Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
47 страниц V  « < 45 46 47  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Место Для Прог На Массу\резкость\рельеф, Подкачки Бицухи И Пресса К Лету, Гадания На Кофейной Гуще Анонимусам И Т.д.

Опции V
trtretre
alexey-inkognett...
сообщение 1.7.2020, 16:08
Сообщение #461


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 29.6.2020
Был 6.7.2020, 13:36



Репутация:   0  
Был сегодня в зале.
1. Жим лёжа: 15раз пустой гриф, 12.5 с каждой стороны по 10, 10, 7, 6, 6.
2. Подтягивания широким хватом. Без противовеса могу подтянуться ровно 0 раз. С противовесом в 35кг сделал 60раз за 6 подходов.
3. Приседания со штангой. 15 раз с грифом. 4 подхода по 15 раз с 15кг с каждой стороны.
4. Поднятие ног за голову вися. 8 раз с 1 подхода, 7 раз с 2, 3 раза с 3, 32 раза за 32 подхода )
5. На становую сил и времени не осталось (

Жесть, тяжко. Будем двигаться ) В пятницу повторим, но уже со становой, и у меня будет больше 1 часа на всё.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 1.7.2020, 16:08
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Finanse
сообщение 1.7.2020, 16:24
Сообщение #462


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Регистрация: 26.2.2018
Был Сегодня, 15:11

Настроение:
Трен




Репутация:   12  
Цитата(alexey-inkognetto) *
Поднятие ног за голову вися
alexey-inkognetto,
а в стрибку можеш так?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
alexey-inkognett...
сообщение 1.7.2020, 16:32
Сообщение #463


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 29.6.2020
Был 6.7.2020, 13:36



Репутация:   0  
Цитата(Finanse @ 1.7.2020, 17:24) *
alexey-inkognetto,
а в стрибку можеш так?

Там не совсем за голову, скорей носками к перекладине )
А что такое стрибку ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 1.7.2020, 16:34
Сообщение #464


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 917
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 14:20

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2527  
В прыжке.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 1.7.2020, 19:11
Сообщение #465



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
Цитата(alexey-inkognetto) *
Будем двигаться ) В пятницу повторим,
alexey-inkognetto, только обрати внимание, что для таких постов у нас есть спецтема, добро пожаловать!


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
alexey-inkognett...
сообщение 1.7.2020, 19:15
Сообщение #466


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 29.6.2020
Был 6.7.2020, 13:36



Репутация:   0  
Спасибо.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
47 страниц V  « < 45 46 47
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 24.9.2020, 16:32