Таблиця лідерів

Как пожелание в плане внешнего вида, хотелось бы чтоб форум был хоть немного похож на добрый старый в плане цветовой схемы Я бы шапку форума с сине-голубого цвета заменил бы на черно-серую. Так он смотрится намного гармоничней, приятней глазу Что скажут другие участники форума?

Всім привіт, 1шу сторінкуз цінами оновив, тепер все як було 😊 Може десь якісь помилки є, буду корегувати.

Здарова! Форум 17 лет не обновлялся. Теперь сделали большой апгрейд: переезд с IP.Board 2.3.6 на IPS 4.7.23. Немного мотивации. Это не просто апдейт движка — это второе дыхание форума. Возвращаемся в темы, делимся прогрессом, подкидываем рабочие схемы, поддерживаем новичков. Меньше шума — больше дела. Держим форму не только в зале, но и здесь 💪 Зачем обновили: 🛡️ Безопасность. Старая версия без защитных апдейтов. Теперь свежие патчи и 2FA. ⚡ Скорость и стабильность. Меньше лагов и падений, быстрее отклик. 📱 Телефон/планшет. Нормальная мобильная версия, удобный редактор, уведомления. 🔧 Можно чинить и развивать. На древнем движке половина вещей была “никак”. 🔎 Поиск и ссылки. Проще найти нужное, ссылки и метаданные приведены в порядок. Что уже работает: Быстрее грузится, адаптивный интерфейс, тёмная тема. Уведомления и антиспам стали адекватнее. Что не меняется Ваши аккаунты, темы и сообщения сохранены. Правила и привычный тон общения остаются прежними. Для всех представителей магазинов: правила размещения, форматы тем и требования к промокодам/скидкам не меняются — публикуем как и раньше. Обратная связь: Мы открыты к вашим идеям, пожеланиям и критике. Пишите честно — что нравится, что бесит, чего не хватает. Всё собираем и разбираем в одном месте. Конструктив приветствуется. Нашли баг или странность — cюда же. Не пускает в аккаунт — жмите «Забыли пароль?» и включайте 2FA в настройках. Спасибо всем старожилам. Едем дальше — крепко и без лишнего шума 💪

Готово! Тестируем и наслаждаемся!

Спасибо за откровенный комментарий. Ценим, когда делятся мнением — именно для этого и существует сообщество. Коротко и прямо: нет, для пользователей не будет платных функций. Политика форума проста — вся полезная информация доступна всем бесплатно. Форум не приобретался как коммерческий проект. За ним стоит идейный человек, для которого спорт в Украине — не пустые слова. Никаких «аккуратных платных опций», скрытых тарифов или «особых условий» не будет. Спасибо, что переживаете за форум. Если увидите, что мы где-то отклоняемся от курса — пишите. Мы тут, чтобы делать форум полезнее для всех.

Уже реакции пофиксили, всё работает 👍

Не благодарите ...

Украинец с ДЦП установил мировой рекорд в становой тяге — 105 кг на чемпионате мира в Будапеште 25-летний николаевец Дмитрий Полович выиграл чемпионат мира по пауэрлифтингу и стал первым в своей категории спортсменом с ДЦП, которому покорилась штанга 105 кг. Видео его рекордной попытки мгновенно разошлось по соцсетям. Что произошло На мировом первенстве в Будапеште Дмитрий Полович не только одержал победу, но и обновил планку становой тяги для своей соревновательной категории среди спортсменов с ДЦП — 105 кг. В публикациях из зала видно, как после успешного подъёма зал взрывается аплодисментами. Украинские и спортивные медиа подтвердили результат и отметили вирусное распространение ролика. Что сказал спортсмен После старта Дмитрий поблагодарил команду и людей, помогавших готовиться и добираться на турнир, отдельно отметив своих наставников Анну Куркурину и Татьяну Фугу. Эти слова он опубликовал в Instagram, где рассказал, что «эта победа — общая заслуга». Кто такой Дмитрий Полович Дмитрий — молодой украинский пауэрлифтер из Николаева, который открыто рассказывает о жизни и тренировках с диагнозом ДЦП и ведёт собственный мотивационный YouTube-канал «ДЦП — не приговор». Тренер: Анна Куркурина Главный наставник Дмитрия — Анна Куркурина, одна из самых известных украинских силовых атлеток и тренеров. Она — трёхкратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу (2008, 2010, 2012), автор многих рекордов, популярный тренер и волонтёр-зоозащитник. Куркурина известна программами адаптивного фитнеса и работой с людьми с ограниченными возможностями — именно её подход помог выстроить для Половича безопасную и при этом «соревновательную» подготовку. Важность рекорда Подъём 105 кг — не просто личный максимум спортсмена, а ориентир для всей парапауэрлифтинг-сообщества: в этой категории так тяжело скомбинировать технику, баланс и силу, что даже добавка в несколько килограммов часто требует месяцев работы. Поэтому попытка Дмитрия стала «вирусной» и вывела его историю далеко за пределы пауэрлифтинга. Ссылка на первоисточник с деталями: NV: «Поднял 105 кг…» .

Перед процедурой , на всякий случай .. Долги раздай , и записку кукую то оставь ..

А мені в цілому норм. кращий пошук у власній темі (не треба відкривати кожен спойлер, ввів пару букв і все) Особисті повідомлення - небо і земля, поки мега зручно )

Например оставить старые)) Типа "новичек" ,"атлет" и тд.И вопрос не в привычке,а просто они прсерьезней,спортивно и в целом отражают суть. А тут "преданный".Как кто? Как пес преданный? Или что это значит?

НОВЫЙ АККАУНТ ДЛЯ СВЯЗИ С ФАРМА ГУРУ В ТЕЛЕГРАМ ❗️❗️❗️@pharmagurupg2❗️❗️❗️

Если официально, то вот как вариант

а я нажимаю на ссылку https://ironflex.com.ua/phorum и там в более-менее привычном формате видны непрочитанные, новые сообщения на форуме П.с. вообще пока что кажется всё немного сыровато. Возможно будут допиливать какие-то моменты для удобства

ПРАЙС в ПРОЦЕСІ ОСНОВЛЕННЯ, ПОКИ ЩО УТОЧНЮЙТЕ 🤗 Все роблю з нуля, осилив 1/5 частину

Ох, спасибо и главное как вовремя! Пару недель пытался зарегистрироваться на старом форуме и ничего не получалось - картинка капчи не грузилась хоть тресни, со всех устройств пытался, с впн и без. Писал админам, но безрезультатно. Уже думал всё, не получится. Даже пытался купить аккаунт старого форума, но не нашел концов)))))) И тут такая приятная новость! Спасибо, что обновились!

