Слабо набираю вес |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСлабо набираю вес |
 |
  |
Слабо набираю вес |
Опции
|
 Ambal87
|
 4.7.2024, 11:47
Сообщение
#121
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 18.1.2024 Был 4.8.2024, 12:29 Настроение: Все ровно Репутация:  1 
 |
Установи фетсикрет.
Записывай все что ешь. Потом сюда, мы подкорректируем. |
 |
 
|
|
Faust
|
4.7.2024, 13:55
Сообщение
#122
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 582 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 0:12 Настроение: жив-здоров Репутация: 1195
|
Цитата(Warden)  Жрать стараюсь много. А вес не растет "Стараюсь много жрать" и "Жру много" - это вообще разные понятия Сколько ты по факту ешь и чего, это знаешь только ты. В то же время ты видишь, что это не дает тебе результат. Значит явно надо что-то менять |
|
|
|
|
Jus
|
4.7.2024, 15:36
Сообщение
#123
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 855 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Вчера, 15:43 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1595
|
Цитата(Faust) Значит явно ...жрёт МАЛО, а не много ) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Голодный котег
|
7.7.2024, 22:15
Сообщение
#124
|
 квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 833 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 2.10.2024, 13:45 Репутация: 538
|
ебашь поменьше, отдыхай побольше. 15 подходов в неделю на мышечную группу - с головой хватает среднему пассажиру. все что больше уже тяжеловато прокормить, поэтому эффект обратный.
-------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
|
|
Игловкалыватель
|
9.7.2024, 19:25
Сообщение
#125
|
 Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 998 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был 4.10.2024, 8:58 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477
|
Цитата(Warden @ 4.7.2024, 10:32) В тренажёрке ебашу как конь. Жрать стараюсь много. Сколько лет ТС? -------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
|
|
Warden
|
23.9.2024, 13:26
Сообщение
#126
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 29 Регистрация: 19.8.2023 Был 24.9.2024, 7:21 Репутация: 0
|
Всем доброго времени суток!
Штошь... Заветные 75 кг к лету я так и не набрал. Более того, летом (видать из-за жары) я бывало скидывал вес до 72...71.5 кг. Много потел в жару. Сейчас лето закончилось вес пошел вверх. Странно почему? Воду что-ли начал хомячить? Сейчас на весах сразу после тренировки, туалета и душа голым показывает 73.5...73.8 кг. Вечером после тренировки пью протеин и все. Жру также. Занимаюсь пока также (программа такая же). В зеркале результат всё-таки виден. Если сравнивать с годом ранее. Небольшой, но есть. На пампе так вообще огонь в зеркале  Еще вот пресс немного напрягает. Он как бы есть. Его видно даже и в "выходные дни" на расслабоне. Но какой-то он не шибко рельефный. Скорее всего из-за подкожного жира: пресс напрягаешь, а кожа на втором с низу ряду толщиной миллиметров 7...8. А вот выше, на последних рядах так пресс хорошо видно, и кожица тонкая как на мандаринке  Вот как сбросить этот жирочек с живота, да еще и массу набирать? 
|
|
|
|
|
Orvex
|
23.9.2024, 14:34
Сообщение
#127
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 399 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Вчера, 18:52 Репутация: 251
|
Цитата(Warden @ 23.9.2024, 13:26) сбросить этот жирочек с живота, и массу набирать? Тут надо выбирать одно из двух. -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСлабо набираю вес |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2024, 12:11 |
