IFBB SEMI PRO среди мужчин: 4 медали – 1 золото, 3 бронзы. Фактически Украина снова входит в число самых результативных сборных этого фестиваля – при том что состав был очень плотный, а на сцене пересекались сильные команды из Европы, Латинской Америки и Африки. Золото: ключевые победы Самая громкая история – выступление Анжелики Матрухан. Она оформила сразу две золотые медали в юниорском бодифитнесе (категория 21–23 года и абсолютная победа среди юниорок) и добавила к ним серебро среди женщин до 163 см. Для юниорки это уже уровень, когда фамилию можно запоминать как будущую звезду IFBB-сезона. Мы пообщались с Анжеликой Матрухан и задали несколько вопросов от всех читателей IronFlex.com.ua. Невелике інтерв'ю з Анжелікою IronFlex: 1. Для початку — про емоції. У який момент ти по-справжньому відчула, що «ця підготовка вдалася»: ще вдома, під час примірки форми перед виїздом, вже на сцені чи після оголошення результатів, коли подивилася фото й відео? Що для тебе самої стало головним підтвердженням, що ви з тренером потрапили саме в ту форму й подачу, яку планували? Анжеліка: Якщо в цілому, то це вже третій мій сезон, але по відчуттям це перший сезон, де відчула, що зробила максимум, який можу на даному етапі 🙌🏻 До цього я недопрацьовувала та й в принципі була не в «своїй категорії», але все одно це досвід, який допоміг мені зараз 🤝 З приводу форми, я дууууже категорично ставлюсь до себе, до останнього моменту я переживала (найбільші переживання завжди були через те, що всі мої конкуренти в даній категорії приймають фармакологію — в голові думки, що я не така, як всі). Тренер мене завжди сварить за це 😅 По відчуттям, що моя форма все ж таки класна, я відчуваю після нагородження і дивлячись відео з лінійки, коли вже можу порівнювати))) IronFlex: 2. Ти виступала одразу в кількох категоріях. Як ви з тренером вибудовували пік форми під різні дні та виходи: був один чіткий «пік-день» під основний старт чи доводилося по ходу чемпіонату змінювати воду, вуглеводи, навантаження, щоб тримати форму від першого виходу до фіналів? Анжеліка: До чемпіонату світу було два ще два виступи, в яких ми могли спробувати різні підводки, з рахунком того, що зі своїм тренером я тільки з липня, треба було потрапити в максимальний результат, і в нас вийшло, за що я їй дуже вдячна 🥹 Тіло в мене добре піддається зливу, ще й з урахуванням того, що це все без допінгу 🤌🏼 Тому на чемпіонаті ми не експериментували й робили все так, як і на чемпіонаті України. Загрузка в мене два дні з чітким планом, але були звіти, від яких можливі були невеликі коригування по воді/солі/вуглеводам. Було складно тримати пікову форму в день змагань, бо думала, що буду виступати вдень, а перший вихід був тільки десь о 21:00. IronFlex: 3. Якщо говорити конкретно про бодифітнес: які вимоги суддів ти зараз ставиш собі в пріоритет — плечовий пояс, спина, ноги, ягодично-стегновий перехід, загальна щільність, талія, сценічна подача? І що, за твоїми відчуттями, найкраще «зайшло» суддівській панелі саме на цьому чемпіонаті світу? Анжеліка: Зараз треба вирівнювати пропорції, саме через це я трохи відстала в ростовій та зайняла 2 місце (але різниця в нас була в один бал). В мене фігурують ноги, глибина квадріцепсу, тому треба доганяти верх. Суддям, думаю, запамʼяталися ноги)) й звісно подача ✨ Я все життя виступала на сцені, тому з цим питанням в мене взагалі ніяких проблем) + ще й хореограф. IronFlex: 4. Чемпіонат світу — це завжди стрес: переліт, акліматизація, багато годин очікування за сценою, кілька виходів поспіль. Що в тебе реально працює проти вигорання й паніки в день старту: чи є свої жорсткі правила або ритуали, за які ти тримаєшся (сон, режим спілкування, музика, розминка, робота з хвилюванням)? Анжеліка: В мене є правило: щоб не стресувати, не треба себе накручувати перед тим 😅 В мене не було уявлення, що буде стільки багато спортсменів, просто концентрувалась на собі та результаті. В юніорах була навіть впевнена, що буду одна з найкращих, бо рідко дівчата мого віку мають таку форму). Дуже сильна підтримка від мого хлопця, він був зі мною весь час, за кулісами допомагав, це теж дуже сильно відволікає від стресу. IronFlex: 5. Після такого результату логічно, що всі чекають від тебе «наступного кроку». Які конкретні цілі ти вже записала собі на найближчий сезон-два: по турнірах (національні старти, Європа, світ), по категоріях (юніорки/жінки), по рівню (можливий вихід у SEMI PRO / Elite Pro)? Який сценарій розвитку ти зараз вважаєш для себе найбільш реалістичним і цікавим? Анжеліка: Зараз не готова дати відповідь з приводу цього, бо поки хочу сконцентруватися на роботі. Підготовка займає овер багато часу, концентрації та фінансів… Звісно хочеться виступати, але весна поки під великим питанням. Тренування, покращення форми будуть звісно, але коли саме я вийду наступний раз, поки не скажу. В Pro йти не планую, бо маю категоричне ставлення до фармакології, а без того я навряд чи буду конкурентоспроможною в цих чемпіонатах. Золото на чемпионате мира также взяли: Екатерина Шипунова – бодифитнес, женщины, ростовая категория +168 см. Владислава Чабан – фит-модель, женщины до 168 см. Дуэт Сергей Ройко / Анна Марущак – фит-пары. В бикини отличились сразу три украинские спортсменки: Полина Михеева (юниорки до 160 см), Кристина Горулько (юниорки до 166 см) и Анна Шурыга (женщины до 162 см) – все три категории завершились для Украины золотыми медалями. В мужском фитнес-челлендже Фёдор Хашалов забрал золото и стал одним из главных героев турнира в этой дисциплине. Таким образом, женские категории – бодифитнес, бикини, фит-модель – снова стали сильнейшей стороной украинской команды, а фитнес-челлендж показывает, что у нас начинают серьёзно работать и с функциональным блоком. Серебро и бронза: глубина состава По серебряным наградам в Санта-Сусанне украинская сборная тоже отработала очень плотно. Важные моменты: Анжелика Матрухан добавляет к двум золотым медалям серебро среди женщин в бодифитнесе до 163 см, подтверждая, что её форма конкурентна уже не только в юниорках. В фит-модели отличилась связка Анна Митяй, Анна Ноздрина и Екатерина Рычкова – подиумы в юниорках, мастерах 35+ и среди женщин в разных ростовых категориях. Это говорит о широкой базе в дисциплине, а не об одной «случайной» победе. Фёдор Хашалов помимо золота в фитнес-челлендже оформляет ещё и серебро, дублируя результат и закрепляя статус одного из лидеров сборной в этом формате соревнований. В бронзовом зачёте: Ирина Канина и Анна Ноздрина усиливают позиции сборной в женской фит-модели. Оксана Бака приносит бронзу в велнесе среди женщин выше 168 см. В бикини на подиум попадают Юлия Яроцкая, Алина Блажко, та же Кристина Горулько – это ещё раз подчёркивает глубину состава в женских категориях. София Кихтенко берёт сразу две бронзы в женском фитнес-челлендже (золотая лига и Speed Fit), что отлично вписывается в тренд на развитие функциональных дисциплин в рамках IFBB. Мужчины, World Series и SEMI PRO Отдельный блок фестиваля – мировая серия IFBB среди мужчин и турниры SEMI PRO. Здесь украинская команда тоже отметилась мощно. В любительской мировой серии: Юрий Ривис выигрывает классический бодибилдинг среди юниоров (15–23 года, открытая ростовая категория). Дмитрий Николайенко берёт золото в классическом бодибилдинге среди мужчин. Вадим Мельник закрывает этот блок серебром в менс физик среди юниоров. В SEMI PRO результат получился не менее показательный: Сергей Ройко становится чемпионом в категории Muscular Men’s Physique среди мужчин в открытой ростовой категории. Александр Сиренко берёт сразу две бронзы – в классик физик и в бодибилдинге до 90 кг. Алексей Карабаев добавляет бронзу в бодибилдинге +90 кг. Для украинских мужчин это важный сигнал: мы выходим не только на подиумы классического любительского блока, но и начинаем стабильно попадать в призы именно в SEMI PRO, который IFBB сейчас активно развивает как «полупрофессиональный» уровень между аматорами и Elite Pro. Почему эта Санта-Сусанна важна Санта-Сусанна давно стала традиционной точкой сборки для крупных турниров IFBB – от чемпионата Европы до мировых первенств по фитнесу. В этом сезоне фестиваль снова подтвердил несколько тенденций: Женский блок – сильная сторона украинской школы: бодифитнес, бикини, фит-модель и новые дисциплины типа фитнес-челленджа дают стабильный поток медалей. Юниорки и мастера выступают на одном уровне: та же Анжелика Матрухан одновременно доминирует в юниорках и держится в призах среди взрослых. Мужчины в SEMI PRO делают важный шаг вперёд – золото и три бронзы в тяжёлых категориях показывают, что есть потенциал для дальнейшего роста уже в профессиональных дивизионах IFBB. Отдельно стоит отметить, что на этих стартах разыгрываются про-карты IFBB (Elite Pro и SEMI PRO), поэтому для части украинских атлетов Санта-Сусанна-2025 станет не только «медальным уик-эндом», но и важной точкой в их переходе на следующий уровень карьеры. Полный список медалистов и категории доступны в официальной новости ФББУ, а также на сайте IFBB в разделах с итоговыми протоколами.