Официальный горизонтальный баннер IFBB (Санта-Сусанна, 13–17 ноября 2025) С 14 по 16 ноября в испанской Санта-Сусанне прошёл крупный фестиваль IFBB: чемпионат мира по фитнесу, турниры мировой серии среди мужчин и отдельный блок IFBB SEMI PRO. По официальной информации ФББУ, в этих стартах участвовали 48 украинских атлетов, которые в сумме собрали 30 медалей в трёх направлениях. Чемпионат мира IFBB по фитнесу: 23 медали – 9 золотых, 6 серебряных, 8 бронзовых. Турнир мировой серии IFBB среди мужчин: 3 медали – 2 золота, 1 серебро. Турнир мировой серии IFBB SEMI PRO среди мужчин: 4 медали – 1 золото, 3 бронзы. Фактически Украина снова входит в число самых результативных сборных этого фестиваля – при том что состав был очень плотный, а на сцене пересекались сильные команды из Европы, Латинской Америки и Африки. Золото: ключевые победы Самая громкая история – выступление Анжелики Матрухан. Она оформила сразу две золотые медали в юниорском бодифитнесе (категория 21–23 года и абсолютная победа среди юниорок) и добавила к ним серебро среди женщин до 163 см. Для юниорки это уже уровень, когда фамилию можно запоминать как будущую звезду IFBB-сезона. Мы пообщались с Анжеликой Матрухан и задали несколько вопросов от всех читателей IronFlex.com.ua. Невелике інтерв'ю з Анжелікою IronFlex: 1. Для початку — про емоції. У який момент ти по-справжньому відчула, що «ця підготовка вдалася»: ще вдома, під час примірки форми перед виїздом, вже на сцені чи після оголошення результатів, коли подивилася фото й відео? Що для тебе самої стало головним підтвердженням, що ви з тренером потрапили саме в ту форму й подачу, яку планували? Анжеліка: Якщо в цілому, то це вже третій мій сезон, але по відчуттям це перший сезон, де відчула, що зробила максимум, який можу на даному етапі 🙌🏻 До цього я недопрацьовувала та й в принципі була не в «своїй категорії», але все одно це досвід, який допоміг мені зараз 🤝 З приводу форми, я дууууже категорично ставлюсь до себе, до останнього моменту я переживала (найбільші переживання завжди були через те, що всі мої конкуренти в даній категорії приймають фармакологію — в голові думки, що я не така, як всі). Тренер мене завжди сварить за це 😅 По відчуттям, що моя форма все ж таки класна, я відчуваю після нагородження і дивлячись відео з лінійки, коли вже можу порівнювати))) IronFlex: 2. Ти виступала одразу в кількох категоріях. Як ви з тренером вибудовували пік форми під різні дні та виходи: був один чіткий «пік-день» під основний старт чи доводилося по ходу чемпіонату змінювати воду, вуглеводи, навантаження, щоб тримати форму від першого виходу до фіналів? Анжеліка: До чемпіонату світу було два ще два виступи, в яких ми могли спробувати різні підводки, з рахунком того, що зі своїм тренером я тільки з липня, треба було потрапити в максимальний результат, і в нас вийшло, за що я їй дуже вдячна 🥹 Тіло в мене добре піддається зливу, ще й з урахуванням того, що це все без допінгу 🤌🏼 Тому на чемпіонаті ми не експериментували й робили все так, як і на чемпіонаті України. Загрузка в мене два дні з чітким планом, але були звіти, від яких можливі були невеликі коригування по воді/солі/вуглеводам. Було складно тримати пікову форму в день змагань, бо думала, що буду виступати вдень, а перший вихід був тільки десь о 21:00. IronFlex: 3. Якщо говорити конкретно про бодифітнес: які вимоги суддів ти зараз ставиш собі в пріоритет — плечовий пояс, спина, ноги, ягодично-стегновий перехід, загальна щільність, талія, сценічна подача? І що, за твоїми відчуттями, найкраще «зайшло» суддівській панелі саме на цьому чемпіонаті світу? Анжеліка: Зараз треба вирівнювати пропорції, саме через це я трохи відстала в ростовій та зайняла 2 місце (але різниця в нас була в один бал). В мене фігурують ноги, глибина квадріцепсу, тому треба доганяти верх. Суддям, думаю, запамʼяталися ноги)) й звісно подача ✨ Я все життя виступала на сцені, тому з цим питанням в мене взагалі ніяких проблем) + ще й хореограф. IronFlex: 4. Чемпіонат світу — це завжди стрес: переліт, акліматизація, багато годин очікування за сценою, кілька виходів поспіль. Що в тебе реально працює проти вигорання й паніки в день старту: чи є свої жорсткі правила або ритуали, за які ти тримаєшся (сон, режим спілкування, музика, розминка, робота з хвилюванням)? Анжеліка: В мене є правило: щоб не стресувати, не треба себе накручувати перед тим 😅 В мене не було уявлення, що буде стільки багато спортсменів, просто концентрувалась на собі та результаті. В юніорах була навіть впевнена, що буду одна з найкращих, бо рідко дівчата мого віку мають таку форму). Дуже сильна підтримка від мого хлопця, він був зі мною весь час, за кулісами допомагав, це теж дуже сильно відволікає від стресу. IronFlex: 5. Після такого результату логічно, що всі чекають від тебе «наступного кроку». Які конкретні цілі ти вже записала собі на найближчий сезон-два: по турнірах (національні старти, Європа, світ), по категоріях (юніорки/жінки), по рівню (можливий вихід у SEMI PRO / Elite Pro)? Який сценарій розвитку ти зараз вважаєш для себе найбільш реалістичним і цікавим? Анжеліка: Зараз не готова дати відповідь з приводу цього, бо поки хочу сконцентруватися на роботі. Підготовка займає овер багато часу, концентрації та фінансів… Звісно хочеться виступати, але весна поки під великим питанням. Тренування, покращення форми будуть звісно, але коли саме я вийду наступний раз, поки не скажу. В Pro йти не планую, бо маю категоричне ставлення до фармакології, а без того я навряд чи буду конкурентоспроможною в цих чемпіонатах. Золото на чемпионате мира также взяли: Екатерина Шипунова – бодифитнес, женщины, ростовая категория +168 см. Владислава Чабан – фит-модель, женщины до 168 см. Дуэт Сергей Ройко / Анна Марущак – фит-пары. В бикини отличились сразу три украинские спортсменки: Полина Михеева (юниорки до 160 см), Кристина Горулько (юниорки до 166 см) и Анна Шурыга (женщины до 162 см) – все три категории завершились для Украины золотыми медалями. В мужском фитнес-челлендже Фёдор Хашалов забрал золото и стал одним из главных героев турнира в этой дисциплине. Таким образом, женские категории – бодифитнес, бикини, фит-модель – снова стали сильнейшей стороной украинской команды, а фитнес-челлендж показывает, что у нас начинают серьёзно работать и с функциональным блоком. Серебро и бронза: глубина состава По серебряным наградам в Санта-Сусанне украинская сборная тоже отработала очень плотно. Важные моменты: Анжелика Матрухан добавляет к двум золотым медалям серебро среди женщин в бодифитнесе до 163 см, подтверждая, что её форма конкурентна уже не только в юниорках. В фит-модели отличилась связка Анна Митяй, Анна Ноздрина и Екатерина Рычкова – подиумы в юниорках, мастерах 35+ и среди женщин в разных ростовых категориях. Это говорит о широкой базе в дисциплине, а не об одной «случайной» победе. Фёдор Хашалов помимо золота в фитнес-челлендже оформляет ещё и серебро, дублируя результат и закрепляя статус одного из лидеров сборной в этом формате соревнований. В бронзовом зачёте: Ирина Канина и Анна Ноздрина усиливают позиции сборной в женской фит-модели. Оксана Бака приносит бронзу в велнесе среди женщин выше 168 см. В бикини на подиум попадают Юлия Яроцкая, Алина Блажко, та же Кристина Горулько – это ещё раз подчёркивает глубину состава в женских категориях. София Кихтенко берёт сразу две бронзы в женском фитнес-челлендже (золотая лига и Speed Fit), что отлично вписывается в тренд на развитие функциональных дисциплин в рамках IFBB. Мужчины, World Series и SEMI PRO Отдельный блок фестиваля – мировая серия IFBB среди мужчин и турниры SEMI PRO. Здесь украинская команда тоже отметилась мощно. В любительской мировой серии: Юрий Ривис выигрывает классический бодибилдинг среди юниоров (15–23 года, открытая ростовая категория). Дмитрий Николайенко берёт золото в классическом бодибилдинге среди мужчин. Вадим Мельник закрывает этот блок серебром в менс физик среди юниоров. В SEMI PRO результат получился не менее показательный: Сергей Ройко становится чемпионом в категории Muscular Men’s Physique среди мужчин в открытой ростовой категории. Александр Сиренко берёт сразу две бронзы – в классик физик и в бодибилдинге до 90 кг. Алексей Карабаев добавляет бронзу в бодибилдинге +90 кг. Для украинских мужчин это важный сигнал: мы выходим не только на подиумы классического любительского блока, но и начинаем стабильно попадать в призы именно в SEMI PRO, который IFBB сейчас активно развивает как «полупрофессиональный» уровень между аматорами и Elite Pro. Почему эта Санта-Сусанна важна Санта-Сусанна давно стала традиционной точкой сборки для крупных турниров IFBB – от чемпионата Европы до мировых первенств по фитнесу. В этом сезоне фестиваль снова подтвердил несколько тенденций: Женский блок – сильная сторона украинской школы: бодифитнес, бикини, фит-модель и новые дисциплины типа фитнес-челленджа дают стабильный поток медалей. Юниорки и мастера выступают на одном уровне: та же Анжелика Матрухан одновременно доминирует в юниорках и держится в призах среди взрослых. Мужчины в SEMI PRO делают важный шаг вперёд – золото и три бронзы в тяжёлых категориях показывают, что есть потенциал для дальнейшего роста уже в профессиональных дивизионах IFBB. Отдельно стоит отметить, что на этих стартах разыгрываются про-карты IFBB (Elite Pro и SEMI PRO), поэтому для части украинских атлетов Санта-Сусанна-2025 станет не только «медальным уик-эндом», но и важной точкой в их переходе на следующий уровень карьеры. Полный список медалистов и категории доступны в официальной новости ФББУ, а также на сайте IFBB в разделах с итоговыми протоколами.

