Первый курс, Какой он должен быть?

Да почти любой из более менее известных фирм, на тесте редко экономят, если не совсем подвальный подвал.
лично мне балкан нравится -жиденький, сп вроде тоже давненько было, тоже гуд

Добрый день !
Много начитался всего интересного и теперь хочу узнать совета у бывалых так сказать и прошу подкоректировать или дать свое мнение относительно курса. Скажу сразу, что у меня курс на выносливость для BJJ/Грепплинг и набор сухой мышечной массы, но приоритет выносливость для тренировок 2 раза в денб с графиком 5/2.

Курс 16 недель:
1) Болденон 300-400 мг/нед (для профилактики занятся донорством раз в месяц для очищения крови или другие варианты для слива крови)
2) Тестестерон Энантат 200 мг/нед
3) Гонадотропин начать с последний уколом теста, тоесть с 16й недели колоть через день 1000ui - 10 дней
4) ПКТ Кломид кломид 50 мг на первой и 25мг на второй неделе , + мб добавить Тамоксифен 20 мг/день 10 на второй (но не уверен надо ли)
5) По анализам на Эстроген пить Анастразол (добавил на всякий)

Спасибо заранее !

StarezFura,
Тесто 400
Мастерон 300
Анастразол не нужен
Кломид не нужен
Тамоксифен не нужен
Гонадотропин с третей недели по 500-1000 в нед.

200-250 теста в неделю, за глаза хватит! Если больше, то будет только мешать. твои предплечья и поясница тебе очень быстро дадут об этом знать:)
Не мудри, а просто сделай 250теста в неделю (12недель) и турика 20мг в день на 6 недель. Дешево и сердито!
Гонада с третей недели по 500 раз в три дня, заканчиваешь ставить в конце курса. ПКТ по анализам! Анализы желательно сдать перед курсом, чтоб знать исходные данные!

От чего плечам и пояснице может быть кирдык!?

Не плечам а предплечьям, и я не писал что им будет кирдык, просто они будут затекать быстро и не дадут нормально работать! Поборешься на курсе в Gi (кимано) прочувствуешь. У меня лично на дозе больше 250 теста,жестко начинает забиваться и просто нереально бороться… теряется хват, руки норм не работают. Ну и от этой возни в партере вообще все начинает затекать. Поэтому стоит избегать высоких доз, и следить за углеводами ну и в целом под такие цели(тренировки 2раза в день) курс это всего лишь 30% успеха. Все остальное это питание и хорошо выстроенное восстановление, сон, баня, массаж.

У меня на курсе теста всегда начинают болеть плечевые суставы и поясница, на тренировке проходят, болят при разведении рук в стороны, болят без нагрузки, дозировка роли не играет!

Хммм... Тоже об этом думал, только может заменить турик на Оксандронол(Анавар) меньше садит печень и все такое ? Или оставить думаешь ? И есть ли смысл на третей неделе начинать ставить Гонаду с долгим эфиром ? Нет ли смысла с последним уколом начинать, ведь Энантат еще пару недель будет действовать и смысла особого не вижу или чтото не понимаю ?
И на что сделать упор в анализах ?
А так спасибо за ответ, братишка, всем ОСССС !!

Ни че там не будет с твоей печенью, если перед курсом все с ней в порядке конечно! Если коротко и просто то цель гонады это сохранить яйца��(на курсе) а не восстановить их после.

оце понаписували йомайо.....