Официальный баннер Wings of Strength / Olympia Productions Romania Muscle Fest Pro 2025: большой разговорный разбор — кто победил, почему это важно и что будет дальше Бухарест, 8–9 ноября 2025 • IFBB Pro League • FACE Convention Center Если вы любите бодибилдинг не только за бликовый загар и «вау-кадры» из зрительного зала, но и за стратегии, нервы и маленькие решения, которые решают большие ночи, то уикенд в Бухаресте — идеальный материал для разборов. Romania Muscle Fest Pro — это не просто «ещё один» европейский старт после Олимпии. Это точка, где сезон как будто подводит итог сам себе: одни спортсмены закрывают вопрос квалификации на следующий год раньше конкурентов, другие получают честную обратную связь — чего им не хватило в ноябре и над чем нужно работать зимой, а у болельщиков появляется чистая картинка по трендам. В этот раз мы увидели сразу девять профессиональных дивизионов — от тяжёлого Men’s Open до женских категорий, где мягкая эстетика, плавная подача и цельность пакета читаются моментально. Главные сюжетные линии ясны: Chinedu “Andrew Jacked” Obiekea забрал Open и убрал из своего календаря «тур очков», Andrei Deiu красиво вернулся на домашней сцене в Men’s Physique, а женские лиги ещё раз подтвердили: гармония и симметрия в 2025 ценятся выше экстремальной «сушки». Добавьте к этому очень рабочую постановку света, плотные лайн-апы без «проходных» сравнений и оперативные скоркарды — и вы поймёте, почему именно Румыния так прочно заняла место европейского хаба поздней осени. Ниже — полный, но читабельный разбор: не сухой список фамилий, а ответы на три простых «почему»: почему победил именно этот атлет, почему это важно прямо сейчас и почему нас это должно волновать в контексте Olympia-2026. Если у тебя 30 секунд Men’s Open: Andrew Jacked выиграл уверенно и уже квалифицирован на Olympia-2026 — можно спокойно шлифовать спину и заднюю линию. Men’s Physique: Andrei Deiu взял титул дома — чистый V-силуэт, дисциплина позинга, сильная связность движений. Женские дивизионы: тренд подтверждён — гармония и презентация важнее «экстрима»; чемпионили Viktoria Csicsay (Bikini), Denise Zwinger-Tynek (Figure), Jessica Macedo (WPD), Anastasia Korableva (WBB), Leonida Ciobu (Wellness). Результаты читаются, протоколы оперативные, зритель доволен — ровно то, за что ценят Romania Pro. Men’s Open — «нажим» фаворита и взросление европейского подиума Открытая категория редко прощает недосмотр в деталях, особенно в ноябре, когда организм уставший, а освещение беспощадно честное. У Andrew Jacked на этом шоу сложилось всё: мощная фронтальная ширина, спокойный контроль пресса и гораздо более «сухая» спина, чем многие ожидали в конце сезона. Решения судей выглядели максимально прозрачными: и на предварительных, и в финале раундов Эндрю демонстрировал ту самую комбинацию «масса + контроль», которую так сложно собрать в конце года. Кто давил: лучший за сезон Joan Pradells — прежде всего ногами и наполненным верхом; Damian Kuffel — красивыми деталями при серьёзной массе; за ними очень цельный Jan Turek и мощный по объёму Mazaher Tabaniabarghani. Никаких «спорок» в комментах о судействе — состав был плотный, но расстановка выглядела спортивно логичной. Топ-5: Andrew Jacked; Joan Pradells; Damian Kuffel; Jan Turek; Mazaher Tabaniabarghani. Почему это важно: ранняя квалификация = зима на доработку, а не «прыжки» по сценам за очками. Что дальше для Эндрю: точечно добирать спину и заднюю линию, полировать позы «со спины», чтобы на больших сценах не оставлять «окна» для конкурентного прессинга. Men’s 212 — болгарская точка сборки Семпл «как надо» в 212 фунтах показал Radoslav Angelov: компактное телосложение без потери эстетики, плотность, аккуратная спина, ни одного провала в переходах. Если в Open зрителю нужны «вау-моменты», то в 212 оценку делают миллиметры — и у Ангелова эти миллиметры были на месте с первого выхода. Кто рядом: дисциплинированные Hilario Pinto и Mauro Coelho — с чистыми линиями и контролем талии; дальше Fabricio Moreira с полезной глубиной в бэк-позах и Andreas Christou с ровной формой и грамотной подачей. Топ-5: Radoslav Angelov; Hilario Pinto; Mauro Coelho; Fabricio Moreira; Andreas Christou. Почему это важно: «короткая дистанция» 212 — про дисциплину и чистоту. Победа Ангелова — идеальная иллюстрация. Что дальше: при такой собранности есть все шансы на крепкий европейский тур в 2026. Classic Physique — геометрия против килограммов Классика — про пропорции, а не про килограммы любой ценой. Здесь это воплотил Jose Manuel Muñoz: плечевой пояс «к бедру», хорошая длина ног, уверенный позинг без суеты. Там, где многие пытаются «блеснуть» отдельным мускулом, Муньос показал цельную картину, потому и выиграл. Кто дышал в спину: Tomislav Strmecki — прибавил наполненности и контроля талии; Richard Nagy — очень аккуратные боковые; затем Piotr Wojtowicz без провалов по спине и перспективный Luca Reger, которому не хватило лишь финальной «сушки». Топ-5: Jose Manuel Muñoz; Tomislav Strmecki; Richard Nagy; Piotr Wojtowicz; Luca Reger. Почему это важно: критерии классики остаются «о геометрии» — полезный ориентир для всей региональной сцены. Что дальше: усиление задней линии и ещё более «глянцевая» презентация — путь к финальным сравнениям на мейджорах. Men’s Physique — «дом, милый дом» и дисциплина позинга Andrei Deiu получил в Бухаресте то, чего ждали многие: чистый V-силуэт, свежая наполненность, аккуратная талия и, что важно, связная, «текучая» презентация без рваных переходов. Домашняя поддержка добавила уверенности, но решали всё равно критерии — и по ним Деуи выглядел сильнейшим. Оппоненты: элегантный в подаче Emile Walker и плотный Paul Gustave; в пятёрке также Mauro Fialho и Palmai Zsolt, чьи выходы будут полезно пересмотреть всем, кто учится «читать» Men’s Physique. Топ-5: Andrei Deiu; Emile Walker; Paul Gustave; Mauro Fialho; Palmai Zsolt. Почему это важно: это не только титул, но и психологическая разгрузка — длинный, спокойный пик к Олимпии. Что дальше: удерживать наполненность и «лёгкость» подачи — ключ к стабильным подиумам 2026. Figure — симметрия и плавность как валюта В Figure редко побеждает «шок-мышца». Здесь ценятся симметрия, чистота линий и плавность подачи. Именно это показала Denise Zwinger-Tynek — закономерные «первые» места. Jennifer Zienert подтянула спину и талию, Yuliia Shykula добавила глубины в плечевом поясе — у обеих ровная, понятная