Новости Бодибилдинга, Фитнеса, Бикини, новости, статьи, интервью

HARDMUSCLES.RU: Ты «медитируешь» перед выходом на сцену? А каким способом ты настраиваешься на тренировку? Есть ли у тебя перечень продуктов, которые ты употребляешь только «настроившись», которые ты кушаешь, только потому «ЧТО НАДО»?
Медитация громко сказано. Скорее мне просто иногда нужно сосредоточиться. На чемпионате РБ, например, я ходила по гримерке в наушниках и пританцовывала.
В последнее время мне настраиваться не нужно. На тренировку - как на праздник. Самое главное хорошо выглядеть даже на тренировке. Не понимаю людей, которые собирают и кидают самые ненужные вещи в тренировочную сумку. Лично я собираюсь и одеваю только лучшее. Это мне помогает полностью погрузиться в тренировочный процесс.
Я люблю спортивную диету, к ней настолько привыкла, что когда можно скушать сладости, то на это, на них уже приходиться настраиваться.
HARDMUSCLES.RU: На что ты обращаешь внимание, больше всего: тренинг, режим, питание?
Все в совокупности, это как любой механизм, если не будет хватать какого-то элемента, он не будет работать. Только правильное распределение всего дает нужный результат.
HARDMUSCLES.RU: С чем связана замена тобой «музыкального инструмента»? Из фитнес-бикини в фитнес, это нормально? Быть может одним из аргументов? Может быть, различный подход в оценке и реальной конкуренции (интерес к соревновательному фитнесу ниже, конкуренция - тоже)?
ООО-чень интересный вопрос. Скорее ненормально. Абсолютно разные номинации. И выбрав фитнес, я не пошла простым путем. Готовясь, сейчас понимаю, что это одна из самых сложных номинаций. Ходить в зал, делать форму и соблюдать режим это одно, а вот пойти еще на акробатику, после сотни приседаний, когда ноги уже не ходят, и еще там скакать, делать стойки, рондады, фляки и т.д. - «физуха» в плюсе ко всему, короче. Сложно, да еще и после этого пойти на хореографию, и там «вживаться в образ», и соединять все элементы в спектакль... Само определение фитнес - это все! Тут нет упора на конкретно что-то. Тут и форма и пластика, и акробатика, и гимнастика, и хореография, и умение себя подать.
И еще... Во-первых я с детства занималась акробатикой и танцами, сейчас огромный интерес к спортивному тренированному телу и эстетике. А тут такая номинация, которая соединяет все в совокупности. Да еще и «произволка» - тут ты можешь показать себя свой характер, свое тело, свои возможности, как возможности тела.
Не скажу что интерес к фитнесу ниже, скажу что, людей которым это под силу - меньше. Я хочу называться спортсменкой. А в бикини нет как таковой спортивной составляющей. Это скорее шоу. Что тоже должно быть. Но мне этого мало. Мне мало просто выйти, среди 30 человек, и стоять как в... ну типа в строю. К тому же вставлять «силикон» ради того, чтобы «построиться»... не вижу необходимости.. Всегда говорила и говорю... «откуда у спортсменки грудь»? если у нее минимизированная «обстоятельствами» прослойка жира. И если мы говорим о НАСТОЯЩЕМ ТЕЛЕ, через зал в том числе, то давайте показывать и ОЦЕНИВАТЬ тело, природой данное и развитое не путем хирургического и прочего вмешательства из вне. Самое простое вставить имплант, благо хирургия позволяет сейчас вставлять его везде, но ведь это не соревнования у кого лучше пластический хирург? Ни кого не осуждаю. Мне самой нравятся бикини и бикинистки. И такая номинация должна быть. Просто я реально понимаю, что это не мое, не про меня.
HARDMUSCLES.RU: За что дают «золото» в номинации фитнес-женщины? А ты бы, за что хотела получить золотую медаль?
Я бы хотела, чтобы оценили качество тела... Пропорции. Эстетику. Костюм. Созданный, выдержанный образ. Качество исполнения элементов. В общем, все вместе. Ведь это не соревнования чисто по акробатике, то есть не главное техническая часть, или хореография по отдельности, тут важно абсолютно все. Ставлю упор в себе, в своей подготовке конкретно на ФИНЕС, как единое целое, в каждом движении, от кончиков палец до концов волос... везде должен читаться женский фитнес.
HARDMUSCLES.RU: Ты была для кого-нибудь наставником, тренером, промоутером? Был ли видимый результат от этого?
Я старший преподаватель ВУЗе. С пятилетним летним стажем. Преподаю программирование. Достижение - 100-процентная посещаемости МОИХ занятий. Долгое время работала хореографом, постановщиком в театре танца. Отсюда любовь к произвольной программе.
