Наши сегодняшние тренировки

спинку в разных тренажерах поделал
потом плечи суперсетами, тоже всякие разные
хорошо так зашло
правда на удивление было порядочно народу, несмотря на субботу, но никто не мешался особо

У нас зал огромный и к тому же пусто было))
На весь зал человек 5.

Я нарешті зміг 120 зробити в жимі. Знаю що це не багато, але для мене це досягнення. Я до 28 років штанги в руках не тримав. Три роки займаюся. Власна вага з 70 до 85 підросла. Жодного разу не займався з тренером. Форум мій тренер, хоча я і тут більше своїм відчуттям вірю

відео зі спецефектами

Витаю!
Дед Мороз явно учтет твой жим этой зимой))
К Новому Году 130?

Дякую! Було б добре 130 зробити

У нас в зале такие же мерзкие блины (

Поздравляю с прогрессом )

Хорошо пожал
Особенно с учетом собственного веса и стажа занятием спортом

как я тебе понимаю. сам в свое время до сотки пару лет добирался, хотя с толковым тренером можно было бы и за полгодика дойти.
поздравляю!!!

а я бачив "дятлів" що перший раз приходили в зал і сотку жали)

XXR XXX,
то горили, а не дятли))

у нас в зале тоже был один такой уникум, работал грузчиком на рынке, роста ниже среднего, лицо не обезображено интеллектом, ещё и слегка косоглазил. приходил с рынка. руки от беляшей об футболку вытер, без разминки 150-170 на 1-2 раза косо-криво жал, что-то там бубня между подходами (может заклинания секретные какие-то)) ). говорил. что раньше боксом занимался) из анаболиков только пивас с чебуреками)0