сцена. Топ-5: Denise Zwinger-Tynek; Jennifer Zienert; Yuliia Shykula; Snezhana Emelyanenkova; Dina Eliza Nagy. Почему это важно: Figure снова демонстрирует приоритет презентации и симметрии над локальными «пиками» мышечности. Что дальше: у Дениз — хороший задел на международные финалы при сохранении формы и ритма позинга. Bikini — аккуратная эстетика, а не «пересушка» Bikini — категория нюансов, где «пережечь» форму проще простого. Viktoria Csicsay попала ровно в тренд: мягкая кондиция без избыточной жёсткости, плавная подача, чистая ягодичная линия. Alina Bogacheva — аккуратные пропорции и стабильная талия; Kerry Sexton — грамотный темп и уверенные фронтальные стойки. Топ-5: Viktoria Csicsay; Alina Bogacheva; Kerry Sexton; Sara Punzetti; Rania Stamatiadou. Почему это важно: тренд на гармонию подтверждён — больше пластики и баланса, меньше «крайностей». Что дальше: удерживать кондицию и «воздух» подачи — формула стабильных подиумов. Women’s Physique — цельный бразильский пакет Jessica Macedo — это тот случай, когда «всё вместе»: пропорции, читаемая детализация, уверенная постановка. Соперницы были близко — Caroline Alves Dos Santos с ярким верхним отделом, Paula Ranta с сильными боковыми — но слабых звеньев у Джессики в этот вечер просто не было. Топ-5: Jessica Macedo; Caroline Alves Dos Santos; Paula Ranta; Lidia Dichiera; Manal Ben Jabeur. Почему это важно: в WPD снова побеждает цельность без «растрёпанных швов» — сигнал всем, кто делает ставку на одиночные «козыри». Что дальше: точечно добирать глубину задней линии — и можно заявляться на большие сцены с претензией на финальные сравнения. Women’s Bodybuilding — зрелость и сцена решают Anastasia Korableva показала зрелую мышечность при сохранённой полноте, плюс уверенную сцену — редкая и правильная комбинация для конца года. Рядом: Ivana Dvorakova — плотная спина и собранность; Emilia Dimitrova-Balkova — выразительные ноги и детали. Категория в Европе заметно прибавляет — и это прекрасно видно по глубине топ-5. Топ-5: Anastasia Korableva; Ivana Dvorakova; Emilia Dimitrova-Balkova; Issis Fabiana Silvestre; Orsolya Trucza. Почему это важно: женская «тяжёлая» снова в тонусе — растёт и качество, и конкуренция. Что дальше: поддерживать зрелость мышц и штриховать детали — формула для следующего шага. Wellness — круглая полнота и уверенный «джаджинг» В Wellness победу Leonida Ciobu было видно уже на предварительных: круглая полнота, аккуратная талия, сильная задняя линия. Это тот случай, когда пакет читается быстро, а соперницам сложно «отыграть» преимущества в финале. Очень достойно выглядели Giselle Machado и Carlotta Tonelli, но козыри Леониды в этот вечер были сильнее. Топ-5: Leonida Ciobu; Giselle Machado; Carlotta Tonelli; Catia Moreira; Hojdea Ana Cristina. Почему это важно: критерии дивизиона — прозрачно и наглядно: округлость, задняя линия и контроль талии. Что дальше: удерживать объём при талии и ритм подачи — билет в постоянные призёры 2026. Интересные факты и маленькие детали, которые легко упустить Румынский ноябрь — это не «приглашение на вечеринку», а экзамен. Форму сложно держать после Олимпии, но именно поэтому победы в Бухаресте часто «дороже»: у многих соперников организм уже «на нуле». Свет и звук — скрытые герои шоу. FACE Convention Center славится аккуратным светом: при таком сетапе спина либо читается, либо нет — «спрятаться» невозможно. Почему «ранняя квалификация» — лучший подарок чемпиону. Освобождает от «тура очков», экономит здоровье и деньги, позволяет строить межсезонье без нервов. Men’s Physique — не «пляж», а математика движений. Связность переходов у Деуи добавляет очков не меньше, чем сантиметры ширины в статичных позах. Bikini — не про жёсткость. Чем аккуратнее кондиция и плавнее подача, тем выше шансы — Цичай подчёркивает этот тренд сезонов 2024–2025. Классика держит линию. В Classic Physique у судей очень устойчивая шкала оценок: геометрия и презентация перекрывают «локальную» массу. WPD и «цельность». В Women’s Physique одиночный «козырь» редко вытягивает без цельного пакета. Победа Македо — лучшее доказательство. WBB растёт в Европе. Всё больше атлеток показывают зрелую мышечность и сцену — Бухарест это аккуратно зафиксировал. Время — ресурс не меньше, чем генетика. Все чемпионы получили не только титулы, но и дополнительные недели спокойной подготовки к Олимпии — это дорогого стоит. Что это значит для Olympia-2026 Победители девяти дивизионов уже в пуле квалифицированных. Это меняет всю стратегию межсезонья — можно не «обкатывать» каждую сцену, а решать точечные задачи. Andrew Jacked идёт в зиму с понятным чек-листом: добирать спину и заднюю линию, полировать позы со спины, снизить «шум» на переходах. Andrei Deiu получил «домашнюю» уверенность и право на длинный пик — без дерготни за неделями до главного старта. Женские чемпионки могут строить подготовку спокойно: Bikini и Figure — удержание гармонии и симметрии; WPD и WBB — аккуратная детализация без потерь полноты; Wellness — объём при талии. Кому и что докрутить зимой — короткий чек-лист Jacked: усилить спину и заднюю линию, сделать «спинные» позы бесспорными. Deiu: сохранить наполненность без потери «лёгкости» подачи. Muñoz: добавить глубину задней линии, чтобы финалы на мейджорах стали рутиной. Csicsay: удерживать гармонию без «пересушки» — это и есть рецепт стабильности. Korableva: штриховка деталей при сохранённой зрелости — и сцена станет ещё убедительнее. Ciobu: объём при талии + стабильный ритм джаджинга — формула «топ-3 по умолчанию». Герой выпуска — Men’s Open Champion Andrew Jacked — победитель Men’s Open на Romania Muscle Fest Pro 2025 Победители по дивизионам Men’s Physique — Andrei Deiu Andrei Deiu — чемпион Men’s Physique, Бухарест Classic Physique — Jose Manuel Muñoz Jose Manuel Muñoz — победитель Classic Physique Men’s 212 — Radoslav Angelov Radoslav Angelov — чемпион 212 lbs Figure — Denise Zwinger-Tynek Denise Zwinger-Tynek — чемпионка Figure Bikini — Viktoria Csicsay Viktoria Csicsay — чемпионка Bikini Women’s Physique — Jessica Macedo Jessica Macedo — чемпионка Women’s Physique Women’s Bodybuilding — Anastasia Korableva Анастасия Коралёва — чемпионка Women’s Bodybuilding Wellness — Leonida Ciobu Leonida Ciobu — чемпионка Wellness Официальные подборки и карточки Топ-5 Men’s Physique — карточка мероприятия Топ-5 Women’s Physique — карточка мероприятия Топ-5 212 — карточка мероприятия