HARDMUSCLES.RU: Ты любишь танцевать? Какие танцы ты предпочитаешь?
Я достаточное количество лет, лет так пять-шесть выступала в составе одной из ведущих школ танца в РБ. Так что понятно,... что люблю ТАНЕЦ и СЕБЯ В ЭТОМ ТАНЦЕ - ТОЖЕ ЛЮБЛЮ. От хип-хопа, до джаз-модерна.
HARDMUSCLES.RU: Ты можешь дотронуться кончиком языка до носа?
Нет, до кончика не получится, но могу сделать волну... языком, не носом...
HARDMUSCLES.RU: Ты записываешь свои идеи? Ты ведешь дневник?
Нет, к сожалению, только органайзер и то забываю его периодически то там, то сям, не говоря уже о том, чтобы оставлять в нем постоянные метки-отметки..
HARDMUSCLES.RU: С кем бы ты хотела поменяться местами?
Абсолютно точно ни с кем! Моя жизнь настолько насыщенна что я и ее не успеваю проживать, а тут еще «чейндж» какой-то.
HARDMUSCLES.RU: На кого ты больше похожа: на маму или на папу?
Характер в папу, внешне, наверно, с каждого по чуть-чуть. Так творческая работа и папы и мамы - это я... Они между собой, в танце.
HARDMUSCLES.RU: Ты любишь свою работу? Поменяла бы ты свою работу на более интересную, но менее оплачиваемую?
Мне очень повезло - как раз такая работа, ДЛЯ ЛЮБВИ В НЕЕ - ТЕЛЕВЕДУЩАЯ. Она приносит моральное и материальное удовлетворение. Кстати, веду ДВЕ программы, одна о технике и новейших технологиях, а вторая как раз о фитнесе. «Охват» моих личных страстей ПОЛНЫЙ. Преподавание скорее хобби, оно помогает «держать мне мысли в тонусе».
HARDMUSCLES.RU: Ты любишь снег? Ты любишь собирать пазлы?
Снег люблю тогда когда он присутствует в моей жизни вовремя, то есть зимой. Пазлы? Если под пазлами понимать головоломки - то люблю.
HARDMUSCLES.RU: Какая твоя любимая марка автомобиля?
Такая, какая у меня в собственном использовании, та что подо мной! «Мерседес»!
HARDMUSCLES.RU: Ты любишь ходить по магазинам?
Под настроение, но в основном да. Идешь в магазин, думаешь про настроения, пришла, настроилась, хожу, жду еще одного «прихода»...
HARDMUSCLES.RU: Какая у тебя любимая компьютерная игра? Ты любишь фильмы ужасов? Как часто ты ходишь в кино? Ты любишь ходить в театр?
Так как я училась и преподаю программирование, то еще и играть в игрушки просто не хочу. Да и времени нет на это. Я против игр, в смысле игр которые компьютерные. Фильмы ужасов? НЕТ... я люблю на позитив смотреть.
Почти не хожу в кино, у меня дома мини домашний кинотеатр. Если есть время могу посмотреть «того чего». Но, к сожалению, в сутках еще не придумали 25-й час.
Моя мама дружит со многими актерами театра и кино, у них своя тусовка, я в ней выросла. Так что конечно люблю.
HARDMUSCLES.RU: Какие комплименты тебе делают чаще всего?
Делают разные... такие... все-таки работа накладывает отпечаток (я про телевидение плюс фитнес), но самый приятный и мной ценимый - УХОЖЕННАЯ.
HARDMUSCLES.RU: Была ли ты в детстве такой же, как и сейчас?
Все мы взрослеем, как иногда это не печально, но максимализм во всем преследует и сейчас.
HARDMUSCLES.RU: Какая твоя самая необычная сексуальная фантазия?
Плетки - о ДА, кляпы... а почему бы и нет?... повязка на глаза и наручники... Тоже МОЖНО... Но так все это более менее в меру... мини БДСМ.
HARDMUSCLES.RU: В жаркую погоду ты накрываешься простыней или предпочитаешь спать обнаженной?
В мини шортиках абсолютно голой не сплю. Во сне может присниться, что хожу по улицам голенькая... Это не сеть хорошо.
HARDMUSCLES.RU: Какой у тебя любимый мультфильм? Какую книгу ты в последний раз читала и почему ты ее выбрала? Какую музыку ты любишь?
Кот Леопольд, Король Лев, Шрек, Рапунцель.
