Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

Смотрю подходящей темы нет, давайте поговорим про то как бороться с нервами, депрессиями, перетренированностью, стрессами и т д. Вот меня беспокоит бессонница, после очень сильного стресса, почти месяц не могу спать нормально, как с этим бороться, травки, магний б6, мелатонин и глицин принимаю, помогает не особо, ну улучшения уже есть, транквилизаторы помогают, но я на них не хочу подсаживаться. Интересует еще вот что, кто принимал от бессонницы GABA и 5HTP, что лучше работает из этих продуктов для успокоения и сна ?

Лично мне 5-HTP помогает. Только скорее не лучше засыпать, а лучше высыпаться за то же время.

Касательно остальных аспектов - сам бы послушал что-то информативное о бессоницах и нервах в целом.

Лично мне 5-HTP помогает.

А какой фирмы брали ? и в какой дозе принимали? перед сном, или как то по другому ?

А какой фирмы брали ? и в какой дозе принимали? перед сном, или как то по другому ?

Перед сном.

Буду дома - гляну банку. Не помню так.

Брал тут, не у постоянных продавцов. А кто-то единичный лот выставлял, не помню уже.

Я его ем в экстремальных случаях, типо шлялся непонятно где пол ночи, и перед работой спать осталось 3-4 часа, потому на долго хватает.

Смотрю подходящей темы нет, давайте поговорим про то как бороться с нервами, депрессиями, перетренированностью, стрессами и т д. Вот меня беспокоит бессонница, после очень сильного стресса, почти месяц не могу спать нормально, как с этим бороться, травки, магний б6, мелатонин и глицин принимаю, помогает не особо, ну улучшения уже есть, транквилизаторы помогают, но я на них не хочу подсаживаться. Интересует еще вот что, кто принимал от бессонницы GABA и 5HTP, что лучше работает из этих продуктов для успокоения и сна ?

И еще интересует что скажите по поводу Экстракта Валерианы, в каких дозах, сколько раз в день и какая продолжительность применения и есть толк от нее ?

Перед сном.

 

Буду дома - гляну банку. Не помню так.

Посмотрите пожалуйста название и дозу, благодарю

И еще интересует что скажите по поводу Экстракта Валерианы, в каких дозах, сколько раз в день и какая продолжительность применения и есть толк от нее ?

это смотря какие стресы лечить.а так 2-3 таблетки 20 мг перед сном.и нормально сплю

BigBanka,

это смотря какие стресы лечить.а так 2-3 таблетки 20 мг перед сном.и нормально сплю

и как долго ее можно употреблять ?

Постоянно можно.

Это больше профилактическое средство.

Я ем 3 утром, 3 вечером.

Естественно, ничего не чувствую. Если разнервничаюсь, до жопы та валериянка.

Постоянно можно.

Это больше профилактическое средство.

Я ем 3 утром, 3 вечером.

Естественно, ничего не чувствую. Если разнервничаюсь, до жопы та валериянка.

Ну она хоть как то помогает ?)

Ну она хоть как то помогает ?)

купи попробуй.откуда мы знаем будет она помогать тебе или нет.