У тебя всё отлично, ничего корректировать не надо

Это уже запасной вариант . На случай , когда классические ААС , уже перестанут способствовать прогрессу .

Рынок Бадов ( в том числе США ), существует на честном слове , так же как и фарма. Так что .. про "высочайшее качество " , ты очень оптимистично настроен. Хочешь вмазаться аргинином - ни кто тебя отговаривать не будет. Одно могу сказать(пожелать) . Меньше наивности , и больше критического мышления ..

Наверное так же как и везде - мониторить местные сайты, форумы на соответствующую тематику 💉💪

Ух ты! Супер) Давно не заходил, и тут бац, так приятный сюрприз 💪🤝 Так держать!

Всім привіт, 1шу сторінкуз цінами оновив, тепер все як було 😊 Може десь якісь помилки є, буду корегувати.

Japan Pro 2025: Когда легенда открывает новую главу своей карьеры в стране восходящего солнца Чиба, Япония — 24 ноября 2025 года — дата, которая войдёт в историю профессионального бодибилдинга, но не так, как можно было ожидать. В легендарном Chiba JPF Dome произошло то, чего не случалось много лет: один из самых титулованных атлетов в истории спорта, человек ростом всего 5'2" (157 сантиметров), оказался в центре сцены и доказал, что рост — это всего лишь число. Его имя — Shaun Clarida, его прозвище — "The Giant Killer" ("Убийца гигантов"), и в этот ноябрьский день он совершил невероятное: выиграл свою первую профессиональную победу в открытой категории Open Bodybuilding, после семи лет попыток. Впервые за пятнадцать лет профессиональной карьеры Clarida вышел на сцену в Open на крупном турнире и не просто выступил достойно — он выиграл, оставив позади себя 29 конкурентов из разных уголков земного шара. История возвращения: путь, который длился семь лет Чтобы понять всю значимость победы Shaun Clarida на Japan Pro 2025, нужно вспомнить его биографию. Это американский бодибилдер из Нью-Джерси, рождённый 5 сентября 1982 года. Его карьера началась, как и многие, с любительских соревнований, но то, что произошло дальше, стало примером настойчивости и веры в себя несмотря ни на что. На протяжении двух десятилетий он неустанно преодолевал своё главное "препятствие" — рост всего в 157 сантиметров, когда большинство его соперников возвышались над ним на целую голову. Clarida получил статус профессионала IFBB в 2012 году и буквально сразу выбрал свой путь — категорию 212 (для атлетов весом до 212 фунтов). Но это была не стратегия отступления. Это была стратегия атаки. Две победы на Mr. Olympia 212 — в 2020 и 2022 годах — превратили его в легенду. А в 2021 году он совершил невероятное: выступил в открытой категории на Legion Sports Fest Pro и... выиграл! Это был исторический момент. Миньор, который принято считать "аутсайдером", вышел на сцену с огромными парнями и получил первое место. Но повторить этот результат оказалось сложнее, чем казалось. Годы проходили, Clarida продолжал доминировать в 212, выигрывал квалификации на Olympia в Open division, но решение судей в Vegas всегда было одно — "спасибо, но 212 для вас достаточно". Разочарование было большим. Но Shaun никогда не сдавался. Его девиз — "The Giant Killer" — стал символом того, что габариты не решают всё в жизни. Февраль 2025: когда началось возрождение Первый знак того, что 2025 год будет особенным, появился ещё в феврале. Clarida начал готовиться не просто к защите своего титула в 212 на Olympia 2025, но и к попытке пробиться в Open. Друзья спрашивали его: "Shaun, зачем тебе это? Ты уже легенда 212". Но он знал, что если не попробует сейчас — в 42 года, когда его мускулатура всё ещё в отличной форме и плотности — то потом будет уже поздно. Его подготовка вела к Arnold Classic 2025 в марте, где он выступил в Open и занял седьмое место. Это был тест, своего рода "первый раунд" в новом челлендже. Но главное испытание произошло на Olympia 2025 в октябре. Там он выступил в 212 и... снова занял второе место! Уже третий год подряд — серебро. Keone Pearson, молодой чемпион, задержал его. Но тогда же Clarida понял, что его форма достаточно хороша, чтобы попробовать ещё раз в Open. Ему было 42 года, и он решился. Japan Pro 2025: сцена, где свершилось чудо Перелёт в Чибу был символическим. Ровно семь лет назад, в 2018 году, молодой Shaun Clarida приезжал сюда, выступал в 212 и... занял второе место. Это была его первая попытка выступить на Japan Pro. И вот, спустя семь лет, он вернулся. Но теперь это был не 35-летний атлет, пытающийся доказать что-то — это был 42-летний ветеран, решивший показать, что возраст — это всего лишь цифра, если внутри горит огонь. В Chiba JPF Dome, вместимостью до 3600 зрителей, собралась одна из самых сильных линеапов Open категории за последние годы. Рядом с Clarida на сцене стояли Joan Pradells из Испании (молодой волк, недавно занявший второе место на Romania Muscle Fest Pro), могучий Marc Hector из Великобритании, чешский спортсмен Jan Turek, французский атлет Florian Poirson и ещё 25 конкурентов из разных стран мира. Большинство из них были моложе Shaun на 5-10 лет. Но когда началось преджейджинг, всё стало ясно. Clarida выглядел невероятно. Его мускулатура была буквально гравирована на теле. Каждая мышца была заточена, каждая линия видна. Бэк-мышцы — просто шедевр. Ноги — взрывная красота. Дельты — как булыжники. И самое главное — при сравнении друг с другом, даже рядом с парнями, которые были на 50-60 фунтов тяжелее, Clarida выглядел более закончено. Он был не "маленький парень, который неплохо выглядит для своего роста". Он был просто лучше других в плане качества мышц. Финалы прошли в 15:05 по местному времени. Когда объявили первое место — Shaun Clarida — зал взорвался. Интернет загорелся. Это был момент, который эксперты будут анализировать ещё месяцы. "Идеальный пик", "лучший вид в его карьере", "это то, как должны выглядеть профессиональные атлеты", — писали комментаторы. Clarida получил $16,000 за победу и, самое главное, квалификацию на Mr. Olympia 2026 в Open division. Полная таблица результатов Men's Open Japan Pro 2025 Место Спортсмен Страна 1 Shaun Clarida США 2 Florian Antoine Gilles Poirson Франция 3 Joan Pradells Martinez Испания 4 Jan Turek Чехия 5 Marc Hector Великобритания 6 Mazaher Tabaniabarghani Иран/США 7 Stu Sutherland Австралия 8 James Hollingshead Великобритания Остальные дивизионы: триумф азиатских звёзд Но Japan Pro 2025 был не только про Shaun Clarida. Другие категории также порадовали своими результатами и отличным уровнем подготовки участников. Classic Physique: Россиянин Andrei Kozhokar стал неожиданным и заслуженным чемпионом, показав классическую эстетику и симметрию, которые ценятся в этой категории. Второе место занял Moosa Albalooshi, третье — японец Naoto Takemoto. Это была символичная победа на турнире в Японии. Men's Physique: Золото досталось Juxian He из Китая, который доказал, что азиатский бодибилдинг продолжает расти в качестве. Второе место — Farouq Ishimoto, третье — South Korean Yoon Sung Lee. Это была одна из самых конкурентных категорий турнира. Bikini Division: Японская звезда Sally-Anne Kato не разочаровала дома, выиграв золото с впечатляющей демонстрацией гармонии, пропорций и уверенного позирования. Второе место получила Uyanga Bataa, третье — Cynthia Chen. Для Kato это была вторая крупная победа в сезоне. Wellness: Китайская атлетка Wenqian Yang захватила Wellness категорию, показав огромный прогресс в том году. Её форма, особенно нижняя часть тела, была просто безупречна. Second место досталось Huihui Hu, также из Китая. Третье место — Michele Fuzita из Японии. Это была категория, где доминировала Азия. Моменты истины: интервью после турнира После финалов Shaun Clarida дал интервью, которое стало вирусным в соцсетях. "Последний раз я выступал здесь в 2018 году в 212 и занял второе место. Тогда я не знал, смогу ли я когда-нибудь выиграть здесь в Open. Но я верил. Я верил семь лет. И сегодня, наконец, это произошло. Я настолько благодарен своему коучу John Jewett, своей семье, всем, кто верил в меня", — сказал "The Giant Killer". Florian Poirson, занявший второе место, поделился: "Я готовился десять недель. Уровень конкуренции был огромным. Я побил ребят, которые здесь много лет, но Shaun был просто на другом уровне. Он заслужил победу. Я горжусь тем, что занял второе место в такой линеапе". Joan Pradells, несколько дней спустя набравший третье место, написал в Instagram: "Две недели назад я был вторым в Romania, теперь третий в Японии. Это показывает, насколько высок уровень конкуренции прямо сейчас. Я учусь, растём, и Mr. Olympia 2026 будет совсем другая история". Историческое значение: почему это важно Japan Pro 2025 остался в анналах истории не просто как турнир, где выиграл старый ветеран. Это был символический момент. В спорте, где физические параметры часто определяют успех, человек, который на целую голову ниже большинства соперников, показал, что качество, дисциплина, и непоколебимая воля могут преодолеть любые генетические ограничения. Для молодых атлетов, которые считают, что их рост или природные данные им не позволяют победить, — это был манифест надежды. Для самого Clarida эта победа была долгожданным признанием. На протяжении семи лет он слышал сомнения: "Ты чемпион 212, зачем тебе нужен Open?", "Ты слишком маленький", "Это невозможно". Но на сцене в Чибе он ответил на все вопросы одним — совершенным телом. Олимпия 2026: новая история Теперь Shaun Clarida квалифицирован на Mr. Olympia 2026. И это создаёт интересную ситуацию. Он также всё ещё квалифицирован в 212. В интервью он сказал: "Я хочу выступать в обеих категориях. Надеюсь, Olympia позволит это. Это было бы здорово для спорта, здорово для фанов". Если Clarida действительно получит разрешение конкурировать в обеих категориях, это будет прецедентом, который изменит целую философию Olympia. Но даже если он выберет только Open, его появление на Las Vegas Stage будет одним из самых ожидаемых моментов турнира. Потому что каждый захочет увидеть "Убийцу гигантов" среди гигантов. Цифры и факты, которые поражают Вес Shaun Clarida на сцене был примерно 180 фунтов (82 килограмма). При этом он конкурировал с атлетами, которые весили 230-250 фунтов. Это не опечатка. Это значит, что его мускулатура была настолько качественной и плотной, что при значительно меньшем весе он выглядел лучше. Его рост — 5'2" (157 см). Это на целых 8-10 сантиметров ниже среднего роста среди Open бодибилдеров. Это была первая профессиональная победа Clarida в Open division за всю его карьеру, несмотря на то, что он неоднократно выступал. Возраст — 42 года на момент победы. Это старше, чем большинство представляют себе возраст атлета, находящегося на пике своей карьеры в Open division. Japan Pro 2025 собрал спортсменов из более чем 25 стран мира, из них более 30 конкурентов в Open категории. Это был один из самых интернациональных турниров последнего времени. Вместо заключения Japan Pro 2025 будет помниться не только как соревнование, где были коронованы чемпионы. Это будет память о дне, когда один человек доказал, что не нужно быть самым большим, чтобы быть лучшим. Когда настойчивость и вера в себя оказываются сильнее сомнений. Когда спортсмен в 42 года выходит на сцену с молодыми парнями и показывает им, как надо готовиться по-настоящему. Shaun "The Giant Killer" Clarida не просто выиграл турнир в Чибе. Он написал новую главу в истории бодибилдинга. И эта глава называется: "Никогда не сдавайтесь". Источники FitnessVolt - 2025 Japan Pro Results: Shaun Clarida Wins Men's Open Title Generation Iron - Shaun Clarida Wins the 2025 Japan Pro Muscle & Fitness - Shaun Clarida Wins 2025 Japan Pro to Secure 2026 Olympia Open Qualification Generation Iron - 2025 Olympia Men's 212 Results Generation Iron - Shaun Clarida Wants to Compete in Both Open & Men's 212 at 2026 Olympia Greatest Physiques - Shaun Clarida Profile IFBB Pro Japan - NUTRIMUSCLE PRESENTS Japan Pro 2025