Книга? Трилогия - «Пятьдесят оттенков» от Эл Джеймс, поддалась на то, что книга обошла по продажам Гарри Поттера, в первые три месяца продаж. И не пожалела... отсюда и мини БДСМ? Абсолютно разную, по настроению, от «Нирваны» до Бетховена...

HARDMUSCLES.RU: Твои сильные стороны, именно спортивные, физические, внешне легко определяемые?
Левая сторона, а именно «вид сбоку»: тонкая талия, попа «краном», косые мышцы пресса и... широкое, женское бедро. Такой рисунок про меня со знаком ПЛЮС.
HARDMUSCLES.RU: А теперь про слабые стороны, есть такие?
Я имею право хранить молчание?!! Скорее всего - НЕТ, это я про молчание. Конечно же всяких «нитаких» сторон полно, я очень самокритична. Гранить, шлифовать и опять гранить, и опять шлифовать...
Сейчас делаю акцент на бицепс бедра, я поняла, что это мое слабое место, «незаконченная конструкция» получается. Именно этот бицепс делает заднюю часть бедра и утонченной и точеной. А еще я хочу сделать свою попу более ВЫРАЗИТЕЛЬНОЙ, независимо от ее объема. Вполне можно иметь даже не очень большие ягодичные, но четко отделяющиеся от «сухого» бицепса бедра - и со сцены это будет выглядеть очень эффектно и эффективно для судейского протокола и для зрительских симпатий.
HARDMUSCLES.RU: Кумиры в нашем спорте у тебя существуют?
Да... Есть и имя кумира Оксана Гришина. Меня всегда восхищали в спортсменах не красота и успешность, как таковые, а характер, который позволил им всего добиваться. Чем сложнее и тернистей путь к успеху, тем больше он вдохновляет. Так я думаю, так я считаю. Оксана - настоящий пример для подражания, горжусь нашей Оксаной!
HARDMUSCLES.RU: Запоминающиеся моменты в подготовке и в выступлениях в фитнес-бикини?
Приятно каждый день просыпаться и понимать, что ты выглядишь еще лучше, чем вчера, буквально гордиться каждым прожитым днем, в котором ты противостоял ежеминутному удовольствию или проявлению слабости. Чувствуешь себя сверхчеловеком - а почему нет? Недавно мама меня спрашивает: «и сколько это будет длиться, долго ты будешь себя так низводить»? Но ведь я же совсем не мучаюсь! Да, порой мне тяжело «эври дей». И что? Каждый день я преодолеваю усталость, каждую минуту я борюсь с искушением съесть что-то сладкое/жирное/соленое. Но я живу не одним моментом, я живу целью, знаю, что для ее достижения необходимо приносить себя в жертву. И наступает день соревнований... Для меня этот день главнее любых календарных праздников...
HARDMUSCLES.RU: Вопрос как противовес к предыдущему... Отстойные моменты?
На период подготовки я превращаюсь в запрограммированного получеловека, полуробота, который выполняет определенные действия, соблюдает строго определенный режим, для достижения определенного результата... Именно так я и шла к своей главной цели - стать чемпионкой России. Естественно, здесь очень мало пространства для встреч с друзьями и гражданской жизни в целом. Но «не посеешь, не пожнешь»... Так надо. Сами же выступления для меня всегда позитив и опыт. Судейство бывает разное... но эта Тема вообще не в моей компетенции и не в моей комплекции. Первое правило жизни: чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться... Нужно делать все, что от тебя зависит, а то что от тебя не зависит, то от тебя не зависит. Если повлиять нельзя никак, как влиять?
HARDMUSCLES.RU: Есть ли музыка, которая помогает тебе настроиться при выходе на подиум?
Я всегда настраиваюсь психологически, сосредотачиваюсь мысленно. До выхода на сцену я всегда сильно нервничаю... Последние штрихи... Все должно быть безупречно! Прическа, грим, макияж, украшения... Полная ясность, когда именно твой выход и т.д. Вот когда все сделано, я уединяюсь, смотрю в зеркало или просто в никуда, и ухожу в «себя», в свои мысли, делаю установки, успокаиваюсь, внушаю себе как всё должно будет произойти и произойдет... Всё готово! Теперь нужно расслабься и получить удовольствие. Это самовнушение. На мне работает безотказно, и я уверена, что все чего мы хотим и во что верим всей душей, неизбежно воплотится в реальность. НЕИЗБЕЖНО!
Про спорт ты уже и так много чего и много где... Давай... «за жизнь»? Мне вот так кажется «за жизнь» все интереснее будет:
HARDMUSCLES.RU: Когда ты в последний раз плакала?
Месяц назад, читала стихи о любви и верности, на войне и во время войны. Безумно люблю стихи, но именно тот стих был душераздирающий... Заплакала...
