Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
12 страниц V  « < 9 10 11 12 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спазмы Мышц. Всё По Этой Теме И Чем Лечить.

Опции V
trtretre
Дырокол
сообщение 9.8.2021, 14:16
Сообщение #101


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 845
Регистрация: 2.10.2013
Из: Киев
Был 3.3.2022, 15:20



Репутация:   74  
Долго подбирал подходящую тему, но четкого совпадения не нашел. Пусть будет эта.

У меня уже второй день непроизвольно дергается мышца руки. Примерно между бицепсом и трицепсом по внешней стороне. Ближе к локтю, и грубоко.
Примерно 2-3 дергания в секунду. Иногда перестает минут на 5-10, и потом снова пару часом дергается.
Сокращение не сильное, т.е. на предплечье не влияет, но визуально выглядит примерно так, как будто очень слабо дергаешь бицепсом.
Болевых ощущений нет, но оно задалбывает, и, если честно, немного пугает, так как уже два дня дергается.
Думаю, у многих бывало что то ли рука, то ли нога может подергиваться пару минут, а тут два дня уже не отпускает.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Semma14
сообщение 9.8.2021, 22:36
Сообщение #102


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 22.12.2019
Был 11.9.2022, 22:36

Настроение:
Взрослый




Репутация:   2  
У меня бывало такое ,когда реально перегружен!В основном на подготовке перед соревнованиям!Но массаж и МФР на постоянной основе решали эту проблему!Начни с этого.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дырокол
сообщение 10.8.2021, 14:11
Сообщение #103


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 845
Регистрация: 2.10.2013
Из: Киев
Был 3.3.2022, 15:20



Репутация:   74  
Три дня дергало руку, аж бицепс внутри болеть начал. Но вроде отпустило.
Если повторится, буду знать что делать. спасибо )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 10.8.2021, 15:45
Сообщение #104


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Да, массаж первое. У меня бывали такие спазмы. Бесят )) Но у меня чаще вверху грудной, как-бы небольшой пучок сокращался, было видно, как мышца "секлась" в том месте. И просто судороги задалбывали, когда потренируешься, а через несколько часов чуть напряг мышцу и писец ее не растянешь.

Это невралгическое, от нагрузок. Глюки иннервации.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.9.2021, 8:41
Сообщение #105



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Свекольный сок уменьшает мышечные спазмы

Свекольный сок часто называют «суперпродуктом». Большое количество исследований подтвердили, что его регулярное употребление способствует хорошему здоровью сосудов, улучшает выносливость, оксигенацию и сердечный выброс во время занятий спортом, а также держит артериальное давление под контролем. Одно исследование показало, что этот сок уменьшает мышечные судороги или приводящие к ним мышечные истощения, а также улучшает восстановление после вертикальных прыжков, за которыми следуют упражнения высокой интенсивности (100 прыжков). Эксцентрические упражнения, включающие эксцентрическое сокращение мышц, просто связаны с мышечными судорогами и микротравмами (микроскопическое повреждение мышечных волокон в результате тренировки) после тренировки. Испытуемые выпили либо 118 миллилитров, либо 236 миллилитров (дважды) свекольного сока или плацебо сразу после тренировки, а также через 24 и 48 часов. Высокие дозы этого сока уменьшают мышечные спазмы и защищают от снижения производительности в прыжках (по сравнению с плацебо). Поэтому свекла подходит для минимизации негативных последствий интенсивных тренировок.

Свекольный сок - еще один немаловажный бонус. Он содержит большое количество азотистых веществ - нитратов, которые необходимы для образования оксида азота NO. Ее часто называют «чудо-молекулой», потому что ее положительное воздействие на организм действительно многогранно. Недаром в 1998 г. была присуждена Нобелевская премия за исследования эффектов NO. Например, регулярное употребление этого сока улучшает кровоток по кровеносным сосудам на 24 процента (по сравнению с плацебо), что особенно важно для людей с высоким уровнем холестерина, поскольку он влияет на здоровье кровеносных сосудов - их слизистой оболочки. Особенно для бодибилдеров влияние NO на увеличение мышечного кровотока является значительным, потому что их накачка во время тренировки имеет решающее значение для роста мышц, так как они лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Поэтому неудивительно, что именно продукты, стимулирующие выработку NO, особенно популярны у бодибилдеров из-за столь желаемого эффекта кровообращения. Некоторые из них уже не могут представить себе тренировки без их использования ...


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 23.9.2021, 10:38
Сообщение #106


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Я всегда говорил, что нитраты полезны) А люди до сих пор арбузы весной боятся есть)


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 14.7.2023, 16:52
Сообщение #107


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 325
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 16:20



Репутация:   247  
Приветствую всех.
Жители Днепра,можете кто-нибудь посоветовать толкового невропатолога в городе,пожалуйста?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
litvin4ik
сообщение 15.7.2023, 13:04
Сообщение #108


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 025
Регистрация: 26.9.2013
Был 23.3.2024, 17:52



Репутация:   131  
Цитата(Orvex @ 14.7.2023, 16:52) *
Приветствую всех.
Жители Днепра,можете кто-нибудь посоветовать толкового невропатолога в городе,пожалуйста?

Чеха Екатерина Васильевна ,через сайт likarni.com записывался
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 27.9.2023, 9:02
Сообщение #109


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Сегодня, 15:43

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
С чем могут быть связанны регулярные спазмы/тики/леееегкие судороги.
Точнее, эта регулярность раз в несколько месяцев по 7-14 дней.

Ходил к невропатологу, прописала миорелаксанты. На время проходит, потом снова появляется.
Так же в эти периоды, стараюсь в рацион добавлять аспаркам, вроде становится лучше.

Или это от цнс идет, на фоне моих проблем/терапии?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 27.9.2023, 10:01
Сообщение #110


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
А где спазмы или судорги? У спортсменов они проявляются там где их можно ожидать, в наиболее нагруженных мышцах при нарушениях водно-солевого баланса, при постоянном напряжении и отстутствии расслабления(читай самомассажа, растяжки, массажа)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
12 страниц V  « < 9 10 11 12 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 16:25