Официальный баннер Wings of Strength / Olympia Productions Romania Muscle Fest Pro 2025: большой разговорный разбор — кто победил, почему это важно и что будет дальше Бухарест, 8–9 ноября 2025 • IFBB Pro League • FACE Convention Center Если вы любите бодибилдинг не только за бликовый загар и «вау-кадры» из зрительного зала, но и за стратегии, нервы и маленькие решения, которые решают большие ночи, то уикенд в Бухаресте — идеальный материал для разборов. Romania Muscle Fest Pro — это не просто «ещё один» европейский старт после Олимпии. Это точка, где сезон как будто подводит итог сам себе: одни спортсмены закрывают вопрос квалификации на следующий год раньше конкурентов, другие получают честную обратную связь — чего им не хватило в ноябре и над чем нужно работать зимой, а у болельщиков появляется чистая картинка по трендам. В этот раз мы увидели сразу девять профессиональных дивизионов — от тяжёлого Men’s Open до женских категорий, где мягкая эстетика, плавная подача и цельность пакета читаются моментально. Главные сюжетные линии ясны: Chinedu “Andrew Jacked” Obiekea забрал Open и убрал из своего календаря «тур очков», Andrei Deiu красиво вернулся на домашней сцене в Men’s Physique, а женские лиги ещё раз подтвердили: гармония и симметрия в 2025 ценятся выше экстремальной «сушки». Добавьте к этому очень рабочую постановку света, плотные лайн-апы без «проходных» сравнений и оперативные скоркарды — и вы поймёте, почему именно Румыния так прочно заняла место европейского хаба поздней осени. Ниже — полный, но читабельный разбор: не сухой список фамилий, а ответы на три простых «почему»: почему победил именно этот атлет, почему это важно прямо сейчас и почему нас это должно волновать в контексте Olympia-2026. Если у тебя 30 секунд Men’s Open: Andrew Jacked выиграл уверенно и уже квалифицирован на Olympia-2026 — можно спокойно шлифовать спину и заднюю линию. Men’s Physique: Andrei Deiu взял титул дома — чистый V-силуэт, дисциплина позинга, сильная связность движений. Женские дивизионы: тренд подтверждён — гармония и презентация важнее «экстрима»; чемпионили Viktoria Csicsay (Bikini), Denise Zwinger-Tynek (Figure), Jessica Macedo (WPD), Anastasia Korableva (WBB), Leonida Ciobu (Wellness). Результаты читаются, протоколы оперативные, зритель доволен — ровно то, за что ценят Romania Pro. Men’s Open — «нажим» фаворита и взросление европейского подиума Открытая категория редко прощает недосмотр в деталях, особенно в ноябре, когда организм уставший, а освещение беспощадно честное. У Andrew Jacked на этом шоу сложилось всё: мощная фронтальная ширина, спокойный контроль пресса и гораздо более «сухая» спина, чем многие ожидали в конце сезона. Решения судей выглядели максимально прозрачными: и на предварительных, и в финале раундов Эндрю демонстрировал ту самую комбинацию «масса + контроль», которую так сложно собрать в конце года. Кто давил: лучший за сезон Joan Pradells — прежде всего ногами и наполненным верхом; Damian Kuffel — красивыми деталями при серьёзной массе; за ними очень цельный Jan Turek и мощный по объёму Mazaher Tabaniabarghani. Никаких «спорок» в комментах о судействе — состав был плотный, но расстановка выглядела спортивно логичной. Топ-5: Andrew Jacked; Joan Pradells; Damian Kuffel; Jan Turek; Mazaher Tabaniabarghani. Почему это важно: ранняя квалификация = зима на доработку, а не «прыжки» по сценам за очками. Что дальше для Эндрю: точечно добирать спину и заднюю линию, полировать позы «со спины», чтобы на больших сценах не оставлять «окна» для конкурентного прессинга. Men’s 212 — болгарская точка сборки Семпл «как надо» в 212 фунтах показал Radoslav Angelov: компактное телосложение без потери эстетики, плотность, аккуратная спина, ни одного провала в переходах. Если в Open зрителю нужны «вау-моменты», то в 212 оценку делают миллиметры — и у Ангелова эти миллиметры были на месте с первого выхода. Кто рядом: дисциплинированные Hilario Pinto и Mauro Coelho — с чистыми линиями и контролем талии; дальше Fabricio Moreira с полезной глубиной в бэк-позах и Andreas Christou с ровной формой и грамотной подачей. Топ-5: Radoslav Angelov; Hilario Pinto; Mauro Coelho; Fabricio Moreira; Andreas Christou. Почему это важно: «короткая дистанция» 212 — про дисциплину и чистоту. Победа Ангелова — идеальная иллюстрация. Что дальше: при такой собранности есть все шансы на крепкий европейский тур в 2026. Classic Physique — геометрия против килограммов Классика — про пропорции, а не про килограммы любой ценой. Здесь это воплотил Jose Manuel Muñoz: плечевой пояс «к бедру», хорошая длина ног, уверенный позинг без суеты. Там, где многие пытаются «блеснуть» отдельным мускулом, Муньос показал цельную картину, потому и выиграл. Кто дышал в спину: Tomislav Strmecki — прибавил наполненности и контроля талии; Richard Nagy — очень аккуратные боковые; затем Piotr Wojtowicz без провалов по спине и перспективный Luca Reger, которому не хватило лишь финальной «сушки». Топ-5: Jose Manuel Muñoz; Tomislav Strmecki; Richard Nagy; Piotr Wojtowicz; Luca Reger. Почему это важно: критерии классики остаются «о геометрии» — полезный ориентир для всей региональной сцены. Что дальше: усиление задней линии и ещё более «глянцевая» презентация — путь к финальным сравнениям на мейджорах. Men’s Physique — «дом, милый дом» и дисциплина позинга Andrei Deiu получил в Бухаресте то, чего ждали многие: чистый V-силуэт, свежая наполненность, аккуратная талия и, что важно, связная, «текучая» презентация без рваных переходов. Домашняя поддержка добавила уверенности, но решали всё равно критерии — и по ним Деуи выглядел сильнейшим. Оппоненты: элегантный в подаче Emile Walker и плотный Paul Gustave; в пятёрке также Mauro Fialho и Palmai Zsolt, чьи выходы будут полезно пересмотреть всем, кто учится «читать» Men’s Physique. Топ-5: Andrei Deiu; Emile Walker; Paul Gustave; Mauro Fialho; Palmai Zsolt. Почему это важно: это не только титул, но и психологическая разгрузка — длинный, спокойный пик к Олимпии. Что дальше: удерживать наполненность и «лёгкость» подачи — ключ к стабильным подиумам 2026. Figure — симметрия и плавность как валюта В Figure редко побеждает «шок-мышца». Здесь ценятся симметрия, чистота линий и плавность подачи. Именно это показала Denise Zwinger-Tynek — закономерные «первые» места. Jennifer Zienert подтянула спину и талию, Yuliia Shykula добавила глубины в плечевом поясе — у обеих ровная, понятная