Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спортивное питание для восстановления после истощения

Опции V
trtretre
vova.semenuk
сообщение 29.11.2016, 22:47
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 29.11.2016
Был 1.12.2016, 19:05

Настроение:
спасаюсь от деградации




Репутация:   0  
Спасибо за советы. я 1кг гречи кушаю неделю (крупы), ну и мяса по 150-200 г за присест. это мало?

я компьютерный задрот (много работаю за компом) и у меня фигура женская - ляшки здоровые, а руки худые...раньше в спортзале как раз на ноги много чего делал (хз как называется, когда лежишь и ногами толкаешь на станке вверх блины, становую изза спины не делал)

Тут анализы крови пришли, у меня еще и токсокары нашли. видно уже в мозг пролезли. завтра пойду консультироваться.

п.с. про метан хз конечно, я и так много чего принимаю. лучше пока с этим повременю
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bartid93
сообщение 29.11.2016, 22:52
Сообщение #22


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 977
Регистрация: 29.12.2013
Был 26.3.2024, 19:21



Репутация:   399  
ну тогда пока все советы запиши где то, и лечись
уверен на 100%, что когда выведешь этих гельминтов, то самочувствие придет в норму, а там и спортивный прогресс пойдет в гору
и раз фигура бабская, то метан точно не твое (ну это так, на будущее)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vova.semenuk
сообщение 29.11.2016, 22:59
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 29.11.2016
Был 1.12.2016, 19:05

Настроение:
спасаюсь от деградации




Репутация:   0  
а может сразу подскажете что мне делать с моими перекачаными ногами с жирком и худыми руками?
я так понял после 30 уже скелет не растет, но мышцы можно перестроить

я планирую бассейн+trx и кардио на орбитреке
может какие-то упражения в зале (без становой, есть проблемы со спиной)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
JOCKER
сообщение 29.11.2016, 23:16
Сообщение #24


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 269
Регистрация: 20.11.2012
Из: Донецк- Харьков
Был 8.4.2022, 8:41

Настроение:
хоп-хоп галеностоп




Репутация:   255  
токсокары эт печалька, врядли вылечишь

альбендазол тебе в помащь , курс 21-25 дней, 4-5 курсов в год... может и вылечишься

табы достаточно ядовитые, печонку долбят.

гептрал в табах подключай.



со слов дохторов, эти глисты у 60% населения...

и ничО, живём ведь как-та bm.gif


а так да, жим лёжа + приседы + кардио по 40 минут

результат дадут положительный, эт точна


--------------------
не гинеколог, но посмотреть могу.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 30.11.2016, 9:55
Сообщение #25


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
Тогда уж гептрал в уколах.В табах он вроде не очень эффективный.


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Лео
сообщение 30.11.2016, 10:01
Сообщение #26


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 091
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был 10.3.2024, 1:11



Репутация:   257  
Цитата(vova.semenuk @ 29.11.2016, 22:59) *
я планирую бассейн+trx и кардио на орбитреке
может какие-то упражения в зале (без становой, есть проблемы со спиной)

Мммм. Люблю когда люди приходят на билдерско-лифтерский форум, просят советов каких-то, а на третий день обсуждения выясняется что человек ничем похожим на билдинг/лифтинг заниматься не планирует )


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vova.semenuk
сообщение 30.11.2016, 12:39
Сообщение #27


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 29.11.2016
Был 1.12.2016, 19:05

Настроение:
спасаюсь от деградации




Репутация:   0  
Цитата(Лео @ 30.11.2016, 10:01) *
Мммм. Люблю когда люди приходят на билдерско-лифтерский форум, просят советов каких-то, а на третий день обсуждения выясняется что человек ничем похожим на билдинг/лифтинг заниматься не планирует )

Я в разделе питания задал вопрос, так как билдеры им занимаются активно.
Если мне подскажете какие упражнения можно делать - буду благгодарен.

Правда я 2 недели на зентел+гептрале (купил табы, будут по анализам проблемы - буду колоть) буду сидеть, даже не знаю или начинать активные тренировки с гейнером или пока ЛФК to_pick_ones_nose_eat.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Витязь
сообщение 30.11.2016, 13:41
Сообщение #28


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Цитата(vova.semenuk) *
я 1кг гречи кушаю неделю (крупы), ну и мяса по 150-200 г за присест.
vova.semenuk,

Если эти продукты действительно исчеслялись исходя из сухого не вареного вида, то для гречки за день это даже и многовастенько немного, а вот для мяса очень мало - мяса необходимо вдень есть не меньше 700г исходя из сырого вида.
Что касается Вашего рациона, который выложен Вами в посте чуть выше, то он очень и очень делитанский и можно сказать не для человека, который занимается спортом, от него наоборот можно сбросить вес, а не набрать. Вы же, как пишите с компом на ты, то неужели не можно накопать в сетях нормальную диетку для набора массы - вот это меня мягко говоря удивляет, что чайники могут всё найти и заниматься, а Вы почему-то нет.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 30.11.2016, 13:53
Сообщение #29


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(Витязь) *
Если эти продукты действительно исчеслялись исходя из сухого не вареного вида, то для гречки за день это даже и многовастенько немного,
Витязь, я так понял 1кг гречи в неделю, т.е. грамм по 150 в день


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vova.semenuk
сообщение 30.11.2016, 15:58
Сообщение #30


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 29.11.2016
Был 1.12.2016, 19:05

Настроение:
спасаюсь от деградации




Репутация:   0  
есть такая штука как питание по гэрб. вот мне надо так питаться. при этом надо физ нагрузка и набор массы.
и это с токсокарами :)

я понимаю что задачка не из легких, поэтмоу и пришел на этот форум и задаю вопрос - как мне может помочь спортпит.
я по сути в замкнутый круг попал - тебе херово, потому что ты не заниамешься + ты не занимаешься, потому что тебе херово

спортзал под боком есть, пока я там толко орбитрахаюсь. я так понял можно понемножку жим делать
ну а приседы я и так делаю (тренька заключенного)

в неделю я съедаю не больше 1кг гречневой зеленой крупы + нешлифованый рис
мяса попробую кушать 500 г в день, в разных приемах пиши. ну и чередовать это с скумбриями и другими рыбами

спасибо за советы
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:06