Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
68 страниц V  « < 66 67 68  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Ноги

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 19.10.2023, 21:56
Сообщение #671



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(TLC 200) *
Не качать вообще- по идее ногам тушку носить тяжеловато,

они тренируются "носить тушку" когда носят тушку
излишние тренировки будут излишними для "носить тушку"

Цитата(TLC 200) *
или лучше не рисковать?
Котюк что сказал?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TLC 200
сообщение 19.10.2023, 22:11
Сообщение #672


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 15.10.2023
Был 2.1.2024, 13:23



Репутация:   0  
Я когда к Котюку обращался, в приоритете было что с некрозом делать.. По этому вопросу он высказал все варианты, а в институте ортопедии и травматологии и Головаха окончательно отговорили от операции.
Про тренировки с ним не говорил тогда, это сейчас задумался.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 20.10.2023, 7:33
Сообщение #673



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(TLC 200) *
Про тренировки с ним не говорил тогда
вряд ли кроме него кто-то возьмет грех на душу советовать тебе нагрузку на больные ноги


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TLC 200
сообщение 27.11.2023, 20:15
Сообщение #674


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 15.10.2023
Был 2.1.2024, 13:23



Репутация:   0  
Добрый день. Решил заняться усе-таки ногами, осторожно. цель- хоть немного вернуть тонус бицепсам бедра и мышцам ягодиц. Возможно, подключу и квадрицепсы. Речь о весах не идет, но хотел подстраховатся и купить наколенники. Тренер не считает нужным,говорит что это ограничит кровообращение. В сети пишут что это укрепит связки на момент выполнения (писал выше- травмы менисков, артроз 2 степени). Как лучше поступить?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.11.2023, 20:21
Сообщение #675



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
велосипед, орбитрек


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TLC 200
сообщение 27.11.2023, 21:47
Сообщение #676


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 15.10.2023
Был 2.1.2024, 13:23



Репутация:   0  
Меня интересует показания к употреблению наколенников. Они помогают-или вредны? Кто прав?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.11.2023, 21:52
Сообщение #677



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
кому-то помогают, кому-то вредны
смотри по таймкодам, там твои болячки, колени и бинты
https://www.youtube.com/watch?v=UdrjkhW0cb0


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 28.11.2023, 9:36
Сообщение #678


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Еще не совсем понятно, что ты в них делать-то собрался в наколенниках этих. Если это мягкие неопреновые наколенники, не слишком тугие, то особого вреда они не принесут. Особенно если в них ходить. И даже делать орбитрек. Хотя и польза их непонятна в таком случае.

Если приседать с весом, то это само по себе вредно при артрозе, а в наколенниках еще вреднее. Они увеличивают давление в суставе, повышая трение. Т.е связки они страхуют, но за цену более быстрого изнашивания сустава. Оно вообще тебе надо?

При артрозе и больных коленях - ходьба, если приседания и выпады - то без веса, орбитрек с великом (велик тоже с невысокой нагрузкой и лучше горизонтальный). Вообще глубокий присед без веса в плавном темпе на много повторений - лучшее упражнение для поддержания здоровья. Здоровья всего, от коленей до связок и от сердца до простаты. Три подхода по 50 приседов в течении дня и ты помрешь в 100 лет, потому что на тебя наступит слон, когда ты будешь заниматься сексом. Без наколенников разумеется, они просто бессмысленны.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
68 страниц V  « < 66 67 68
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 26.2.2024, 3:16