Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
1.8.2020, 17:10
Сообщение
#10901
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 6:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
А я наконецто раскодировался))) портренили с женой и сыном маленькими весами присед, тягу и жим) такое себе лифтерское фуллбади после 2х месяцев без тренировок. Теперь главное снова не забить на тренинг)))
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
1.8.2020, 17:22
Сообщение
#10902
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
После купания пописял в кустах, переодел шорты и закурил сигаретку. . кбд надо) купирует многие болевіе и т.д. и т.п. и мне давление понижает в общем) я сам щас ели сижу ,ноги отваливаются, третья трень за неделю после переріва маленького и каждую трень присед с не большими весами + тяга легкая и верх, то вот на сегодня я устал ), перехожу на два дня в неделю -------------------- нет предела
|
|
|
1.8.2020, 18:10
Сообщение
#10903
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
1.8.2020, 18:15
Сообщение
#10904
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
у нас трицепс-машина - хрень какая-то.
В положении сидя, руки на этом пьюпитре, делае разгибания вниз, так при напряжении сильно работает пресс. В статике, но никак невозможно его выключить. Получается, что если повесить вес, на котором делаешь приличные усилия, что пресс отваливается от напряжения, а не трицепс |
|
|
1.8.2020, 18:17
Сообщение
#10905
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Это я Лизиноприл снизил с 20 до 10.
Нафига ? Ведь подошло же 20. Но я подумал, что возможно и 10 бы хватило и снизил вот уже недели две как. Не фатило выходит. и возможно что не первый день я с давлением. Надо взять за правило мерить почаще. А то бессонница, работа, усталость, а я себя заставлял идти в зал.Знал бы, что давление прыгнуло, наоборот, лег бы книжечку почитать и сил набраться |
|
|
1.8.2020, 18:40
Сообщение
#10906
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 656 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был Сегодня, 6:40 Настроение: Один раз видел Йети Репутация: 146 |
Утром как встаешь померить и по возможности перед тренировкой , особенно, если чувствуешь что голова тяжелая. Мама в тетрадку пишет свои замеры, уже привыкла каждый день мерить утром и вечером.
Кстати, в моём скромном зале есть тонометр. Иногда вижу, как меряют давление на нем. Мало ли что, лучше померить, чем словить гипертонический криз. -------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
|
|
1.8.2020, 19:29
Сообщение
#10907
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 001 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 13:05 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 655 |
Вал у меня нет спины, поэтому приходится по два раза тренировать её ((
Собственно как плечи и грудь. Короче недобилдер)) -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
1.8.2020, 19:36
Сообщение
#10908
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Ну вот честно, ты думаешь, что я не додумался бы сам мерить давление, коль пишу, что скачок произошел ?
Теперь в ближайшие дни конечно буду мерить часто. Зал теперь под вопросом. По результатам замеров буду принимать решение, давать ли завтра себе нагрузку. Еще и конец месяца. Вместо того чтоб отдыхать сижу удаленно недоделки доделываю в задачах, которые с августа внедряются. Вал у меня нет спины, поэтому приходится по два раза тренировать её (( Собственно как плечи и грудь. главное хвост |
|
|
1.8.2020, 19:44
Сообщение
#10909
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
два раза в неделю тренить хвост мало
-------------------- |
|
|
1.8.2020, 20:12
Сообщение
#10910
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 656 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был Сегодня, 6:40 Настроение: Один раз видел Йети Репутация: 146 |
Ну вот честно, ты думаешь, что я не додумался бы сам мерить давление, коль пишу, что скачок произошел ? andreyyy,Обидеть не хотел, сразу говорю. Конечно сам всё понимаешь, даже не знаю, зачем я так пишу, такое пишу и вообще пишу на форуме. Наверное, по-другому не умею. Но обидеть не хотел. -------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 13:18 |