Сила Хвата, У нас это называют армлифтинг |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Другие виды спортаСила Хвата |
 |
  |
Сила Хвата, У нас это называют армлифтинг |
Опции
|
 MaJ0r
|
 19.2.2022, 22:36
Сообщение
#521
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был Сегодня, 11:32 Репутация:  751 
 |
интересно конечно, очень разные силовые в динамометре, ожидал они там все легко сотку перешагнут
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Kashtan
|
20.2.2022, 18:59
Сообщение
#522
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был Сегодня, 15:41 Репутация: 128
|
Цитата(MaJ0r @ 19.2.2022, 22:36)  интересно конечно, очень разные силовые в динамометре, ожидал они там все легко сотку перешагнут В арме главное боковая и локтевая связка, если слабые пальцы, уходишь в разрыв и вас связывают, сила пальцев нивелирована, а если боковой и локтевой нет, а хват есть, надо быстро валить пока в разрыв не пошел. Жох говорил мне что хват у него слабый, не выше паренька обычного. Армлифтинг на Арнольде. https://www.arnoldsportsfestival.com/sports...rts/armlifting/ ARMLIFTING Friday, Mar 04 10:00am-4:00pm Columbus Convention Center Arnold Sports Arena ARMLIFTING Saturday, Mar 05 10:00am-4:00pm Columbus Convention Center Arnold Sports Arena ARMLIFTING Sunday, Mar 06 10:00am-4:00pm Columbus Convention Center Arnold Sports Arena Рекорды Роуг на Арнольде, обычно там несколько есть и по хвату. https://www.arnoldsportsfestival.com/sports...ecord-breakers/ ROGUE RECORD BREAKERS Sunday, Mar 06 12:00pm-2:00pm Columbus Convention Center Arnold Expo Stage -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
|
|
Kashtan
|
1.7.2022, 14:11
Сообщение
#523
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 501 Регистрация: 26.8.2009 Был Сегодня, 15:41 Репутация: 128
|
Людмила Гайдученко сертифицировалась на двойку. https://ironmind.com/news/Lyudmila-Gaiduche...-No.-2-Gripper/ -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
|
|
0utlaw
|
13.7.2022, 19:15
Сообщение
#524
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Купил себе кок #2. Потренироваться немножко. Мля, не думал что он такой тугой )) С трудом закрываю 2-3 раза. Правой так вообще после первого сразу больной локоть начинает ныть.
Буду тренироваться... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
13.7.2022, 22:01
Сообщение
#525
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был Сегодня, 11:32 Репутация: 751
|
Надо еще разминочных пару, можно китайских 100 и 200.
Если есть проблемы с локтями и или предплечьями, то могут болеть руки. П.С. Ты сильный, если сходу СоС2 закрываешь. Очень не каждый здоровый мужик без спец тренировок со старта может закрывать такой эспандер |
|
|
|
|
0utlaw
|
13.7.2022, 22:33
Сообщение
#526
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Та неделю назад взял китайский на 100 фунтов, он совсем слабый показался, решил взять побольше и надумал кок купить. Но для тренировки очень жестко оказалось) Надо пару промежуточных взять.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
14.7.2022, 9:29
Сообщение
#527
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был Сегодня, 11:32 Репутация: 751
|
Ну сотка это разминка как пустой гриф или полтишок на нем, в зависимости от силовых в хвате. Начальный вес. Он все равно нужен
|
|
|
|
|
0utlaw
|
14.7.2022, 11:05
Сообщение
#528
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Да, я понял, просто с шагом не угадал ) Ну ничего, все равно пригодится, раз уж начал. Пару раз закрываю уже хорошо.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
14.7.2022, 18:01
Сообщение
#529
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был Сегодня, 11:32 Репутация: 751
|
По среднепотолочным прикидкам(ну или можно верить цифрам на китайских эспандерах), то шаг такой, 100, 150, СоС1, 200, 250 или СоС2, 300 и тд. Понятно что китайџы могут быть очень разные и 300ка может быть достаточно мягкой, хотя в целом она дубовая. Игорь если что поправит, он спец в этом
|
|
|
|
|
0utlaw
|
14.7.2022, 19:35
Сообщение
#530
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Штранно, по цифрам уже 200 должно быть тяжелее двойки. Наберу разных на пробу, они не дорогие)
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Другие виды спортаСила Хвата |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 17:06 |
