Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
55 страниц V  « < 52 53 54 55 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спортивное питание, ликбез для новичков

Опции V
trtretre
Faust
сообщение 7.12.2021, 1:12
Сообщение #531


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 430
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 20:47

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Цитата(iks) *
вопрос: что будет если пить креатин без перерыва?
Часть будет уходить на унитаз
Проверенная схема: недели 2-3 пей по чайной ложке каждый день, а потом смело можешь пить уже через день
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
KUBA
сообщение 7.12.2021, 9:55
Сообщение #532


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 145
Регистрация: 27.12.2011
Был 14.4.2023, 9:40



Репутация:   4  
Цитата
Хочу всей этой утомительной работой заниматься играючи.


1 - никаких доп. нагрузок/тренировок
2 - упор на восстановление/отдых
3 - постоянно жрать кашу с маслом (геркулес, белый рис) а не супы
4 - качественная белковая пища дорогая, уж лучше сывороточный прот на развес самый дешевый
5 - с добавок разве что комплексные витамины.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Finanse
сообщение 7.12.2021, 16:40
Сообщение #533


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 914
Регистрация: 26.2.2018
Был 6.7.2023, 14:00



Репутация:   58  
Цитата(iks) *
креатин прет по 1-2 раза в день эякулировать
iks,

[attachment=98547:catroomguardian.jpg]

ви серйозно?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 7.12.2021, 16:55
Сообщение #534


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Finanse) *
ви серйозно?
У всех свои фетиши, это некрасиво обсуждать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
iks
сообщение 7.12.2021, 20:51
Сообщение #535


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 254
Регистрация: 10.9.2009
Из: UA
Был Сегодня, 21:49



Репутация:   4  
Faust, и сколько пить через день? через день можно без перерыва? Если пить 2 через 2 во время рабочих смен?

Finanse, никаких фетешей. Надо мешки ворочать а тут стояк. вспоминаю как 20 назад пер... ну вроде попустило. а то с 01.11.21 мысли только и перли про молодость.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 8.12.2021, 0:06
Сообщение #536


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 430
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 20:47

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Цитата(iks) *
и сколько пить через день? через день можно без перерыва? Если пить 2 через 2 во время рабочих смен?
после фазы загрузки (у тебя ж была загрузка? пил каждый день?), то можно потом пить и через день и через 2
какая продолжительность? точно не скажу, но думаю даже если и год будешь так пить, то ничего серьезного не будет.
лишнее просто будет выводиться с мочой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Finanse
сообщение 8.12.2021, 9:26
Сообщение #537


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 914
Регистрация: 26.2.2018
Был 6.7.2023, 14:00



Репутация:   58  
Цитата(0utlaw) *
некрасиво обсуждать
0utlaw,

Вимушений з тобою не погодитись. Вчора купив креатин. Сьогодні весь день на роботі, а потім ще в спортзал. Додому доїду аж вночі.

Питання: де мені лишній раз еякуліровати якщо доведеться двічі на день?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 8.12.2021, 9:48
Сообщение #538


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(iks) *
Надо мешки ворочать а тут стояк
У организма отвлекающий маневр. Не хочет работать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 28.1.2022, 21:14
Сообщение #539


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(iks @ 5.12.2021, 1:45) *
Вопрос: Креатин.
До этой адской работы и приема креатина пил Магний В6 / Разные варинаты антистрес, антисудорги.
Была цель: судорги убрать.
пропил месяц магний. Закончил. Начал адски пахать. Начать пить креатин. Спустя 5-7 -10 дней пошли судорги.
Опять купил магний В6 / магний антистресс / магнимакс. пью.
Креатин дает судорги?
Судорги пальцев на болгарке, судорги спины вдоль позвончника.


У меня были судороги на креатине. Не раз принимал его, и каждый раз были регулярные судороги чего угодно - мышц шеи, пресса, спины. В периоды, когда не принимаю, судороги почти не случаются.
У каждого побочки свои.
Последние лет 5 не принимаю из-за бессонницы на фоне креатина. Судороги не сильно напрягали, а бессонница - сильно. Все это проходило после отмены, но не сразу. Через дней 5, не раньше.
Вообще, я от креатина эффект вижу. Пожалуй , только от него и вижу из всех спортивных добавок. Конечно, кто на стероидах, вряд ли его всерьез воспримут))
Креатин считается относительно безопасным препаратом при правильном применении.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
KUBA
сообщение 29.1.2022, 14:04
Сообщение #540


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 145
Регистрация: 27.12.2011
Был 14.4.2023, 9:40



Репутация:   4  
Сывороточный протеин содержит кальций? Если заменил молочку сывороточным протеином есть ли смысл принимать кальций или его достаточно в протеине? Почему производители не указывают содержание кальция в сыворотке? Значит ли это что там его нет?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
55 страниц V  « < 52 53 54 55 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:57