МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПауэрлифтингМЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ |
 |
  |
МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ |
Опции
|
 ochenpro
|
 12.9.2016, 22:01
Сообщение
#1
|
 Опытный атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 9.6.2024, 21:31 Репутация:  128 
 |
вот интересный сайт. можно много нового узнать советую почитать Рыжука и Котлубея в первую очередь. два заслуженных тренера Украины, оба в разные времена тренировали сборные Украины и вроде я так понял у них постоянная заруба была) так как друг друга методы они не принимали) а тренировали своих подопечных только по собственным методикам Рыжук был тренером того самого Кутчера с 75 категории и Довганюка, с какого я не меньше тащусь) http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/dovganyuk-vadym-4447/ Довганюк ставил рекорды мировые в ипф по жиму будучи троеборцем)стабильно всех жарил в жиме в категории на 30-40кг. хотя тяга не оч у него. может как раз таки из-за коротких рук, какими ему было хорошо жать Котлубей был тренером Папазова, Ярымбаша и Фрейдуна. ребята в представлении не нуждаются) -------------------- live
love lift |
 |
 
|
|
MaJ0r
|
12.9.2016, 22:32
Сообщение
#2
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 141 Регистрация: 21.7.2011 Был 3.7.2025, 16:41 Репутация: 751
|
Прочитал Рыжука и Котлубея. Вспомнил что материалы Рыжука читал ранее, забил из-за того, что они рассчитаны на экипу и на уровень МС (
|
|
|
|
|
ochenpro
|
12.9.2016, 22:39
Сообщение
#3
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 9.6.2024, 21:31 Репутация: 128
|
Цитата(MaJ0r @ 12.9.2016, 23:32)  Прочитал Рыжука и Котлубея. Вспомнил что материалы Рыжука читал ранее, забил из-за того, что они рассчитаны на экипу и на уровень МС ( ну по процентам в таблице конечно так тупо не выйдет без экипы тренить. но подогнать можно попробовать под безэкипу. или просто основные моменты учесть для себя,вот я например не любитель тупо копировать чьи-то проценты. мне ответы на вопросы нравятся, много полезного -------------------- live
love lift |
|
|
|
|
XXR XXX
|
13.9.2016, 5:23
Сообщение
#4
|
 DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 935 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 7:26 Настроение: Only forward, only up Репутация: 935
|
не брал бы я эти буквы в виде методик в обще за внимание!
-------------------- нет предела
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
13.9.2016, 10:05
Сообщение
#5
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
у каждого додика своя методика))
как по мне. то готовые программы. только для новичков годятся, для более-менее опытных спортсменов, любую программу надо подгонять под его потребности и возможности. и хорш, если это будет делать автор программы, будь то Рыжук, Шейко или Налейкин)) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
andreyyy
|
13.9.2016, 10:10
Сообщение
#6
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата($l@ventiy @ 13.9.2016, 11:05) у каждого додика своя методика)) Давно по lifter-у циклировал ? ) |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
13.9.2016, 10:12
Сообщение
#7
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(andreyyy @ 13.9.2016, 11:10) Давно по lifter-у циклировал ? ) собираюсь после НГ повторить) Ыыыыыы)))))))))) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
andreyyy
|
13.9.2016, 10:24
Сообщение
#8
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Ничо пока не пиши
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
13.9.2016, 10:37
Сообщение
#9
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 141 Регистрация: 21.7.2011 Был 3.7.2025, 16:41 Репутация: 751
|
Цитата(andreyyy @ 13.9.2016, 11:10) Давно по lifter-у циклировал ? ) кстати ты мне вроде даже давал ссылку на его прогу )) Там же 28 дней вроде и ног нет? Может попробовать, чтобы коленки отдохнули, правда еще остается спина, не моститься что-ли. |
|
|
|
|
andreyyy
|
13.9.2016, 10:51
Сообщение
#10
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(MaJ0r @ 13.9.2016, 11:37) кстати ты мне вроде даже давал ссылку на его прогу )) Там же 28 дней вроде и ног нет? Может попробовать, чтобы коленки отдохнули, правда еще остается спина, не моститься что-ли. Не помню. Если и давал, то значит разговор до меня зашел о его цикле и я просто дал ссылку. Сам я не пробовал и никому не советовал, т.к. х.з. Я без приседа откатываю в приседе и на курсе. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПауэрлифтингМЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.7.2025, 9:43 |
