Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

Смотрю подходящей темы нет, давайте поговорим про то как бороться с нервами, депрессиями, перетренированностью, стрессами и т д. Вот меня беспокоит бессонница, после очень сильного стресса, почти месяц не могу спать нормально, как с этим бороться, травки, магний б6, мелатонин и глицин принимаю, помогает не особо, ну улучшения уже есть, транквилизаторы помогают, но я на них не хочу подсаживаться. Интересует еще вот что, кто принимал от бессонницы GABA и 5HTP, что лучше работает из этих продуктов для успокоения и сна ?

Лично мне 5-HTP помогает. Только скорее не лучше засыпать, а лучше высыпаться за то же время.

Касательно остальных аспектов - сам бы послушал что-то информативное о бессоницах и нервах в целом.

А какой фирмы брали ? и в какой дозе принимали? перед сном, или как то по другому ?

Перед сном.

Буду дома - гляну банку. Не помню так.

Брал тут, не у постоянных продавцов. А кто-то единичный лот выставлял, не помню уже.

Я его ем в экстремальных случаях, типо шлялся непонятно где пол ночи, и перед работой спать осталось 3-4 часа, потому на долго хватает.

И еще интересует что скажите по поводу Экстракта Валерианы, в каких дозах, сколько раз в день и какая продолжительность применения и есть толк от нее ?


Посмотрите пожалуйста название и дозу, благодарю

BigBanka,
это смотря какие стресы лечить.а так 2-3 таблетки 20 мг перед сном.и нормально сплю

и как долго ее можно употреблять ?

Постоянно можно.
Это больше профилактическое средство.
Я ем 3 утром, 3 вечером.
Естественно, ничего не чувствую. Если разнервничаюсь, до жопы та валериянка.

Ну она хоть как то помогает ?)

BigBanka,
купи попробуй.откуда мы знаем будет она помогать тебе или нет.