Надо повнимательней либо переводы делать, либо проверять источники )) Кожокарь - это российский атлет. С Украиной вообще никак не связан

Бухаресту не остыть: Romania Muscle Fest Pro 2025 написал новую историю европейского бодибилдинга На выходных 8 и 9 ноября Бухарест содрогался от грохота восторга. Тысячи болельщиков, среди которых были олимпийские чемпионы, тренеры мирового уровня и просто фанаты железного спорта, собрались в легендарном Face Convention Center, чтобы стать свидетелями того, что многие уже называют одним из лучших профессиональных турниров за последние годы. Romania Muscle Fest Pro 2025 оказался не просто очередным стартом календаря — это был праздник мышц, силы и человеческого духа, который перешагнул национальные границы и объединил атлетов из более чем 30 стран мира. История, которая началась семь лет назад Может, для кого-то это неожиданно, но Romania Muscle Fest Pro — это не просто турнир. Это символ свободы и возрождения. Когда в 2018 году организаторы впервые проводили этот чемпионат на румынской земле, они создавали не просто спортивное событие. Wings of Strength и Tim Gardner Productions выбрали именно Бухарест в честь трёхдесятилетия падения коммунистического режима в стране, чтобы показать, как свобода преобразует общество и дарует людям возможность развивать свои таланты. С тех пор турнир вырос до масштабов одного из самых престижных профессиональных чемпионатов в Европе, конкурирующих по статусу разве что с Arnold Classic и Olympia. Площадь Face Convention Center в 1700 квадратных метров с пропускной способностью более 2000 человек каждый день была буквально забита до отказа. А атмосфера, которая царила в зале, была просто электрической — публика болела за любимых атлетов, кричала, поддерживала, создавая ту самую энергию, которая отличает великие турниры от обычных спортивных мероприятий. Andrew Jacked и его триумфальный звёздный час Если бы турнир был фильмом, то главного героя звали бы Чинеду Обиекеа по прозвищу Andrew Jacked. 29-летний нигерийский бодибилдер, выступающий под флагом США, буквально завладел сценой и сердцами фанатов своей безупречной победой в категории Men's Open. Всего через три недели после того, как на Olympia 2025 он финишировал третьим, Andrew Jacked продемонстрировал, что его форма в Лас-Вегасе была не случайностью, а закономерностью. На сцене в Бухаресте он явил мир практически идеальным телом: чистота мышечной дефиниции, которую ценят судьи, ошеломляющая полнота нижней части тела, гармоничные пропорции, которые считаются классикой современного мужского бодибилдинга. «Я испытал несказанную радость здесь, в Бухаресте. Это победа, которую я ждал очень долго», — написал сам Jacked в Instagram вечером после финалов. Но его восторг разделили и эксперты высочайшего уровня. Четырёхкратный чемпион Mr. Olympia Джей Катлер тут же поздравил его с грамотой, а знаменитый тренер Милош Сарцев прокомментировал его форму цитатой: «Прямо с обложки комикса JACKMAN». Афганский чемпион Arnold Classic 2025 Ali Bilal отметил: «Один из самых красивых и гармоничных физикумов в современном открытом бодибилдинге». Второе место завоевал испанский молодой волк Жоан Праделльс Мартинез. Этот 25-летний атлет демонстрирует стремительный взлёт на мировой арене. После того, как он привлёк внимание на Poland Pro, a затем выступил достойно на Romania, эксперты сегодня говорят о нём как о потенциальном будущем претенденте на Mr. Olympia. Его форма показала явное улучшение — больше полноты мышц, лучшая зрелость, более отточенное мастерство позирования. Тройку призёров закончил немец Дамиан Куффель, четвёртое место занял ещё один европеец — Ян Турек из Чехии. Четвёрка лучших ясно демонстрирует, что европейский бодибилдинг достиг того уровня конкуренции, на котором звёзды из других регионов уже не могут просто «включиться» и выиграть. Каждый призёр заслуженно добился своего результата. Женские дивизионы: триумф гармонии и силы Если мужской Open завладел всеми заголовками, то женские дивизионы не уступали по зрелищности и драматизму. Четыре профессиональных побед подряд — вот достижение немецкой спортсменки Denise Zwinger-Tynek в категории Figure. Четыре золотых медали в одном сезоне! Её преимущество на сцене в Бухаресте было настолько очевидно, что даже скептики согласились с решением судей. «Я не планировала выступать на Romania», — поделилась она в эксклюзивном интервью, — «но когда узнала об уровне конкуренции, поняла, что должна быть здесь. А сейчас я официально квалифицирована на Olympia 2026. Это просто невероятно!» Молдаванка Leonida Ciobu явила чуть ли не самый трогательный момент всего турнира — когда объявили победительницу в Wellness, она буквально упала на колени, закрыв лицо руками. Её эмоции были настолько искренними, что даже самые закалённые спортивные журналисты наделали селфи с влажными глазами. Позже в интервью она рассказала: «Я приехала сюда только за первым местом. Я знала, что я готова. Но чувствовать реальную поддержку, видеть, как люди верят в тебя — это совсем другое». Для маленькой Молдовы это было важнейшим результатом — страна, которую часто забывают в мировых рейтингах бодибилдинга, получила новую звезду. В Bikini голос отдан венгерской атлетке Viktoria Csicsayova, которая вернула титул в Центральную Европу. Гiselle Machado из Бразилии финишировала второй в Wellness, что заслуживает отдельного упоминания — её вторая дивизия по гармонии и уровню подготовки могла бы вполне претендовать на золото на менее конкурентном турнире. Jessica Macedo из Бразилии одержала победу в Women's Physique с впечатляющей демонстрацией мышечной массы и пропорций. А украинка Yuliia Shykula, занявшая третье место в Figure, снова доказала, что украинский бодибилдинг не сдаёт позиции в Европе. 212 и Classic Physique: когда класс решает всё Болгарский атлет Radoslav Angelov выигрывал категорию 212 не с первой попытки. Его путь был тернист, но упорен. На Romania Muscle Fest Pro 2025 он явил себя по-новому — с плотной, зрелой мускулатурой, острой дефиницией и ощущением полного контроля над своим телом. Второе место занял опытный португальский бодибилдер Hilario Pinto, третье — бразилец Mauro Coelho. Категория 212, часто упускаемая из внимания в пользу Open и 212, оказалась столь же мощной по качеству выступлений. Испанец Jose Manuel Munoz завоевал титул в Classic Physique, демонстрируя именно то, что ценит эта растущая категория — гармонию, пропорции и эстетику, вспоминающую золотой век бодибилдинга. Его победа была эмоциональной для многих поклонников классического физикума, уставших видеть, как Open-бодибилдинг становится всё более экстремальным. От новичков к профессионалам: амальческий день славы Но Romania Muscle Fest Pro — это не только профессиональные финалы. Турнир включает огромную амальческую программу, где более 700 спортсменов со всего мира боролись за возможность получить профессиональный статус в IFBB. Elena Laura Bacria из Румынии выиграла Figure Amateur — и для неё это был дебют на пути к профессиональной карьере. Scarlet Wehbi стала победительницей в Wellness Amateur. Для этих девушек Romania Muscle Fest Pro 2025 стал той волшебной дверью, которая откроет им путь на самые большие сцены мира. Исторические данные показывают, что 24 чемпиона Mr. Olympia и 38 претендентов на Arnold Classic вышли именно из амальческих рядов Romania Muscle Fest Pro. Это говорит о том, что турнир подбирает таланты не просто на уровне текущей конкуренции, но буквально предсказывает будущих звёзд. Рассказы о подготовке и жертве За каждой победой стоит история. Andrew Jacked готовился к Romania вместе со своим коучем Kamal Elgargarni. Их план был безупречен: если Olympia показала, что он может привести идеальную форму, то Romania должна была доказать, что это не однократное явление. «Мы тренировались не для подготовки, а для поддержания формы», — объяснял Kamal в эксклюзивном интервью. «Ключ был в режиме тренировок. Мы делали упор на объём и интенсивность, а не на классические схемы подготовки. Дополнительный кардио? Нет. Экстремальная диета? Нет. Просто хардкор-тренинг, который делает за вас всю работу». После Romania начинается подготовка к Arnold Classic 2026 в марте, а затем к Mr. Olympia 2026, где Andrew Jacked намерен показать, что он достоин не только третьего, но и первого места. Leonida Ciobu рассказывала, как её поддерживал личный тренер и партнёр. Для молдаванки это была вторая победа в сезоне, и психологический вес был огромен. Но пара справилась — благодаря тому, что каждый день верили друг в друга и работали по плану. Историческое значение Romania Muscle Fest Pro 2025 остался в анналах истории как турнир, где впервые за долгие годы африканский спортсмен (Andrew Jacked), представляющий нигерийские корни, выиграл один из крупнейших профессиональных стартов в Европе. Это символизирует глобализацию спорта, открытие границ и возможности для таланта блистать независимо от происхождения. Молодое поколение европейских спортсменов — Жоан Праделльс, Дамиан Куффель, Andrei Deiu (местный герой, выигравший Men's Physique) — показало, что континент готовит достойную смену. Женские дивизионы, где доминировала Германия (Denise выиграла, её соотечественницы Jenny Zienert и Christina Storck заняли 2-е и 6-е места соответственно), продемонстрировали, что немецкий бодибилдинг — это не просто слова, а реальный факт. Что дальше Все победители квалифицировались для выступления на Mr. Olympia 2026. Для многих из них это будет дебют на самой престижной сцене. Для Andrew Jacked это шанс доказать, что он не просто занимает место в топ-3, но реально может захватить корону. Arnold Classic в марте 2026 станет важной вехой в его подготовке. Romania Muscle Fest Pro 2025 завершился, но его эхо будет звучать в бодибилдинг-сообществе ещё месяцы. Фотографии, видео, интервью — всё это будет разбираться экспертами, судьями, тренерами и фанатами. Это был один из тех турниров, который объединяет, вдохновляет и напоминает, почему мы любим этот спорт. Источники Generation Iron - 2025 Romania Muscle Fest Pro Results FitnessVolt - 2025 Romania Muscle Fest Pro Results Muscle & Fitness - Andrew Jacked Wins 2025 Romania Muscle Fest Pro IFBB Pro - 2025 Romania Muscle Fest Pro/Am Muscle & Fitness - Romania Muscle Fest: Freedom Reborn FACE Convention Center - Venue Information

