Слабо набираю вес |
Слабо набираю вес |
4.7.2024, 11:47
Сообщение
#121
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 18.1.2024 Был 4.8.2024, 12:29 Настроение: Все ровно Репутация: 1 |
Установи фетсикрет.
Записывай все что ешь. Потом сюда, мы подкорректируем. |
|
|
4.7.2024, 13:55
Сообщение
#122
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 600 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 1:46 Настроение: жив-здоров Репутация: 1196 |
|
|
|
4.7.2024, 15:36
Сообщение
#123
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 856 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 12.11.2024, 15:56 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1595 |
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
7.7.2024, 22:15
Сообщение
#124
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 833 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 14.10.2024, 20:38 Репутация: 538 |
ебашь поменьше, отдыхай побольше. 15 подходов в неделю на мышечную группу - с головой хватает среднему пассажиру. все что больше уже тяжеловато прокормить, поэтому эффект обратный.
-------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
9.7.2024, 19:25
Сообщение
#125
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 999 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 9:34 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
-------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
23.9.2024, 13:26
Сообщение
#126
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 29 Регистрация: 19.8.2023 Был 24.9.2024, 7:21 Репутация: 0 |
Всем доброго времени суток!
Штошь... Заветные 75 кг к лету я так и не набрал. Более того, летом (видать из-за жары) я бывало скидывал вес до 72...71.5 кг. Много потел в жару. Сейчас лето закончилось вес пошел вверх. Странно почему? Воду что-ли начал хомячить? Сейчас на весах сразу после тренировки, туалета и душа голым показывает 73.5...73.8 кг. Вечером после тренировки пью протеин и все. Жру также. Занимаюсь пока также (программа такая же). В зеркале результат всё-таки виден. Если сравнивать с годом ранее. Небольшой, но есть. На пампе так вообще огонь в зеркале Еще вот пресс немного напрягает. Он как бы есть. Его видно даже и в "выходные дни" на расслабоне. Но какой-то он не шибко рельефный. Скорее всего из-за подкожного жира: пресс напрягаешь, а кожа на втором с низу ряду толщиной миллиметров 7...8. А вот выше, на последних рядах так пресс хорошо видно, и кожица тонкая как на мандаринке Вот как сбросить этот жирочек с живота, да еще и массу набирать? |
|
|
23.9.2024, 14:34
Сообщение
#127
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 419 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Вчера, 14:31 Репутация: 251 |
сбросить этот жирочек с живота, и массу набирать? Тут надо выбирать одно из двух. -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 14.11.2024, 5:54 |