Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
 |
  |
Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
|
 Body
|
 9.6.2008, 10:57
Сообщение
#1
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация:  0 
 |
Сколько раз подтягиваетесь со своим весом
|
 |
 
|
|
Admin
|
9.6.2008, 11:00
Сообщение
#2
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 7.1.2025, 19:35 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
:D Давненько не подтягивался.. В молодости 20 раз мог.. Сейчас не думаю...
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Body
|
9.6.2008, 11:40
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: 0
|
вчера подтягивался 19.5 так делал шо аж глаза вылазили
|
|
|
|
|
ШОТА
|
9.6.2008, 11:42
Сообщение
#4
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Body @ 9.6.2008, 12:52)  вчера подтягивался 19.5 так делал шо аж глаза вылазили я не думаю чтоб ты столько раз подтягивался и делал правильно. Не надо гоняться за количеством, главное качество и правильность исполнения -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Body
|
9.6.2008, 11:46
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: 0
|
я правильно подтягвался со скрещеными ногами
|
|
|
|
|
Алик
|
9.6.2008, 12:14
Сообщение
#6
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(ШОТА @ 9.6.2008, 12:54) я не думаю чтоб ты столько раз подтягивался и делал правильно. Не надо гоняться за количеством, главное качество и правильность исполнения при его весе можно и 40 подтягиваться, если тренировать именно это. я не знаю, сколько я подтягиваюсь потому, что траниционным способом (узким хватом) не подтягивался много лет, а когда подтягиваюсь широким при тренировке спины, никогда не делаю этого до отказа в первом подходе. иначе потом во втором и третьем ничего не сделаю. делаю 12 повторений и отдыхаю минуты полторы. |
|
|
|
|
Vanches
|
9.6.2008, 12:20
Сообщение
#7
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 220 Регистрация: 28.1.2008 Из: Israel-(Дон.обл.г.Ясиноватая) Был 8.6.2012, 18:48 Репутация: 0
|
Подтягиваюсь 18раз,это покаместь мой максимум)
|
|
|
|
|
Body
|
9.6.2008, 13:21
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: 0
|
я же раньше 2 месяца только ето и делал
|
|
|
|
|
Паша
|
9.6.2008, 14:27
Сообщение
#9
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 4.12.2007 Был 12.1.2010, 22:42 Репутация: 0
|
Я підтягуюсь десь разів 28-30.В підході роблю десь 20-25 раз.А взагалі краще з вагою підтягуватись,що я і роблю.
|
|
|
|
|
Body
|
9.6.2008, 14:56
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: 0
|
ага тогда я подтягиваюсь 90 раз с весом 20 кг в зубах
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.1.2025, 13:17 |