Для всіх любителів спорту та активного способу життя в Києві (Голосіївський район) працює спортивний клуб iGym. Це сучасний простір, де створено комфортні умови для тренувань як новачків, так і професійних атлетів. У клубі доступні: — Просторий тренажерний зал із професійним обладнанням; — Зона Crossfit та бійцівський клуб; — Різноманітні групові програми (йога, пілатес, танці, силові класи); — Комфортні роздягальні та сауни для відновлення. Локація зручна для мешканців Голосієва. Є можливість відвідати пробне тренування, щоб оцінити атмосферу особисто. Вся інформація про клуб, тренерський склад та вартість карток є на сайті: https://igym.ua/

На 250 теста в неделю ты особо ничего и не должен почувствовать. Это примерно как ГЗТ Но и с анастразолом я был бы аккуратней, иначе ты вообще своё состояние можешь загнать в унылое гавно Я бы выпил буквально пару табл ИА и всё Судя по анализам, то тесто всё же рабочее. Но чуда от таких дозировок ждать не следует. Тем более с весом 120 кг. Одно дело кто-то весом 70 кг ставить 250 теста в неделю, и другое дело человек с твоим весом. Хочешь что-то почувствовать, то минимум 500 ставь

Любой из этих можно рассматривать..

Официальный горизонтальный баннер IFBB (Санта-Сусанна, 13–17 ноября 2025) Чемпионат мира IFBB по фитнесу в Санта-Сусанне: город, где сцена решает всё Санта-Сусанна — не просто курорт на каталонском побережье, а место, где в ноябре чаще всего опережают календарь будущего года. С 13 по 17 ноября здесь проходят Чемпионат мира IFBB по фитнесу и параллельная Мировая серия IFBB среди мужчин, а также отдельно вынесенная программа «Фитнес-челлендж». Для спортсменов это возможность закрыть сезон громко и по делу, для тренеров — сверить свои методики с мировыми тенденциями, для зрителей — увидеть, как оцениваются форма, пропорции и подача без скидок и сантиментов. Организаторы официально подтверждают даты, локации и формат: регистрация и взвешивание 13 ноября, соревновательные сессии — 14 и 15 числа, отъезд — 17-го. Основная сцена — La Siesta Theater; «Фитнес-челлендж» пройдёт на открытой площадке Parc del Colomer. Чем важен именно этот старт. Во-первых, он собирает под одну «крышу» практически весь спектр дисциплин — от женского акробатического и артистического фитнеса до мужского классического бодибилдинга, «игровой» классики и мужского фитнеса. Во-вторых, по итогам уик-энда федерация вручает профессиональные карты IFBB в своей системе — это прямой лифт для лучших, минуя долгие отборы. И, в-третьих, антидопинговая программа IFBB работает здесь так же строго, как на любом главном старте года, с подписанием согласия на тестирование и контролем аккредитованной лаборатории. Вся эта «кухня» подробно зафиксирована в официальном информационном пакете чемпионата. Есть ещё одно достоинство, важное для болельщиков: федерация запустила официальную прямую трансляцию чемпионата — доступ оформляется на сайте IFBB Streaming, стоимость — один евро. Это редкий случай, когда крупный турнир федерации можно посмотреть «здесь и сейчас» почти из любой точки мира без сложной регистрации и с понятным окном дат. Что именно увидим на сцене: дисциплины и логика оценок Формат «многоборья» в понятном расписании — главный плюс Санта-Сусанны. В женских разделах заявлены: акробатический фитнес и артистический фитнес (у взрослых и у юниорок), бикини, бодифитнес, велнес, а также женская физик-версия фитнеса и пары. В мужских — мужской фитнес, мужской физик, классический бодибилдинг, игровая классика, колясочники, юниоры, мастера, а также мужская фит-модель. Такое дробление на рост и возраст позволяет судьям сравнивать сопоставимые комплекции, а спортсменам — готовиться не «под абстрактные вкусы», а под конкретные критерии. Списки категорий и деления по росту прописаны в регламенте чемпионата. Как это читают судьи. В бикини главным остаётся гармония: хрупкая талия, чистая ягодичная линия, аккуратность кожи, плавность подачи. Пересушенность и «жёсткий» рельеф здесь не добавляют очков — наоборот. Бодифитнес ценит пропорции и готовность спины без «пережога» полости кожи. Велнес — это округлость и плотность нижней части при сохранённой талии и чистых фронтальных позах. В акробатическом и артистическом фитнесе, помимо формы, решает содержательная программа: музыкальность, связность элементов, умение держать зал. В классике и игровой классике у мужчин решает геометрия — плечевой пояс к бедру, длина ног, глубина спины и отсутствие провалов в переходах. Мужской физик — это чистый силуэт буквы «V», стабильная талия и грамотная презентация в движении. Именно поэтому Санта-Сусанна так любима тренерами: за несколько часов непрерывной сессии можно увидеть, что сейчас ценится в каждой дисциплине и где находятся границы допустимой «жёсткости». В короткой версии «порядка выхода» организаторы прямо указывают: обе основные сессии идут в один непрерывный блок — без долгих пауз. Расписание уик-энда: когда что смотреть Четверг 13 ноября — приезд делегаций, регистрация и взвешивание в отеле Caprici Verd, встреча руководителей команд и судей. Для «Фитнес-челленджа» проходит короткий брифинг. Пятница 14 ноября — первая большая сессия с утра: женский акробатический и артистический фитнес, мужской фитнес, бодибилдинг колясочники, женские категории для спортсменок с ограниченными возможностями, мужской физик, женский бодифитнес, «игровая» классика, классический бодибилдинг, юниоры, мужская фит-модель и пары. Всё — одной сплошной сессией. Суббота 15 ноября — открытие дня и продолжение: женская фит-модель, женская физик-версия, женский велнес и женское бикини, включая юниорок и «мастеров». Опять же, один непрерывный блок, чтобы ничего не потерять между предварительными и финалами. Параллельно в субботу и воскресенье 15–16 ноября на открытой площадке Parc del Colomer пройдёт «Фитнес-челлендж» в формате Speed Fit: в первый день — личные категории с утренним и дневным блоком, во второй — пары и смешанные команды. Это зрелищный и весьма «наглядный» компонент фестиваля: движение за движением, темп высокий, правила простые, награждения — сразу на месте. Официальный план соревнований опубликован федерацией. Воскресенье 16 ноября — помимо спортивной части, вечером пройдёт Конгресс тренеров IFBB. Это уже третий такой форум: обучающие доклады, обмен практиками, выдача дипломов участника, отдельно — условия регистрации и