Обязательно ли ходить в зал во время сушки?

Всем привет!

Хочу подсушиться, на сколько Я читал мышцы первыми сгорают когда не хватает энергии, и что бы они не сгорали нужно кушать много белка, около 2-х граммов в на кг веса. При этом жиры к нулю, и углеводы тоже к минимуму.

Соответсвенно Я сейчас питаюсь одним творогом и водой, съедаю 900 грамм обезжиренного творога в день, и получаю 135 грамм белка, без жиров и углеводом, плюс пью витамины. Мой вес когда начинал сушиться был 85, сейчас где то 78.

т.о. Я потребляю 630 ккал в день, а сжигаю 1300, и худею каждый день на 600-700 грамм.

У меня несколько вопросов по сушке:

1. Правильно ли Я делаю, может нужно еще что то употреблять?

2. Нужно ли пить жиросжигатели или и так нормально?

И самый главный:

3. Нужно ли ходить в зал?

Я просто так посчитал, если Я пойду в зал, Я сожгу пускай 500 ккал, если это делать 3-и раза в неделю получится 1500 ккал в неделю, а это очень мало, Я за день больше сжигаю, и получается смысла идти в зал нет.

Плюс стремно если надорву какую то мышцу ей будет не хватать питательных веществ для восстановления.

Да и если не заниматься то уже не надо 2-2.5 грамма белка на кг веса, можно употреблять меньше 1-1.5 грамма белка на кг веса.

Получается смысла идти в зал нету?

мышцы не сгорают первыми

они вообще не сгорают (абсолютно невидимый минимум), если не было походов в зал

очень большая скорость похудения, что 100% сказывается на здоровье, ухудшает его

жиры должны быть

жиросжигатели настоящие могут пригодиться на финальных стадиях

неважно сколько сжигается в зале, занятия запускают особые механизмы,

которые потом сжигают много калорий

Всем привет!

Хочу подсушиться, на сколько Я читал мышцы первыми сгорают когда не хватает энергии, и что бы они не сгорали нужно кушать много белка, около 2-х граммов в на кг веса. При этом жиры к нулю, и углеводы тоже к минимуму.

Соответсвенно Я сейчас питаюсь одним творогом и водой, съедаю 900 грамм обезжиренного творога в день, и получаю 135 грамм белка, без жиров и углеводом, плюс пью витамины. Мой вес когда начинал сушиться был 85, сейчас где то 78.

т.о. Я потребляю 630 ккал в день, а сжигаю 1300, и худею каждый день на 600-700 грамм.

У меня несколько вопросов по сушке:

Пиздец полный... других слов у меня нет.

Никогда больше не используй термин "сушка". К тебе он не имеет никакого отношения.

Подкопи немного деньжат - вполне вероятно, прийдется чуть папизже презентовать врачам ))).

жиросжигатели настоящие могут пригодиться на финальных стадиях

Какие, плять, жиросжигатели ? Олег, ты ему еще ААС посоветуй для сохранения мышц ))).

Хочу подсушиться, на сколько Я читал мышцы первыми сгорают когда не хватает энергии, и что бы они не сгорали нужно кушать много белка, около 2-х граммов в на кг веса. При этом жиры к нулю, и углеводы тоже к минимуму.

покажи

где ты это читал :Koshechka_08:

з.ы.

в зале знакомый мужик натуралист

пару тройку лет успешно посещает зал

с января решил где-то так же "просушиццо"

на сегодня просушился со 100, до 85 -ти

успешно отсушив где-та 12-13 кил мяса :Koshechka_08:

шикарное зрелище, висящая кожа с кусками жира на костях.

спрашиваю: - шож ты сукка-дебил делаешь!??!

- ты никуя не понимаешь! спарцмены так сушаццо! одни белки! ... :JC_humpy:

Пиздец полный...

Тонко подмечено))

Имхо...Это кто-то тролит.

Получается смысла идти в зал нету?

Нах он нужен. Жизнь боль, бытие тлен...

Почитай для общего развития

Показать

жиросжигатели настоящие могут пригодиться на финальных стадиях

 

Какие, плять, жиросжигатели ? Олег

ты же обратил внимание на главные слова?

Тонко подмечено))

Имхо...Это кто-то тролит.

мне сразу вспомнилась темка про жену на диете с "большим количеством мышц"

Открою страшную тайну - ходить в зал вообще не обязательно...

ты же обратил внимание на главные слова?

Гы-ы, он уже на финальной стадии. Такой калораж, как у него сейчас, не каждый и позволит себе даже на финише. Разве что, Спасокукоцкий ).

У меня, один раз в жизни, в 2010 году, было нечто подобное. Но это, действительно, была финишная неделя, к тому же - делалось это осознанно и по необходимости. Правда, я еще и тренировался, в отличие от этого троля ))).