HARDMUSCLES.RU: Если бы ты поймала золотую рыбку, то какие бы три желания загадала?
ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ... жить и не стареть, и уж подавно не умирать... любить, никогда не разлюбить, чтобы хоть апокалипсис... и ничего не страшно, главное, с любимым... есть кокосы на необитаемом острове, и... размножаться... Больше трех? Ну тогда это - шутка. А по правде, самое верное, которое сразу пришло в голову для ответа:
Я хочу быть мамой. Это действительно чудо, на которое нужна Божья благодать.
Хочу, чтобы близкие не болели и не страдали.
Хочу, чтобы все были довольны и счастливы... и не портили мне настроение!
HARDMUSCLES.RU: Что бы ты хотела изменить в своем прошлом и почему?
Ничего. «Я не жалею ни о чем... Осел фундамент - крепок дом»...
HARDMUSCLES.RU: Считаешь ли ты себя примером для подражания? Почему?
Для кого-то может быть... Мне пишет много молоденьких девочек в соц. Сетях. Они, как правило, родом из таких же маленьких городов, как и я, и для них мой пример просто еще одно подтверждение, что можно добиться желанного результата одним лишь характером и любовью к делу, которым занимаешься, без тренера и чьей либо помощи.
HARDMUSCLES.RU: На что тебе не хватает смелости?
Не хватает смелости говорить горькую правду, обижать людей (осознанно)... Органически не переношу негатив и всячески его избегаю. Не люблю принимать решения - типичные «Весы» & «Буриданов ослик». Рационально сделать выбор для меня проблематично.
HARDMUSCLES.RU: Говорят, что в жизни нужно попробовать всё. Есть ли вещи, которые ты никогда не попробуешь?
Тесто.. и другие «сильнодействующие протеины».
HARDMUSCLES.RU: С каким, по твоему мнению, одним из самых лучших моментов в твоей жизни ты бы могла со мной поделиться?
Прям вот самый-самый еще впереди!! Я знаю...Одни из самых лучших моментов связаны с победами на соревнованиях. Моя первая победа - я кричала и плакала. Это был Мой первый в жизни кубок и победа на Чемпионате России. У меня внутри был атомный взрыв, это нереальное чувство. И поездка в США, в Коламбус - это было «моё кино». Как я сильно об этом мечтала. Там каждое мгновение волшебное! Просто (кто не знал) в Штатах вместо воздуха - веселящий газ, и все счастливы, просто счастливы! Мне не показалось - счастливы.
HARDMUSCLES.RU: У каждого человека есть настоящие друзья, есть ли они у тебя и сколько это человек, а также ответь на вопрос, сколько у тебя настоящих врагов?
Врагов у меня нет. Может я у них и есть, как вражина, не знаю... Это их проблемы, не мои. Но у меня их точно нет. Друзей у меня не очень много, все они очень разные, по интересам, с некоторыми видимся редко, общаемся тоже. Говорю откровенно... Наверное, не умею я дружить по-настоящему, весьма эгоистичный в повседневной жизни человечек, и быть со мной рядом в горе и в радости это не просто, для этого меня нужно очень сильно любить. Сильно-пресильно. И, пожалуй, самым настоящим другом последние десять лет был для меня мой уже теперь бывший муж.
HARDMUSCLES.RU: Во что ты свято верила в детстве? Не в плане супер героев и деда мороза, а что тебя вдохновляло?
В Бога... ВЕРА ТВОРИТ ЧУДЕСА... И в справедливость тоже верю... ВСЕ ПОЛУЧАЮТ ПО ЗАСЛУГАМ - ВСЕ!
HARDMUSCLES.RU: На какой вопрос тебе хотелось бы самой ответить, но тебе его никогда не задают?
А я никогда не жду вопросов, сама сразу все рассказываю...
HARDMUSCLES.RU: Если б была возможность вернуться лет на пяток назад, чтобы ты изменила в своей жизни?
Я бы лучше училась в институте, не пропускала лекций и впитывала в себя каждое слово преподавателей. Хочу быть умной.
HARDMUSCLES.RU: Что для тебя на сегодня главное в жизни?
Семья.
HARDMUSCLES.RU: Твое любимое ругательство?
Неееее... Мне стыдно...
HARDMUSCLES.RU: Твое любимое слово?
«Спасибо». Хочу жить так, чтобы слышать его как можно чаще и сама говорить тоже очень часто.
HARDMUSCLES.RU: Твое нелюбимое слово?
«НЕ МОГУ».... Вот это не люблю, ни слышать, ни отвечать сама. БРРРРРРРРРР...