Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Не могу набрать ничего, Ни при каких условиях ничего не набираю

Опции V
trtretre
daniil-siman
сообщение 27.6.2020, 19:08
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.6.2020
Был 27.6.2020, 21:12



Репутация:   0  
Рост 170 вес 50, 22 года. С 6 лет занимался спортивной гимнастикой и всегда был самый дрыщевый из всех, и даже когда мы ездили в спорт лагеря и питались,занимались одинаково 3-4 месяца все набирали, а я нет.Перепробовал в зале много чего, и стандартный обьемный тренинг, и ВИТ по Майку Ментцеру, но все без результата. Пробовал и запихиваться едой до тошноты, и не запихиваться. Короче всю жизнь качаюсь и всю жизнь слышу пойди в спортзал че такой дрыщ). Вес кстати с 17 лет не менялся.
Хотел бы услышать ваши мнения и советы.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 27.6.2020, 19:36
Сообщение #2


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
А где питание? Или ты расти собрался от ВИТ и Ментцера?
Кушаешь чего и сколько.

Вот это,я ем много и даже больше не подходит.
Ккал сколько в день?


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.6.2020, 19:39
Сообщение #3



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(daniil-siman) *
и советы.
daniil-siman

Цитата(jackiewhite44) *
Какие управжнения нужно делать,
первая программа тренировок тут

Цитата(jackiewhite44) *
чем питаться,

читать тут


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
daniil-siman
сообщение 27.6.2020, 19:43
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.6.2020
Был 27.6.2020, 21:12



Репутация:   0  
ем углеводов примерно в 3 раза больше чем белков и жиров, ем так чтобы наесться полностью, считать смысла не вижу так как даже если нужно будет сьесть больше я физически это не сделаю, но когда считал выходило 2500 каллорий примерно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.6.2020, 19:50
Сообщение #5



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
нужно сменить продукты на более энергоемкие
никаких каш
из углеводов ТОЛЬКО рис, макароны, печеный в духовке картофель, печенье Мария
можно подключить гейнеры
из белков 500 грамм мяса в день
иначе не наберешь


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
daniil-siman
сообщение 27.6.2020, 19:54
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.6.2020
Был 27.6.2020, 21:12



Репутация:   0  
Почему именно 500?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 27.6.2020, 19:54
Сообщение #7


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(daniil-siman) *
когда мы ездили в спорт лагеря
Перепробовал в зале много чего
всю жизнь качаюсь
Зашел пожаловаться, чтобы тебя пожалели? Ну, это, сочувствую, че там...


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.6.2020, 19:55
Сообщение #8



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
500 то на твои 50 кг


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
daniil-siman
сообщение 27.6.2020, 19:55
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.6.2020
Был 27.6.2020, 21:12



Репутация:   0  
при чем здесь жалобы? просто рассказал про свою жизнь и все)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Жму 3 баклахи пи...
сообщение 27.6.2020, 20:16
Сообщение #10


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 17.3.2020
Был 24.11.2023, 22:03



Репутация:   26  
Так написал бы, что ел, как тренировался.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V   1 2 3 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:49