Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 OlegRO
|
 1.11.2021, 9:00
Сообщение
#12401
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1871 
 |
Сегодня будет такой день..
-------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
1.11.2021, 10:31
Сообщение
#12402
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 6:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
хорошие гантельки) по 50?
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
OlegRO
|
1.11.2021, 11:08
Сообщение
#12403
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
они)
-------------------- |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
5.11.2021, 12:12
Сообщение
#12404
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 6:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
утром в зале не было света, пришлось ехать в другой. из минусов неудобные и непривычные лавки для жима, из плюсов есть гантели до 55 кг
такшо немного пожал штангу до 180кг пожал гантельки под 30градусов 45х7,50х8,55х5, до 50ти закидывал сам, а вот 55ки уже просил подать) дрыщь блеать))) начал жать на плечи сидя, потянул гдето у основании ключицы на грудине справа, неприятненько, пришлось жимы на плечи закончить. немного поразводил в стороны + трицепс канатом и на работу) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
Lubonchic
|
5.11.2021, 15:54
Сообщение
#12405
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304
|
Первую неделю треню
4 раза фуллбоди пока Толи от диклофенака, Толи от травмы - в ногах было по +3 см. Очень видно, прям как распухли. Насос же не качал) За неделю все вернулось в норму. Я выдлхнула спокойно и теперь не шарахаюсь от зеркала. -------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
|
|
Jus
|
5.11.2021, 18:04
Сообщение
#12406
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 9:46 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
Цитата(Lubonchic)  Насос же не качал Любаня, а что случилось-то? Что-то я видно пропустил... -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Lubonchic
|
5.11.2021, 18:11
Сообщение
#12407
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304
|
Тупость случилась, Костя!
Становую делала в разных кроссовках. Спешила, оба черные, но разные модели, соответственно подошва. Ещё и переносила потом боком эту штангу. Неделю диклофенак внутрижопочно и мильгаму. Уже все хорошо. Но очень пухлая была, аж кошмарики снились) -------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
|
|
Jus
|
5.11.2021, 18:52
Сообщение
#12408
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 9:46 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
Жесть... ну хорошо, что все уже хорошо!
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
OlegRO
|
 9.11.2021, 21:19
Сообщение
#12409
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
-------------------- |
|
|
|
|
Дід
|
10.11.2021, 18:13
Сообщение
#12410
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495
|
Прийшов в зал, а там все зайнято-зальчик невеличкий .Качав ноги..присіданнями з грифом
100 присідань і далі 50,40,30,20Х5... |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 10:24 |
