Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
2.4.2021, 13:08
Сообщение
#11951
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
сегодня тренировка была, чтоб убедиться ещё раз. что пора делать разгрузку.
жух 145х4х5 брусья +25х5,+50х4, +70х1 чтото не пошло((( +50х5 мой любимый гигантсет на бицепс трицепс 3х30 потом ещё один суперсет бицепс гант+ трицепс веревкой 3х20 ну и все. бобик сдох, в раздевалке сидел мин 5 отходил, небыло сил футболку снять)) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
2.4.2021, 14:40
Сообщение
#11952
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304 |
А потом снял и сделал фото сисек)
Сегодня прям радуете меня фото без лишних элементов гардероба) -------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
2.4.2021, 14:55
Сообщение
#11953
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 801 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:59 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
2.4.2021, 15:06
Сообщение
#11954
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304 |
Та все! Я прям ликую! Класс!!!
-------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
7.4.2021, 8:58
Сообщение
#11955
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Типа разгрузочная жимовая тренировка
Жим лежа 120х3х10 Жим обр хватом 100х3х10 Жим сидя 70х3х10 Махи в стороны 3х15 На жиме какието блуждающие боли были в локтях и предплечиях, очень это напрягало, надо было 100 жать а не 120. Похоже еще одну прийдется еще легче сдлеать тренировку. Кстати плечи в хламину забил, непривыкли они жать по 10раз) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
8.4.2021, 19:37
Сообщение
#11956
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
сегодня впервые за полгода пожал на грудь
взял гантели по 45 - норм, помнят)) -------------------- |
|
|
8.4.2021, 20:09
Сообщение
#11957
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
помнят Гантели не забывают ничего )напыжылся сильно))))) Аж лицо подобрело )-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
8.4.2021, 21:34
Сообщение
#11958
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304 |
Сине-желтый жим)
Капец, одна гантель как у меня вся штанга... -------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
11.4.2021, 8:21
Сообщение
#11959
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Как любит говорить Lubonchic , Доброе Утро)
это с трени [attachment=96403:_0000_.jpg] -------------------- |
|
|
11.4.2021, 8:32
Сообщение
#11960
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
ай хорош, в двери проходишь боком небось? ))
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 16:50 |