Роль сна в бодибилдинге, автор : М. Карлон |
Роль сна в бодибилдинге, автор : М. Карлон |
27.7.2018, 19:14
Сообщение
#11
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
27.7.2018, 19:19
Сообщение
#12
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 3.11.2024, 18:02 Репутация: 751 |
тоже люблю по восемь часиков поспать. Для меня это оптимально. Последнее время ЦНС на взводе не только от фармы, но еще и от работы, поэтому не всегда выходит, сон прервывистый и тяжелый, но помогают капсулы Sleep Aid Sport Definition, с ними даже могу не просыпаться за ночь, если вечером не был перевозбужден от работы
|
|
|
27.7.2018, 19:36
Сообщение
#13
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 259 Регистрация: 9.2.2018 Из: Запорожье Был 5.11.2024, 19:03 Репутация: 27 |
Лето, жарко, потребление воды более 3 литров. Непрерывный 8 часовой сон никак не получается, по естественным причинам приходится 1-2 раза просыпаться. Может после 18 часов не пить?
|
|
|
27.7.2018, 19:37
Сообщение
#14
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19 |
Мелатонин по всей видимости и мне нужен, закажу вот этот - Puritan's Pride Melatonin 10 mg
|
|
|
27.7.2018, 19:49
Сообщение
#15
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 998 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Сегодня, 11:15 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
мне не помогли ни мелатонин ни габа
помог 5-гидрокситриптофан, который является предшественником мелатонина я в курсе что мел накопительного действия, но после приема 2 недель мелатонина и последующим двухнедельным приемеом 5-гтп сделал вывод что он ну оооочень накопительного действия)а там может и луна в созвездии Большой медведицы была, хз.... Сообщение отредактировал Игловкалыватель - 27.7.2018, 19:50 -------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
27.7.2018, 19:54
Сообщение
#16
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
-------------------- |
|
|
27.7.2018, 19:56
Сообщение
#17
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Может после 18 часов не пить? лучше питьНепрерывный 8 часовой сон никак не получается ну, то в идеале, а так ничего суперстрашного-------------------- |
|
|
27.7.2018, 20:05
Сообщение
#18
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
мне не помогли ни мелатонин ни габа габапентин ? А, все, туплю, сорян. Пошел по ссылке. Обычно ж ГАМК называют этот нейромедиатор |
|
|
27.7.2018, 20:13
Сообщение
#19
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 998 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Сегодня, 11:15 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
меланотан? мелатонин то по привычке Обычно ж ГАМК называют этот нейромедиатор все верно GABA Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК -------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
27.7.2018, 20:19
Сообщение
#20
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19 |
О 8 часовом сне уже и не мечтаю давно, 5 - это я доволен что поспал, это мой максимум, а так 2-3 и по 3-5 ночей не сплю, если там супер накопительное действие у мелатонина, на такого как я навряд ли подействует.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.11.2024, 14:41 |