категории допуска. Содержательная часть съезда делает Санта-Сусанну не только соревновательным центром, но и площадкой повышения квалификации. Понедельник 17 ноября — отъезд команд. Интриги уик-энда: где ждать жару Женские дисциплины. Традиционно самый массовый блок — бикини. Здесь интересна «стыковка» юниорок, взрослого состава и «мастеров» в один день: можно буквально глазами проследить, как критерий гармонии остаётся единым, а вот манера подачи меняется с возрастом и сценическим опытом. В велнесе всегда высока конкуренция за счёт визуально «чёткой» оценки задней линии и пропорций — малейший промах в форме виден сразу. Артистический и акробатический фитнес — та редкая сцена, где фитнес не только «про форму», но и про сцену как искусство: тут жалко моргать. Мужские дисциплины. В классическом бодибилдинге и игровой классике главное — «геометрия без суеты». Победители обычно не самые тяжёлые, а самые «собранные» — правильные углы, чистые переходы, без дрожи в движении. Мужской физик — одна из самых зрительских категорий уик-энда: когда в одном ряду десять «букв V», глаз автоматически ищет гибкость талии и связность движений — именно этим и берут чемпионы. Отдельная история — «Фитнес-челлендж». Это похожее на спортивную эстафету многоборье, где важны скорость, техника и дисциплина. Тут нет «вкусовщины» — есть секундомер и чёткие правила, потому зрителям легко включиться даже «с улицы». Плюс у открытой площадки всегда особая энергетика. Как смотреть: трансляция, фото, отчёты Федерация вынесла прямую трансляцию на отдельную площадку IFBB Streaming — доступ на весь блок соревнований заявлен по символической цене в один евро. Условия и даты указываются на главной странице сервиса; федерация дублирует анонсы в своих официальных социальных сетях. Для тех, кто любит «покадровую» аналитику, традиционно работает европейская медиакоманда EastLabs, чьи фото и видео помогают прочитать баланс формы и подачи без субъективных споров. На странице события IFBB размещены быстрые ссылки и на стрим, и на фотосервис. Полезные детали для команд и болельщиков на месте Все организационные вопросы — от регистрации до взвешивания — проходят в Hotel Caprici Verd; туда же привязаны часы работы комиссий. Официальный зал — La Siesta Theater в Санта-Сусанне. В информационном пакете прописаны и визовые рекомендации, и антидопинговые протоколы, и даже требования к музыкальным файлам для произвольных программ. Такой уровень «прозрачности» — одна из причин, почему Санта-Сусанна так полюбилась мировому сообществу фитнеса. Интересные факты Санта-Сусанна — постоянный хозяин больших стартов IFBB. Город системно принимает и чемпионаты Европы весной, и осенние мировые фестивали, что закрепило за ним репутацию «столицы фитнеса» на карте федерации. Официальные городские ресурсы и афиши подтверждают статус и датировку ноябрьского чемпионата. Один уик-энд — три формата. Рядом с чемпионатом у взрослых и юниоров идёт Мировая серия IFBB среди мужчин и «Фитнес-челлендж» Speed Fit для личных, парных и смешанных команд. Для зрителя удобно: можно перейти из зала на открытую площадку и «схватить» другой тип зрелища. Обучение рядом со сценой. В воскресенье — Конгресс тренеров IFBB: лекции, обмен опытом, итоговые дипломы участника. Это редкий случай, когда «теория» и «практика» буквально в двух кварталах друг от друга. Официальная прямая трансляция за один евро. Федерация вынесла просмотр в отдельный сервис, что сильно снижает порог входа для болельщика и семей спортсменов. Чёткая «география» площадок. Основные сравнения — в La Siesta Theater, а «Фитнес-челлендж» проходит на свежем воздухе в Parc del Colomer — редкая для крупных турниров комбинация, добавляющая фестивальному ощущению. Будут ли украинцы Да. Федерация бодибилдинга и фитнеса Украины официально сообщила о составе сборной на этот чемпионат: 44 спортсмена заявлены для участия в Санта-Сусанне — в женских и мужских дисциплинах чемпионата мира IFBB по фитнесу и в мужской Мировой серии. Это подтверждённая новость за день старта, опубликованная на сайте федерации. Для украинской команды это очередной «замер» формы после насыщенной осени и важный мост к весенним стартам. Чего ждать от итогов Санта-Сусанна, как правило, ставит жирную точку и в спорах о критериях сезона. В бикини снова возьмёт верх уравновешенность и женственность, в велнесе — круглая полнота при контроле талии, в бодифитнесе — пропорции и спина, в классике — геометрия и «чистота» линий. Мужской физик определит, у кого «буква V» читается и в статике, и в движении. «Челлендж» покажет сухую скорость и дисциплину. Разумеется, останутся сюжеты, где итог решат доли балла — и это самое интересное: у кого хватит смелости в финале ускориться, а не просто «не ошибиться». Как болеть с умом Смотрите непрерывные сессии. Здесь редко делают длинные паузы: «предварительные» и «финалы» нередко идут одной лентой. Удобнее планировать просмотр на полдня, чем выхватывать по 20 минут. Сверяйте себя со «шпаргалкой» критериев. Если наблюдателю кажется, что «жёстче — значит лучше», Санта-Сусанна обычно мягко поправляет. Подсказки по разделам выше — это и есть реальность ноябрьского судейства. Не забывайте про «челлендж». Это отличный «вход» для тех, кто впервые сталкивается с фитнесом: видно всё — результат не только красив, но и понятен без подготовки. Итог Чемпионат мира IFBB по фитнесу в Санта-Сусанне — честная сцена поздней осени. Здесь выигрывают не громкие имена, а собранные пакеты: форма, пропорции, подача, дисциплина. Здесь задаётся тон на зиму и раннюю весну. И здесь каждый зритель может увидеть, что в нашем виде спорта «красиво» — это не одно качество, а целая система выбора. Санта-Сусанна снова даст нам эту систему в чистом виде — осталось только включиться и смотреть. Источники Официальная страница: IFBB World Fitness Championships & Men’s World Series (13–17 ноября 2025, Санта-Сусанна) Информационный пакет «Main Information» (PDF) Краткий «Порядок выхода» / TENTATIVE RUNNING ORDER (PDF) Расписание «Fitness Challenge — Speed Fit» (15–16 ноября, Parc del Colomer) (PDF) Конгресс тренеров IFBB — программа и регистрация Официальная прямая трансляция IFBB Streaming (доступ 1 €) Туристический портал Санта-Сусанны — анонс чемпионата Состав сборной Украины (ФББУ): 44 атлета на чемпионат мира в Санта-Сусанне EastLabs Photo & Video — фотосервис турнира