сцена. Топ-5: Denise Zwinger-Tynek; Jennifer Zienert; Yuliia Shykula; Snezhana Emelyanenkova; Dina Eliza Nagy. Почему это важно: Figure снова демонстрирует приоритет презентации и симметрии над локальными «пиками» мышечности. Что дальше: у Дениз — хороший задел на международные финалы при сохранении формы и ритма позинга. Bikini — аккуратная эстетика, а не «пересушка» Bikini — категория нюансов, где «пережечь» форму проще простого. Viktoria Csicsay попала ровно в тренд: мягкая кондиция без избыточной жёсткости, плавная подача, чистая ягодичная линия. Alina Bogacheva — аккуратные пропорции и стабильная талия; Kerry Sexton — грамотный темп и уверенные фронтальные стойки. Топ-5: Viktoria Csicsay; Alina Bogacheva; Kerry Sexton; Sara Punzetti; Rania Stamatiadou. Почему это важно: тренд на гармонию подтверждён — больше пластики и баланса, меньше «крайностей». Что дальше: удерживать кондицию и «воздух» подачи — формула стабильных подиумов. Women’s Physique — цельный бразильский пакет Jessica Macedo — это тот случай, когда «всё вместе»: пропорции, читаемая детализация, уверенная постановка. Соперницы были близко — Caroline Alves Dos Santos с ярким верхним отделом, Paula Ranta с сильными боковыми — но слабых звеньев у Джессики в этот вечер просто не было. Топ-5: Jessica Macedo; Caroline Alves Dos Santos; Paula Ranta; Lidia Dichiera; Manal Ben Jabeur. Почему это важно: в WPD снова побеждает цельность без «растрёпанных швов» — сигнал всем, кто делает ставку на одиночные «козыри». Что дальше: точечно добирать глубину задней линии — и можно заявляться на большие сцены с претензией на финальные сравнения. Women’s Bodybuilding — зрелость и сцена решают Anastasia Korableva показала зрелую мышечность при сохранённой полноте, плюс уверенную сцену — редкая и правильная комбинация для конца года. Рядом: Ivana Dvorakova — плотная спина и собранность; Emilia Dimitrova-Balkova — выразительные ноги и детали. Категория в Европе заметно прибавляет — и это прекрасно видно по глубине топ-5. Топ-5: Anastasia Korableva; Ivana Dvorakova; Emilia Dimitrova-Balkova; Issis Fabiana Silvestre; Orsolya Trucza. Почему это важно: женская «тяжёлая» снова в тонусе — растёт и качество, и конкуренция. Что дальше: поддерживать зрелость мышц и штриховать детали — формула для следующего шага. Wellness — круглая полнота и уверенный «джаджинг» В Wellness победу Leonida Ciobu было видно уже на предварительных: круглая полнота, аккуратная талия, сильная задняя линия. Это тот случай, когда пакет читается быстро, а соперницам сложно «отыграть» преимущества в финале. Очень достойно выглядели Giselle Machado и Carlotta Tonelli, но козыри Леониды в этот вечер были сильнее. Топ-5: Leonida Ciobu; Giselle Machado; Carlotta Tonelli; Catia Moreira; Hojdea Ana Cristina. Почему это важно: критерии дивизиона — прозрачно и наглядно: округлость, задняя линия и контроль талии. Что дальше: удерживать объём при талии и ритм подачи — билет в постоянные призёры 2026. Интересные факты и маленькие детали, которые легко упустить Румынский ноябрь — это не «приглашение на вечеринку», а экзамен. Форму сложно держать после Олимпии, но именно поэтому победы в Бухаресте часто «дороже»: у многих соперников организм уже «на нуле». Свет и звук — скрытые герои шоу. FACE Convention Center славится аккуратным светом: при таком сетапе спина либо читается, либо нет — «спрятаться» невозможно. Почему «ранняя квалификация» — лучший подарок чемпиону. Освобождает от «тура очков», экономит здоровье и деньги, позволяет строить межсезонье без нервов. Men’s Physique — не «пляж», а математика движений. Связность переходов у Деуи добавляет очков не меньше, чем сантиметры ширины в статичных позах. Bikini — не про жёсткость. Чем аккуратнее кондиция и плавнее подача, тем выше шансы — Цичай подчёркивает этот тренд сезонов 2024–2025. Классика держит линию. В Classic Physique у судей очень устойчивая шкала оценок: геометрия и презентация перекрывают «локальную» массу. WPD и «цельность». В Women’s Physique одиночный «козырь» редко вытягивает без цельного пакета. Победа Македо — лучшее доказательство. WBB растёт в Европе. Всё больше атлеток показывают зрелую мышечность и сцену — Бухарест это аккуратно зафиксировал. Время — ресурс не меньше, чем генетика. Все чемпионы получили не только титулы, но и дополнительные недели спокойной подготовки к Олимпии — это дорогого стоит. Что это значит для Olympia-2026 Победители девяти дивизионов уже в пуле квалифицированных. Это меняет всю стратегию межсезонья — можно не «обкатывать» каждую сцену, а решать точечные задачи. Andrew Jacked идёт в зиму с понятным чек-листом: добирать спину и заднюю линию, полировать позы со спины, снизить «шум» на переходах. Andrei Deiu получил «домашнюю» уверенность и право на длинный пик — без дерготни за неделями до главного старта. Женские чемпионки могут строить подготовку спокойно: Bikini и Figure — удержание гармонии и симметрии; WPD и WBB — аккуратная детализация без потерь полноты; Wellness — объём при талии. Кому и что докрутить зимой — короткий чек-лист Jacked: усилить спину и заднюю линию, сделать «спинные» позы бесспорными. Deiu: сохранить наполненность без потери «лёгкости» подачи. Muñoz: добавить глубину задней линии, чтобы финалы на мейджорах стали рутиной. Csicsay: удерживать гармонию без «пересушки» — это и есть рецепт стабильности. Korableva: штриховка деталей при сохранённой зрелости — и сцена станет ещё убедительнее. Ciobu: объём при талии + стабильный ритм джаджинга — формула «топ-3 по умолчанию». Герой выпуска — Men’s Open Champion Andrew Jacked — победитель Men’s Open на Romania Muscle Fest Pro 2025 Победители по дивизионам Men’s Physique — Andrei Deiu Andrei Deiu — чемпион Men’s Physique, Бухарест Classic Physique — Jose Manuel Muñoz Jose Manuel Muñoz — победитель Classic Physique Men’s 212 — Radoslav Angelov Radoslav Angelov — чемпион 212 lbs Figure — Denise Zwinger-Tynek Denise Zwinger-Tynek — чемпионка Figure Bikini — Viktoria Csicsay Viktoria Csicsay — чемпионка Bikini Women’s Physique — Jessica Macedo Jessica Macedo — чемпионка Women’s Physique Women’s Bodybuilding — Anastasia Korableva Анастасия Коралёва — чемпионка Women’s Bodybuilding Wellness — Leonida Ciobu Leonida Ciobu — чемпионка Wellness Официальные подборки и карточки Топ-5 Men’s Physique — карточка мероприятия Топ-5 Women’s Physique — карточка мероприятия Топ-5 212 — карточка мероприятия

