Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 andreyyy
|
 4.8.2020, 9:43
Сообщение
#10941
|
 ^-^  Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация:  1333 
 |
Работа достала. Уже готов сорваться и взять кого-то в заложники.
Может, сегодня получится выбраться в зал. А когда соревнования в Днепре? |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
4.8.2020, 9:58
Сообщение
#10942
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751
|
22 августа вроде как
|
|
|
|
|
andreyyy
|
4.8.2020, 10:14
Сообщение
#10943
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Блин.
Возможно, к родственникам придется ехать на выходные около дня независимости |
|
|
|
|
bartid93
|
4.8.2020, 10:54
Сообщение
#10944
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 978 Регистрация: 29.12.2013 Был Сегодня, 19:28 Репутация: 399
|
Возьмите меня в заложники и закройте в зале
Только еду иногда подкидывать не забывайте |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
4.8.2020, 12:27
Сообщение
#10945
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 22:01 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
это к Авакову, он организует) там более ты в его ведомстве работаешь))
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
XXR XXX
|
4.8.2020, 12:38
Сообщение
#10946
|
 DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 13.4.2024, 9:12 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934
|
 лучший комент дня)
-------------------- нет предела
|
|
|
|
|
andreyyy
|
4.8.2020, 21:01
Сообщение
#10947
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
потренил.
160 приседал разгибания ног седло бицепс всячески пампит отлично. После тренировки некоторое время прям на человека похож Пошел искупался. Там уже темно. Вода как парное молоко. |
|
|
|
|
0utlaw
|
4.8.2020, 21:10
Сообщение
#10948
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Фигасе он пампится 160 кг.
Я в сб. делал суперсет разгибания+присед. Вторым упражнением, после гака. Хотел что-то типа 15+12 делать, ага, в первом подходе еще встал выпучив глаза на 12, к третьему подходу до 8ми съехал. Ноги не встают вообще, так напампило... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
4.8.2020, 21:29
Сообщение
#10949
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
Цитата(andreyyy)  Вода как парное молоко. никто не писяет у вас в воду значит
-------------------- |
|
|
|
|
andreyyy
|
4.8.2020, 21:34
Сообщение
#10950
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(0utlaw @ 4.8.2020, 22:10) Фигасе он пампится 160 кг. отставить прикалываться! Я 160 5*3 присел. А потом разгибания по 6 повторов с короткой паузой А потом седло по пять повторов. Вот на седле и надуло бедра. Я медленно выполнял, с паузкой внизу. Блинчики маленькие, чтоб поглубже сесть в позиции сумо. специально я ничего не пампил и повторы делал в обычном для себя режиме. Просто то ли я кашку хорошо кушаю, то ли дело в том, что я метан начал есть  но стало раздувать  |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 16.4.2024, 23:06 |
