Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
5 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

От Чего Болят Мышцы, почему мышцы сильнее болят на второй день после тренировки?

Опции V
trtretre
kamersant
сообщение 14.12.2013, 12:39
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 6.4.2013
Был 6.1.2014, 12:56



Репутация:   1  
Доброго времени суток форумчане...!!! Возник такой вопрос с одной стороны простой с другой не очень. Существует несколько ответов на него...Все же хотелось узнать ваше мнение господа форумчане.
Почему мышцы сильнее болят на второй день, а не на следующий после тренировки??? d_training.gif
Бытует мнение о выработке молочной кислоты... Так ли это, давайте раскроим темку
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 14.12.2013, 12:39
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 14.12.2013, 12:49
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Мое мнение таково:
Пофиг, на результат это знание или не знание никак не влияет.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 14.12.2013, 12:56
Сообщение #3


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 475
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был Сегодня, 5:45



Репутация:   1158  
М.Клестов
Вопрос о послетренировочной боли неоднозначен. Из всех видов боли можно выделить два. Первое — это ранняя боль, на следующий день. Чаще всего это лактатная боль от недовыведения недоокисленных продуктов. И второе — это поздняя боль, чаще всего, через день после тренировки. Это процессы воспаления в микротравмированных волокнах. Теоретически, и тот и другой вид боли косвенно свидетельствует об изменении биохимии мышц и, возможно, о мышечном росте. Но только косвенно. Другими словами, наличие боли не гарантирует мышечного роста, как и ее отсутствие не говорит о не эффективности тренировки.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kamersant
сообщение 15.12.2013, 8:11
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 6.4.2013
Был 6.1.2014, 12:56



Репутация:   1  
Цитата(81eg @ 14.12.2013, 12:56) *
М.Клестов
Вопрос о послетренировочной боли неоднозначен. Из всех видов боли можно выделить два. Первое — это ранняя боль, на следующий день. Чаще всего это лактатная боль от недовыведения недоокисленных продуктов. И второе — это поздняя боль, чаще всего, через день после тренировки. Это процессы воспаления в микротравмированных волокнах. Теоретически, и тот и другой вид боли косвенно свидетельствует об изменении биохимии мышц и, возможно, о мышечном росте. Но только косвенно. Другими словами, наличие боли не гарантирует мышечного роста, как и ее отсутствие не говорит о не эффективности тренировки.

в общем если болят не факт что растут... s093.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 15.12.2013, 16:26
Сообщение #5



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=276


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kamersant
сообщение 15.12.2013, 21:52
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 6.4.2013
Был 6.1.2014, 12:56



Репутация:   1  
Я прокачал икры на станке, так болят что ели хожу, делал с легким весом 15,20,25кг, 20сек делал, 20сек отдыхал и так подходов 5...при том, что раньше делал икры регулярно но не по такой методе.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 15.12.2013, 22:37
Сообщение #7



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
и?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Лео
сообщение 15.12.2013, 23:27
Сообщение #8


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 056
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был Вчера, 1:51



Репутация:   255  
По моему пора переезжать в "глупые вопросы"


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 15.12.2013, 23:35
Сообщение #9



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 31 019
Регистрация: 3.10.2012
Был Сегодня, 14:03

Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1546  
можно ещё найти иной ответ в данном видео

[video]https://www.youtube.com/watch?v=lc-rlrMTajg[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 16.12.2013, 22:14
Сообщение #10


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 041
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 19.9.2020, 0:08

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
на этот "глупый вопрос" даже я не в состоянии точно ответить несмотря на то что тягаю железо 20 лет!


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 24.9.2020, 16:29