У тебя всё отлично, ничего корректировать не надо

Это уже запасной вариант . На случай , когда классические ААС , уже перестанут способствовать прогрессу .

Рынок Бадов ( в том числе США ), существует на честном слове , так же как и фарма. Так что .. про "высочайшее качество " , ты очень оптимистично настроен. Хочешь вмазаться аргинином - ни кто тебя отговаривать не будет. Одно могу сказать(пожелать) . Меньше наивности , и больше критического мышления ..

Наверное так же как и везде - мониторить местные сайты, форумы на соответствующую тематику 💉💪

Ух ты! Супер) Давно не заходил, и тут бац, так приятный сюрприз 💪🤝 Так держать!

Дякую за роботу!

В целом немного подразобрался,подпривык и признаю,что есть плюсы у такого интерфейса.

Ёмаё, довольно-таки молодого человека еще и пенсией обозвали 😂😂 А по теме значков, первое что пришло в голову, чтоб сохранить суть значения, заменить "преданный" хотя бы на "стабильный" Хотя возможно их надо будет все переделать под тематику форума на спортивную тему. То же самое касается и "Званий".

Непривычно, особенно после стольких лет, но думаю обновление уже глобально напрашивалось, единственное что жаль что кармы нет на этой версии форума. Я бы прикрутил какое-то решение, только нужно продумать как именно это сделать, например чтобы нельзя было накручивать (особенно новорегам)

Владелец форума, бывший его старожила?) В целом даже если это комерческий проект, то ничего страшного. Главное чтобы он как-то оживился. Кстати. Возобновил тренировки, со мной в зале несколько интересных спортсменов в тч Роман Ющенко и какой-то полупрофик вегатарианец))

к украшалкам новым привыкнуть можно, доснастроить, что-то переделать. но как вернуть былую жизнь форуму!? с его общением, дебатами, стресс-тестом для новичков, коллектиывным разумом... привлечение новых пользователей это хорошо, но как вернуть старожил?! старый айрон был не просто форум, тут была душа и своя атмосфера... пока наблюдаю с интеересом и надеюсь, что выльется это все во что-то хоршее.

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ❗️❗️❗️ АККАУНТ ФАРМА ГУРУ ЗАБЛОКИРОВАН В ТЕЛЕГРАММ ИЗ-ЗА ЖАЛОБ КОНКУРЕНТОВ СЕГОДНЯ/ЗАВТРА ДАДИМ НОВЫЙ АКК ДЛЯ СВЯЗИ

первая реакция - раньше трава была зеленее. ну посмотрим, надо привыкнуть к обнове.

И исправьте слово, а то как-то несерьезно 😄

Ну ребят движок тот же)Просто новая версия, с айфона 1 перешли на айфон 17 Как раз 17 лет прошло)

где темная тема включается?

Кровь слить - это хорошо. Но и не забывай про питьевой режим, чтоб в дальнейшем не доводить до таких показателей гематокрит Литра 2-3 чистой воды (не кофе, чай, сок, пиво))), а именно чистой воды как минимум должно у тебя быть выпито за день

Я б эстро не чіпав, якщо нічого не турбує через нього, по гемокриту критичного наче нічого нема, позливати кров було б добре і на тому все.

Да кто ж тут будет рассказывать о том, где он берет деку, если она официально под запретом и потом проблем не оберешься ) А заменить... ну это ж смотря каких ты от неё результатов ждешь, и какие ожидания вообще

«Непривычно — да. Бессмысленно — нет. Форум — не может существовать и иметь будущие без обновления ядра ресурса. Поверь к данным заморочкам мы подошли имея полный анализ ситуации.

