Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
10 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ, http://plbaza.narod.ru/

Опции V
trtretre
ochenpro
сообщение 12.9.2016, 22:01
Сообщение #1


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был Вчера, 10:57



Репутация:   128  
http://plbaza.narod.ru/

вот интересный сайт. можно много нового узнать

советую почитать Рыжука и Котлубея в первую очередь. два заслуженных тренера Украины, оба в разные времена тренировали сборные Украины и вроде я так понял у них постоянная заруба была) так как друг друга методы они не принимали) а тренировали своих подопечных только по собственным методикам

Рыжук был тренером того самого Кутчера с 75 категории и Довганюка, с какого я не меньше тащусь)
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/dovganyuk-vadym-4447/
Довганюк ставил рекорды мировые в ипф по жиму будучи троеборцем)стабильно всех жарил в жиме в категории на 30-40кг. хотя тяга не оч у него. может как раз таки из-за коротких рук, какими ему было хорошо жать

Котлубей был тренером Папазова, Ярымбаша и Фрейдуна. ребята в представлении не нуждаются)


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 12.9.2016, 22:32
Сообщение #2


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 900
Регистрация: 21.7.2011
Сейчас онлайн



Репутация:   642  
Прочитал Рыжука и Котлубея. Вспомнил что материалы Рыжука читал ранее, забил из-за того, что они рассчитаны на экипу и на уровень МС (
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 12.9.2016, 22:39
Сообщение #3


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был Вчера, 10:57



Репутация:   128  
Цитата(MaJ0r @ 12.9.2016, 23:32) *
Прочитал Рыжука и Котлубея. Вспомнил что материалы Рыжука читал ранее, забил из-за того, что они рассчитаны на экипу и на уровень МС (
ну по процентам в таблице конечно так тупо не выйдет без экипы тренить. но подогнать можно попробовать под безэкипу. или просто основные моменты учесть для себя,вот я например не любитель тупо копировать чьи-то проценты.

мне ответы на вопросы нравятся, много полезного


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 13.9.2016, 5:23
Сообщение #4


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 083
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 15:26

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   886  
не брал бы я эти буквы в виде методик в обще за внимание!


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 13.9.2016, 10:05
Сообщение #5


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 410
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 13:01

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   576  
у каждого додика своя методика))
как по мне. то готовые программы. только для новичков годятся, для более-менее опытных спортсменов, любую программу надо подгонять под его потребности и возможности. и хорш, если это будет делать автор программы, будь то Рыжук, Шейко или Налейкин))


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 13.9.2016, 10:10
Сообщение #6


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 870
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 16:06



Репутация:   1292  
Цитата($l@ventiy @ 13.9.2016, 11:05) *
у каждого додика своя методика))


Давно по lifter-у циклировал ? )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 13.9.2016, 10:12
Сообщение #7


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 410
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 13:01

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   576  
Цитата(andreyyy @ 13.9.2016, 11:10) *
Давно по lifter-у циклировал ? )

собираюсь после НГ повторить)





Ыыыыыы))))))))))


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 13.9.2016, 10:24
Сообщение #8


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 870
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 16:06



Репутация:   1292  
Ничо пока не пиши
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 13.9.2016, 10:37
Сообщение #9


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 900
Регистрация: 21.7.2011
Сейчас онлайн



Репутация:   642  
Цитата(andreyyy @ 13.9.2016, 11:10) *
Давно по lifter-у циклировал ? )

кстати ты мне вроде даже давал ссылку на его прогу )) Там же 28 дней вроде и ног нет? Может попробовать, чтобы коленки отдохнули, правда еще остается спина, не моститься что-ли.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 13.9.2016, 10:51
Сообщение #10


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 870
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 16:06



Репутация:   1292  
Цитата(MaJ0r @ 13.9.2016, 11:37) *
кстати ты мне вроде даже давал ссылку на его прогу )) Там же 28 дней вроде и ног нет? Может попробовать, чтобы коленки отдохнули, правда еще остается спина, не моститься что-ли.


Не помню.
Если и давал, то значит разговор до меня зашел о его цикле и я просто дал ссылку.
Сам я не пробовал и никому не советовал, т.к. х.з.
Я без приседа откатываю в приседе и на курсе.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
10 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 24.9.2020, 16:25