Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
12 страниц V  « < 10 11 12  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Слабо набираю вес

Опции V
trtretre
Дід
сообщение 16.10.2023, 12:41
Сообщение #111


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 065
Регистрация: 22.7.2014
Был 27.11.2023, 11:37



Репутация:   495  
Кг,бо проносило dc.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Warden
сообщение 2.2.2024, 14:14
Сообщение #112


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 19.8.2023
Был 10.2.2024, 21:08



Репутация:   0  
Всем привет, всех с новым годом!))
Давно тут не был, то пароль забыл, то вообще забыл про форум.
И так. Занимаюсь я все так же, по той же программе, что и раньше (в постах где-то описывал). Еб@шу как конь на треньках. Без пропусков. По еде всё также. Жру как можно больше, хотя коллеги по спортзалу говорят, что мало).
Ушатал две банки dr. Hoffman креатина. Белая банка 6000. Результат не увидел. Подсказали взять фиолетовую банку от того же Хоффмана. Более сладкий креатин.
Сейчас вес дошел до 73 кг. В среднем на весах где-то 72.4-72.8 кг.
Я вам скажу так, взвешиваюсь я после каждой тренировки. И каждую тренировку вижу разбег то туда, то сюда.
Но!!! Давайте сравним вес осенью и сейчас. Тогда был средний 70.5, а сейчас 72.5. Я считаю это отличный результат. Еб@шить нужно и дальше. Цель 80-83. И в таком виде поддерживать. Но уйдет на это еще как минимум год или полтора такими темпами. Чтож будем продолжать.
Слегонца прибавил в груди и ногах. По крайней мере сам это замечаю).
Может и креатин помог, а может даже и без креатина такой результат был бы. Я не знаю.
Креатин я пью по утрам по 5 гр каждый день. Загрузку никогда не делал. Как начал по 5 гр пить, так и пью. Уже третий или четвертый месяц подряд. Закончу фиолетовую баночку и перестану пока что пить. На пару месяцев.
В 2022 году осенью я весил 64... 65кг. Сейчас почти 73. Я думаю хороший результат. Что поделать, вес тяжко набирать. Зато говорят у меня сухая масса. Очень хорошо виден рельеф и волокна мышц.
Вот такой вот отчёт.
Летом отпишусь и сделаю фото. Надеюсь добрать до 75 к лету. Но слабо верится.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
SuperStar
сообщение 2.2.2024, 16:29
Сообщение #113


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Регистрация: 6.11.2023
Был 15.2.2024, 22:42

Настроение:
The best




Репутация:   1  
А спитати що хотів то?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.2.2024, 15:58
Сообщение #114


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Фотки лучше сразу в военкомат шли.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Warden
сообщение 10.2.2024, 20:19
Сообщение #115


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 19.8.2023
Был 10.2.2024, 21:08



Репутация:   0  
Цитата(0utlaw @ 9.2.2024, 16:58) *
Фотки лучше сразу в военкомат шли.

Что за тупые приколы?
Вроде нормальный форум был летом.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 15.2.2024, 13:32
Сообщение #116


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 820
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 1:43



Репутация:   535  
Цитата(Warden) *
Что за тупые приколы?
Вроде нормальный форум был летом.
Warden,
какая жизнь такие приколы, братан. намек на то что к лету вероятно на набор мышыц уже будет всем похер. а по теме без фоток сложно чтото сказать. большинство здесь присутствующих уже забыли что такое 64,65,72 кг и как они друг от друга визуально отличаются.
тренироваться регулярно продолжаешь, ну и молорик. имхо креатин любого цвета - это если уж совсем деньги некуда девать. лучше гейнера возьми если проблема с набором веса. чтоб ебашить как конь, нужно есть как конь, иначе эффект от тренировок обратный.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.2.2024, 21:23
Сообщение #117


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
А 10 лет назад вообще спортивный форум был. А щас поебать всем на твою форму.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 15.2.2024, 21:54
Сообщение #118


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 820
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 1:43



Репутация:   535  
Цитата(0utlaw) *
А щас поебать всем на твою форму.
0utlaw,
да и на свою вобщемто...


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
12 страниц V  « < 10 11 12
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 26.2.2024, 2:32