Официальный горизонтальный баннер IFBB (Санта-Сусанна, 13–17 ноября 2025) Чемпионат мира IFBB по фитнесу в Санта-Сусанне: город, где сцена решает всё Санта-Сусанна — не просто курорт на каталонском побережье, а место, где в ноябре чаще всего опережают календарь будущего года. С 13 по 17 ноября здесь проходят Чемпионат мира IFBB по фитнесу и параллельная Мировая серия IFBB среди мужчин, а также отдельно вынесенная программа «Фитнес-челлендж». Для спортсменов это возможность закрыть сезон громко и по делу, для тренеров — сверить свои методики с мировыми тенденциями, для зрителей — увидеть, как оцениваются форма, пропорции и подача без скидок и сантиментов. Организаторы официально подтверждают даты, локации и формат: регистрация и взвешивание 13 ноября, соревновательные сессии — 14 и 15 числа, отъезд — 17-го. Основная сцена — La Siesta Theater; «Фитнес-челлендж» пройдёт на открытой площадке Parc del Colomer. Чем важен именно этот старт. Во-первых, он собирает под одну «крышу» практически весь спектр дисциплин — от женского акробатического и артистического фитнеса до мужского классического бодибилдинга, «игровой» классики и мужского фитнеса. Во-вторых, по итогам уик-энда федерация вручает профессиональные карты IFBB в своей системе — это прямой лифт для лучших, минуя долгие отборы. И, в-третьих, антидопинговая программа IFBB работает здесь так же строго, как на любом главном старте года, с подписанием согласия на тестирование и контролем аккредитованной лаборатории. Вся эта «кухня» подробно зафиксирована в официальном информационном пакете чемпионата. Есть ещё одно достоинство, важное для болельщиков: федерация запустила официальную прямую трансляцию чемпионата — доступ оформляется на сайте IFBB Streaming, стоимость — один евро. Это редкий случай, когда крупный турнир федерации можно посмотреть «здесь и сейчас» почти из любой точки мира без сложной регистрации и с понятным окном дат. Что именно увидим на сцене: дисциплины и логика оценок Формат «многоборья» в понятном расписании — главный плюс Санта-Сусанны. В женских разделах заявлены: акробатический фитнес и артистический фитнес (у взрослых и у юниорок), бикини, бодифитнес, велнес, а также женская физик-версия фитнеса и пары. В мужских — мужской фитнес, мужской физик, классический бодибилдинг, игровая классика, колясочники, юниоры, мастера, а также мужская фит-модель. Такое дробление на рост и возраст позволяет судьям сравнивать сопоставимые комплекции, а спортсменам — готовиться не «под абстрактные вкусы», а под конкретные критерии. Списки категорий и деления по росту прописаны в регламенте чемпионата. Как это читают судьи. В бикини главным остаётся гармония: хрупкая талия, чистая ягодичная линия, аккуратность кожи, плавность подачи. Пересушенность и «жёсткий» рельеф здесь не добавляют очков — наоборот. Бодифитнес ценит пропорции и готовность спины без «пережога» полости кожи. Велнес — это округлость и плотность нижней части при сохранённой талии и чистых фронтальных позах. В акробатическом и артистическом фитнесе, помимо формы, решает содержательная программа: музыкальность, связность элементов, умение держать зал. В классике и игровой классике у мужчин решает геометрия — плечевой пояс к бедру, длина ног, глубина спины и отсутствие провалов в переходах. Мужской физик — это чистый силуэт буквы «V», стабильная талия и грамотная презентация в движении. Именно поэтому Санта-Сусанна так любима тренерами: за несколько часов непрерывной сессии можно увидеть, что сейчас ценится в каждой дисциплине и где находятся границы допустимой «жёсткости». В короткой версии «порядка выхода» организаторы прямо указывают: обе основные сессии идут в один непрерывный блок — без долгих пауз. Расписание уик-энда: когда что смотреть Четверг 13 ноября — приезд делегаций, регистрация и взвешивание в отеле Caprici Verd, встреча руководителей команд и судей. Для «Фитнес-челленджа» проходит короткий брифинг. Пятница 14 ноября — первая большая сессия с утра: женский акробатический и артистический фитнес, мужской фитнес, бодибилдинг колясочники, женские категории для спортсменок с ограниченными возможностями, мужской физик, женский бодифитнес, «игровая» классика, классический бодибилдинг, юниоры, мужская фит-модель и пары. Всё — одной сплошной сессией. Суббота 15 ноября — открытие дня и продолжение: женская фит-модель, женская физик-версия, женский велнес и женское бикини, включая юниорок и «мастеров». Опять же, один непрерывный блок, чтобы ничего не потерять между предварительными и финалами. Параллельно в субботу и воскресенье 15–16 ноября на открытой площадке Parc del Colomer пройдёт «Фитнес-челлендж» в формате Speed Fit: в первый день — личные категории с утренним и дневным блоком, во второй — пары и смешанные команды. Это зрелищный и весьма «наглядный» компонент фестиваля: движение за движением, темп высокий, правила простые, награждения — сразу на месте. Официальный план соревнований опубликован федерацией. Воскресенье 16 ноября — помимо спортивной части, вечером пройдёт Конгресс тренеров IFBB. Это уже третий такой форум: обучающие доклады, обмен практиками, выдача дипломов участника, отдельно — условия регистрации и категории допуска. Содержательная часть съезда делает Санта-Сусанну не только соревновательным центром, но и площадкой повышения квалификации. Понедельник 17 ноября — отъезд команд. Интриги уик-энда: где ждать жару Женские дисциплины. Традиционно самый массовый блок — бикини. Здесь интересна «стыковка» юниорок, взрослого состава и «мастеров» в один день: можно буквально глазами проследить, как критерий гармонии остаётся единым, а вот манера подачи меняется с возрастом и сценическим опытом. В велнесе всегда высока конкуренция за счёт визуально «чёткой» оценки задней линии и пропорций — малейший промах в форме виден сразу. Артистический и акробатический фитнес — та редкая сцена, где фитнес не только «про форму», но и про сцену как искусство: тут жалко моргать. Мужские дисциплины. В классическом бодибилдинге и игровой классике главное — «геометрия без суеты». Победители обычно не самые тяжёлые, а самые «собранные» — правильные углы, чистые переходы, без дрожи в движении. Мужской физик — одна из самых зрительских категорий уик-энда: когда в одном ряду десять «букв V», глаз автоматически ищет гибкость талии и связность движений — именно этим и берут чемпионы. Отдельная история — «Фитнес-челлендж». Это похожее на спортивную эстафету многоборье, где важны скорость, техника и дисциплина. Тут нет «вкусовщины» — есть секундомер и чёткие правила, потому зрителям легко включиться даже «с улицы». Плюс у открытой площадки всегда особая энергетика. Как смотреть: трансляция, фото, отчёты Федерация вынесла прямую трансляцию на отдельную площадку IFBB Streaming — доступ на весь блок соревнований заявлен по символической цене в один евро. Условия и даты указываются на главной странице сервиса; федерация дублирует анонсы в своих официальных социальных сетях. Для тех, кто любит «покадровую» аналитику, традиционно работает европейская медиакоманда EastLabs, чьи фото и видео помогают прочитать баланс формы и подачи без субъективных споров. На странице события IFBB размещены быстрые ссылки и на стрим, и на фотосервис. Полезные детали для команд и болельщиков на месте Все организационные вопросы — от регистрации до взвешивания — проходят в Hotel Caprici Verd; туда же привязаны часы работы комиссий. Официальный зал — La Siesta Theater в Санта-Сусанне. В информационном пакете прописаны и визовые рекомендации, и антидопинговые протоколы, и даже требования к музыкальным файлам для произвольных программ. Такой уровень «прозрачности» — одна из причин, почему Санта-Сусанна так полюбилась мировому сообществу фитнеса. Интересные факты Санта-Сусанна — постоянный хозяин больших стартов IFBB. Город системно принимает и чемпионаты Европы весной, и осенние мировые фестивали, что закрепило за ним репутацию «столицы фитнеса» на карте федерации. Официальные городские ресурсы и афиши подтверждают статус и датировку ноябрьского чемпионата. Один уик-энд — три формата. Рядом с чемпионатом у взрослых и юниоров идёт Мировая серия IFBB среди мужчин и «Фитнес-челлендж» Speed Fit для личных, парных и смешанных команд. Для зрителя удобно: можно перейти из зала на открытую площадку и «схватить» другой тип зрелища. Обучение рядом со сценой. В воскресенье — Конгресс тренеров IFBB: лекции, обмен опытом, итоговые дипломы участника. Это редкий случай, когда «теория» и «практика» буквально в двух кварталах друг от друга. Официальная прямая трансляция за один евро. Федерация вынесла просмотр в отдельный сервис, что сильно снижает порог входа для болельщика и семей спортсменов. Чёткая «география» площадок. Основные сравнения — в La Siesta Theater, а «Фитнес-челлендж» проходит на свежем воздухе в Parc del Colomer — редкая для крупных турниров комбинация, добавляющая фестивальному ощущению. Будут ли украинцы Да. Федерация бодибилдинга и фитнеса Украины официально сообщила о составе сборной на этот чемпионат: 44 спортсмена заявлены для участия в Санта-Сусанне — в женских и мужских дисциплинах чемпионата мира IFBB по фитнесу и в мужской Мировой серии. Это подтверждённая новость за день старта, опубликованная на сайте федерации. Для украинской команды это очередной «замер» формы после насыщенной осени и важный мост к весенним стартам. Чего ждать от итогов Санта-Сусанна, как правило, ставит жирную точку и в спорах о критериях сезона. В бикини снова возьмёт верх уравновешенность и женственность, в велнесе — круглая полнота при контроле талии, в бодифитнесе — пропорции и спина, в классике — геометрия и «чистота» линий. Мужской физик определит, у кого «буква V» читается и в статике, и в движении. «Челлендж» покажет сухую скорость и дисциплину. Разумеется, останутся сюжеты, где итог решат доли балла — и это самое интересное: у кого хватит смелости в финале ускориться, а не просто «не ошибиться». Как болеть с умом Смотрите непрерывные сессии. Здесь редко делают длинные паузы: «предварительные» и «финалы» нередко идут одной лентой. Удобнее планировать просмотр на полдня, чем выхватывать по 20 минут. Сверяйте себя со «шпаргалкой» критериев. Если наблюдателю кажется, что «жёстче — значит лучше», Санта-Сусанна обычно мягко поправляет. Подсказки по разделам выше — это и есть реальность ноябрьского судейства. Не забывайте про «челлендж». Это отличный «вход» для тех, кто впервые сталкивается с фитнесом: видно всё — результат не только красив, но и понятен без подготовки. Итог Чемпионат мира IFBB по фитнесу в Санта-Сусанне — честная сцена поздней осени. Здесь выигрывают не громкие имена, а собранные пакеты: форма, пропорции, подача, дисциплина. Здесь задаётся тон на зиму и раннюю весну. И здесь каждый зритель может увидеть, что в нашем виде спорта «красиво» — это не одно качество, а целая система выбора. Санта-Сусанна снова даст нам эту систему в чистом виде — осталось только включиться и смотреть. Источники Официальная страница: IFBB World Fitness Championships & Men’s World Series (13–17 ноября 2025, Санта-Сусанна) Информационный пакет «Main Information» (PDF) Краткий «Порядок выхода» / TENTATIVE RUNNING ORDER (PDF) Расписание «Fitness Challenge — Speed Fit» (15–16 ноября, Parc del Colomer) (PDF) Конгресс тренеров IFBB — программа и регистрация Официальная прямая трансляция IFBB Streaming (доступ 1 €) Туристический портал Санта-Сусанны — анонс чемпионата Состав сборной Украины (ФББУ): 44 атлета на чемпионат мира в Санта-Сусанне EastLabs Photo & Video — фотосервис турнира

