Сколько раз подтягиваетесь |
Сколько раз подтягиваетесь |
10.6.2008, 10:08
Сообщение
#21
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 30.10.2024, 18:49 Настроение: Выходные! Репутация: 445 |
Ну что я тебе могу сказать! В таком возрасте такие руки! Молодцом!
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
10.6.2008, 12:38
Сообщение
#22
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29 |
Я подтягиваюсь без веса 16 раз... Люблю подтягиваться с доп весом, но в зале порвался пояс...
|
|
|
10.6.2008, 16:12
Сообщение
#23
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143 |
Я подтягиваюсь без веса 16 раз... Люблю подтягиваться с доп весом, но в зале порвался пояс... и сколько ты подходов делаешь , подтягиваясь 16 раз? -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
12.6.2008, 22:06
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 39 Регистрация: 18.4.2008 Был 10.8.2008, 20:15 Репутация: 0 |
Admin не буду спорить. Хочу услышать твои рекомендации о комплексе. Да и кто что посоветует из своего опыта... Буду толька благодарен.
Но подтягивания не столько для спины сколько для бицепса использую. Пробовал и бицепс первым отказывается если напрягать его при этом. Делал 5х5. Три узким обратным хватом (пальцы к себе) и два средним обычным. А после брусья добавил... Задуманное на брусьях не выполнил. Тут настрой скорее подкачал чем усталость. Так што есть над чем поработать. Вообще это совмещение мне понравилось, как будет дальше время покажет. |
|
|
12.6.2008, 22:32
Сообщение
#25
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29 |
и сколько ты подходов делаешь , подтягиваясь 16 раз? Первый подход 16... 2 уже не больше 13... из последних сил разве что 14... Я делаю подтягивания очень редко, так как не люблю подтягиваться без веса... а ремень в зале порвался... Знакомый длительное время занимаясь на брусьях и на перекладине дошол до 30 раз в подтягиваниях и более 70 на брусьях... |
|
|
13.6.2008, 14:19
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: 0 |
мда 70 раз на брусьях прилично
со мной когдато занимался один парниша так он мог отжатся на брусьях 90 раз я там когда увидел я офигел на турнике он не очень много до 30 кажется |
|
|
13.6.2008, 18:28
Сообщение
#27
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143 |
мда 70 раз на брусьях прилично со мной когдато занимался один парниша так он мог отжатся на брусьях 90 раз я там когда увидел я офигел на турнике он не очень много до 30 кажется НЕПЛОХО -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
13.6.2008, 18:43
Сообщение
#28
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 30.10.2024, 18:49 Настроение: Выходные! Репутация: 445 |
Admin не буду спорить. Хочу услышать твои рекомендации о комплексе. Да и кто что посоветует из своего опыта... Буду толька благодарен. Но подтягивания не столько для спины сколько для бицепса использую. Пробовал и бицепс первым отказывается если напрягать его при этом. Делал 5х5. Три узким обратным хватом (пальцы к себе) и два средним обычным. А после брусья добавил... Задуманное на брусьях не выполнил. Тут настрой скорее подкачал чем усталость. Так што есть над чем поработать. Вообще это совмещение мне понравилось, как будет дальше время покажет. Мое отношение к бб - делай так как тебе нравиться и так как тебя вставляет и не делай того что тебе советуют если оно тебе не нравиться...! -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
13.6.2008, 19:52
Сообщение
#29
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 220 Регистрация: 28.1.2008 Из: Israel-(Дон.обл.г.Ясиноватая) Был 8.6.2012, 18:48 Репутация: 0 |
Я когда начинал заниматься мог подтянутся только 8 или 9раз,потом вообще перестал подтягиватся и вот недавно начал снова
|
|
|
13.6.2008, 22:21
Сообщение
#30
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3 |
не люблю ни подтягивания ни брусья - аэробику нафиг)
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.11.2024, 13:56 |