Открытый чемпионат Украины WABBA 2025 — итоги и ключевые результаты Итог, 9 ноября во Львове состоялся Открытый чемпионат Украины WABBA 2025 в статусе Amateur и Pro. Турнир заполнил зал и стал главным национальным событием осени для бодибилдинга и фитнес-направлений. Организаторы заранее объявили историческое для нашей сцены решение — вручение семи Pro-карт абсолютным чемпионам ключевых дивизионов. По завершении шоу федерация опубликовала официальный пост с результатами и перечнем обладателей Pro-статуса. Темп соревнований был высокий, а конкуренция плотная в каждой линеечке; судейская бригада отработала чётко, без затянутых пауз и спорных пересъёмок. Что разыгрывали, центральной осью программы стали абсолютные категории Man Bodybuilding, Man Physique и Man Classic Bodybuilding у мужчин, а также Miss Bikini, Miss Model, Miss Shape и Miss Wellness у женщин. Именно эти семь позиций давали шанс подняться уровнем выше и получить профессиональный статус. Национальный финал показал весь спектр школы WABBA — от массы и плотности у бодибилдеров до плавности подачи, чёткости линий и качества талии у бикини и шейп. Высокий уровень соревновательной формы требовал безошибочного позинга и грамотного контроля наполненности, что и стало решающим в финальных сравнениях. Деньги и ставки, призовой фонд турнира изначально заявлялся на уровне 200 000 грн, а затем был увеличен до 300 000 грн — серьёзный сигнал качества и конкурентности национального календаря. Это чувствовалось и на сцене: атлеты целенаправленно выводили пик формы именно под ноябрь. В бодибилдинге решал баланс массы и детализации спины при стабильном контроле пресса, в классике — гармония силуэта и визуальная длина ног, а в менс-физик — чистота V-силуэта и плотность во фронтальных позах. В женских линиях внимание судей привлекали ягодично-бедренный переход, состояние кожи и плавность подачи без перегруза визуального объёма. Контекст и организация, Львов системно принимает крупные старты WABBA и формирует культуру «лестницы» для новичков. Этот чемпионат логично продолжил линию майского Кубка Украины 2025 и весенних международных стартов, а выдача семи Pro-карт стала мостиком между любительской сценой и профессиональным туром федерации. Для клубов это — новые ориентиры в планировании сезона, для атлетов — понятная траектория роста от дебюта до международной профсцены. Отдельно отметим организацию: тайминг, сценический свет и звук помогли показать форму без потерь и акцентировать сильные стороны участников. Главное о победителях, в официальном посте WABBA Ukraine опубликован перечень абсолютных чемпионов. Подтверждены, в частности, следующие титулы: Miss Model — Анжелика Коваль (Львов), а также Man Physique — Роман Кобута (Калуш), оба с получением Pro-карт. В категории Miss Bikini абсолютной чемпионкой и обладательницей Pro-карты заявлена Анна Кульченко. Полный список абсолютов по всем семи дивизионам — в официальной публикации федерации; после львовского финала ожидаем выход лидеров на международные сцены WABBA ближайших месяцев, где украинские спортсмены проверят форму против сильнейших составов Европы. Дивизион (абсолют) Победитель Man Bodybuilding Роман Губрий Man Classic Максим Сычев Man Physique Роман Кобута Miss Model Анжелика Коваль Miss Bikini Анна Кульченко Miss Shape Ольга Вертегел Miss Wellness уточняется Примечание: Miss Wellness — ждём официальное подтверждение. Обновлено: 10.11.2025 Источники Официальный пост WABBA Ukraine с результатами чемпионата (09.11.2025) Страница турнира на сайте WABBA Ukraine Архив «Результаты соревнований» WABBA Ukraine Анонс 7 Pro-карт и информация по призовому фонду BARVY Event Hall — видео с площадки львовского чемпионата

👆👆

ФК - это ясное дело что Фармаком

на какой день после укола сдавал анализ? И почему эстрадиол такой низкий? Ты его чем-то глушишь?

Я так понял Фармак или фармаком?

ФК попробуй . Только Оригинал , а не Укр - ЛТД лотерею.

Перешол на омнадрен, пока устраивает, да дороговато, но качество получше за все бренды!

Новостей об улучшении ситуации с сырьем от крупных поставщиков так и нет?

Боюсь , что протрешь до мяса , пока дождешься ((..

Мде... тяжко тут без старожилів) таке коїться і ніхто не коментує))) По перше - від пептидів у тебе навряд суттєво виросте ІФР, бо для його стимуляції треба довготривалий вплив, а пептиди дають високі, але короткочасні всплески ГР По друге - якої б якості не був аргінін порошковий (США, Китай, Зімбабве) - це все не стерильна добавка для вживання через РОТ, а для в/в ін'єкцій треба препарат пепедбачений для в/в ін'єкцій! Тому раджу взяти стандартний тівротін, тівомакс і т.д., і вже його колоти по вені. Але не раджу колоти більше літри рідини за раз, навіть в присутності медсестри І що б не шукати золотий грааль, то роби так як роблять всі вже протягом десятків років - коли гормон росту і буде тобі щастя

Где взять фарму в германии?

В ЕС Хватает сайтов . Если нужно проверенный , то Дриада , как вариант . Могу промо на скидку дать . Там не много , 10% всего .. Но тоже деньги .

Тестостерон Ципионат, колю по 0.25 мл подкожно. Но от AllChem лично мне подкожно не заходит-шишки, начал колоть внутримышечно-гораздо легче пепеносится, но тянет место укола. Последний укол был за день до анализов, уколол 0.5 куба так как было впечатление, что препарат не идёт, анализы показали-что всё отлично и препарат рабочий. Думаю такое качели были из-за нестабильного сна последние 10 дней. По анализам видно, что 0.5 куба даже многовато в моём случае. Жду результаты Эстрадиола и Пролактина. Всем спасибо.

Хм, с какого перепуга вдруг? 🤔

Якщо комусь потрібно - остання книга Доріана Ятса Dorian Yates - A Warriors Story.pdf

внутрішньовенно, не зрозуміло що в ту банку набадяжили, як воно розчиниться ітп... Качки ризикові люди)

булоб ще супер якщо б зробили можливість позначати як прочитані, непрочитані теми: Натискаєш Непрочитане Виводиться список непрочитаного В те що не хочеш заходити - можливість клацнути кнопку(або щось накшталт), щоб тема стала прочитаною, сторінка оновилася, відмічене прочитаним, відповідно зчезло

А мені в цілому норм. кращий пошук у власній темі (не треба відкривати кожен спойлер, ввів пару букв і все) Особисті повідомлення - небо і земля, поки мега зручно )

Того що вже пь'єш цілком достатньо, якщо можливо все те й у бліндаж тягати, буде звісно краще. Нажаль здоров'я не зберегти самими пігулками...

ПРАЙС в ПРОЦЕСІ ОСНОВЛЕННЯ, ПОКИ ЩО УТОЧНЮЙТЕ 🤗 Все роблю з нуля, осилив 1/5 частину

Просто суть в том, что я 5 лет тренируюсь без больших отдыхов (сейчас 4 тренировки в неделю), алкоголь и сигареты вообще не употребляю, слежу за БЖУ. Весной хотел снова сесть на курс на год, чтобы к соревам подготовиться. Понимаю, что пока сахар в норме - всё ок, но я так понял, что со временем поджелудочная может перестать вывозить, начнёт меньше инсулина вырабатывать и тогда у меня проблемы начнутся. Плюсом меня смущает мой отросший за год "инсулиновый животик" при условии, что жиров в питании мало, а те же квадры и плечи с отличным рельефом, т.е. основной жир снизу живота скапливается. Ладно, в целом, тогда добавлю всё же больше полезных жиров, чтобы ЛПВП поднять и наверное начну низкоинтенсивное кардио делать. Читал, что небольшие кардио-тренировки повышают чувствительность к инсулину.