👆👆

В ЕС Хватает сайтов . Если нужно проверенный , то Дриада , как вариант . Могу промо на скидку дать . Там не много , 10% всего .. Но тоже деньги .

я бы просто подождал еще неделю-две. Тем более самочувствие хорошее уже. Какой фирмы тесто?

То что будет ниже - мое личное мнение и возможно на данный момент является вымыслом)) Но просто с трудом верится, что кто-то идейный с бюджетом просто так хочет поднять форум... Это просто наблюдение или какой-то зрительный опыт с такими же похожими проэктами. Если я правильно понимаю, но могу и ошибаться, то форум в определенных обстоятельствах будет коммерческим, так как никто не будет вкидывать силы и средства просто так. Ведь это все надо вернуть и с процентами. Раньше то оно как было, сугубо энтузиазм самих бывалых, идейных. Теперь, мне кажется, это будет преподноситься как "Комьюнити". Скорее всего будут понемногу и аккуратно вводиться какие-то платные функции. Чего аккуратно, чтобы не отпугнуть и так столь малое уже количество опытных старожил. Возможно кому-то предложат выгодные "условия". Если короче, то через какое-то время это будет "продажник". Никого не хотел задеть, ко всем с Ув. Если по улучшению форума, то очень не удобно когда нажимаешь на другую страницу, а тебя кидает вниз этой же страницы к последнему сообщению и надо тупо крутить на вверх к началу этой странице. Мне кажется удобнее чтобы вверх кидало.

А как выставляются вот эти реакции? Что-то ни на компе, ни на телефоне у меня такой опции нет. Или просто не разобрался

Было бы не плохо потом как всё основное допилите сделать какой-то краткий гайд по новинкам и главным опциям работы форума, такое как: как читать новые непрочитанные сообщения, как изменить цвет темы, как ставить реакции на сообщения и тд Ну и в целом запустить обсуждение с пожеланиями что-то изменить/добавить/убрать

репутацию сллили))

Jus,

Какая разница .. Все равно , этого препа в Укр нет .. Так что , пофиг )) Интересно поглядеть на то , шо ты там купил ))

Ну, не знаю, не знаю... Как то не очень убедил насчет преимуществ неповышения эстро. У меня складывается впечатление, что я без повышенния эстрадиола ничего и не произростаю толком. Вот последний анализ, после 6 недель рельефа, - эстро равен 19 pg/ml при референсном значении 20-75 pg/ml, и уже с месяц не могу прибавить в весе. Питание, правда, достаточно скромное по углеводам - 240 г в сутки, каллораж - 3200 ккал (но его достаточно для поддержания тушки в 95 кг, а я после рельефа весил 83 кг). Но спорить тут нЕчего, право на жисть имеют оба подхода. Лично у меня повышенный эстро, тьфу-тьфу, никак не проявляется в плане побочек, ну разве, что ряшка более круглая от водички...