Спортивное питание для восстановления после истощения |
Спортивное питание для восстановления после истощения |
29.11.2016, 22:47
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.11.2016 Был 1.12.2016, 19:05 Настроение: спасаюсь от деградации Репутация: 0 |
Спасибо за советы. я 1кг гречи кушаю неделю (крупы), ну и мяса по 150-200 г за присест. это мало?
я компьютерный задрот (много работаю за компом) и у меня фигура женская - ляшки здоровые, а руки худые...раньше в спортзале как раз на ноги много чего делал (хз как называется, когда лежишь и ногами толкаешь на станке вверх блины, становую изза спины не делал) Тут анализы крови пришли, у меня еще и токсокары нашли. видно уже в мозг пролезли. завтра пойду консультироваться. п.с. про метан хз конечно, я и так много чего принимаю. лучше пока с этим повременю |
|
|
29.11.2016, 22:52
Сообщение
#22
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 977 Регистрация: 29.12.2013 Был 26.3.2024, 19:21 Репутация: 399 |
ну тогда пока все советы запиши где то, и лечись
уверен на 100%, что когда выведешь этих гельминтов, то самочувствие придет в норму, а там и спортивный прогресс пойдет в гору и раз фигура бабская, то метан точно не твое (ну это так, на будущее) |
|
|
29.11.2016, 22:59
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.11.2016 Был 1.12.2016, 19:05 Настроение: спасаюсь от деградации Репутация: 0 |
а может сразу подскажете что мне делать с моими перекачаными ногами с жирком и худыми руками?
я так понял после 30 уже скелет не растет, но мышцы можно перестроить я планирую бассейн+trx и кардио на орбитреке может какие-то упражения в зале (без становой, есть проблемы со спиной) |
|
|
29.11.2016, 23:16
Сообщение
#24
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация: 255 |
токсокары эт печалька, врядли вылечишь
альбендазол тебе в помащь , курс 21-25 дней, 4-5 курсов в год... может и вылечишься табы достаточно ядовитые, печонку долбят. гептрал в табах подключай. со слов дохторов, эти глисты у 60% населения... и ничО, живём ведь как-та а так да, жим лёжа + приседы + кардио по 40 минут результат дадут положительный, эт точна -------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
|
|
30.11.2016, 9:55
Сообщение
#25
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
Тогда уж гептрал в уколах.В табах он вроде не очень эффективный.
-------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
30.11.2016, 10:01
Сообщение
#26
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257 |
я планирую бассейн+trx и кардио на орбитреке может какие-то упражения в зале (без становой, есть проблемы со спиной) Мммм. Люблю когда люди приходят на билдерско-лифтерский форум, просят советов каких-то, а на третий день обсуждения выясняется что человек ничем похожим на билдинг/лифтинг заниматься не планирует ) -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
30.11.2016, 12:39
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.11.2016 Был 1.12.2016, 19:05 Настроение: спасаюсь от деградации Репутация: 0 |
Мммм. Люблю когда люди приходят на билдерско-лифтерский форум, просят советов каких-то, а на третий день обсуждения выясняется что человек ничем похожим на билдинг/лифтинг заниматься не планирует ) Я в разделе питания задал вопрос, так как билдеры им занимаются активно. Если мне подскажете какие упражнения можно делать - буду благгодарен. Правда я 2 недели на зентел+гептрале (купил табы, будут по анализам проблемы - буду колоть) буду сидеть, даже не знаю или начинать активные тренировки с гейнером или пока ЛФК |
|
|
30.11.2016, 13:41
Сообщение
#28
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
я 1кг гречи кушаю неделю (крупы), ну и мяса по 150-200 г за присест. vova.semenuk,Если эти продукты действительно исчеслялись исходя из сухого не вареного вида, то для гречки за день это даже и многовастенько немного, а вот для мяса очень мало - мяса необходимо вдень есть не меньше 700г исходя из сырого вида. Что касается Вашего рациона, который выложен Вами в посте чуть выше, то он очень и очень делитанский и можно сказать не для человека, который занимается спортом, от него наоборот можно сбросить вес, а не набрать. Вы же, как пишите с компом на ты, то неужели не можно накопать в сетях нормальную диетку для набора массы - вот это меня мягко говоря удивляет, что чайники могут всё найти и заниматься, а Вы почему-то нет. |
|
|
30.11.2016, 13:53
Сообщение
#29
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 134 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 7:15 Репутация: 348 |
Если эти продукты действительно исчеслялись исходя из сухого не вареного вида, то для гречки за день это даже и многовастенько немного, Витязь, я так понял 1кг гречи в неделю, т.е. грамм по 150 в день-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
30.11.2016, 15:58
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.11.2016 Был 1.12.2016, 19:05 Настроение: спасаюсь от деградации Репутация: 0 |
есть такая штука как питание по гэрб. вот мне надо так питаться. при этом надо физ нагрузка и набор массы.
и это с токсокарами :) я понимаю что задачка не из легких, поэтмоу и пришел на этот форум и задаю вопрос - как мне может помочь спортпит. я по сути в замкнутый круг попал - тебе херово, потому что ты не заниамешься + ты не занимаешься, потому что тебе херово спортзал под боком есть, пока я там толко орбитрахаюсь. я так понял можно понемножку жим делать ну а приседы я и так делаю (тренька заключенного) в неделю я съедаю не больше 1кг гречневой зеленой крупы + нешлифованый рис мяса попробую кушать 500 г в день, в разных приемах пиши. ну и чередовать это с скумбриями и другими рыбами спасибо за советы |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 18:06 |