Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
или через соцсеть
198 страниц V  « < 196 197 198  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Сушка

Опции V
trtretre
Деда
сообщение 23.3.2020, 22:21
Сообщение #1971


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 248
Регистрация: 17.12.2017
Был 17.2.2021, 12:38



Репутация:   46  
Деда-выпивает не меньше 2-2,5 л воды в день)
и да, я выше писал, повторюсь- завязано с сушкой ! Давление давлю препаратами, и жратвой.)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Микки Рурк
сообщение 30.7.2020, 11:43
Сообщение #1972


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 047
Регистрация: 24.10.2012
Из: Днепропетровск
Был 21.11.2020, 17:39



Репутация:   30  
Привет, подскажите где сейчас без проблем можно купить эф.? Заранее благодарен.


--------------------
Да вообще надо даже пьяным делать, все то что делаешь трезвым. (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 30.7.2020, 12:27
Сообщение #1973


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 39 478
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 8:55

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2587  
Без проблем можно только самому синтезировать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 30.7.2020, 13:10
Сообщение #1974



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 32 571
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1611  
Цитата(Микки Рурк) *
без проблем
Микки Рурк, там же где и наркотики


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Zig-n-Zag
сообщение 29.8.2020, 8:02
Сообщение #1975


Новичок
*

Группа: Торговцы
Сообщений: 73
Регистрация: 7.10.2015
Был 25.2.2021, 18:33



Репутация:   3  
Всем привет. Нарисовалась у меня глупая затея, наверняка уже кто-то изучал подобный вариант, поэтому решил спросить тут)
В общем, речь о циклировании периодов массонабора и сушки. Как считаете, насколько сильно можно сократить эти периоды без серьёзной потери по эффективности? Может есть какая литература или видео с ответом) имею ввиду, вместо того, чтобы год набирать и потом пару месяцев сушиться, сделать скажем три месяца набор, потом месяц сушки и опять в набор. А может и ещё короче циклы. Понимаю что лучше вообще набор контролировать и на минимальном профиците чисто набирать, но вот заинтересовала именно такая схема) грязный набор в радость цнс, но с периодическим сбросом жира, чтобы не заплывать за год как свин)

Сообщение отредактировал Zig-n-Zag - 29.8.2020, 8:03


--------------------
I love the smell of napalm in the morning.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 29.8.2020, 8:06
Сообщение #1976


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 39 478
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 8:55

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2587  
Многие атлеты, в т.ч. про, выступают 2 сезона в году, т.е. у них период набор+сушка - полгода. Условно, там по 3 месяца и есть. Более того, никто год не набирает в принципе, готовятся к соревам делая цикл набора месяца 3, потом подготовки, потом соревы, а потом... они вообще отдыхают нахрен. Бывает что по несколько месяцев. Годами не набирает никто.

Все зависит от твоей текущей формы, твоего прогресса и твоих амбиций. А макроцикл можно построить разный.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 31.8.2020, 15:45
Сообщение #1977


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 224
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Вчера, 16:49

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   295  
... генетики :)

ктото за 8недель сушится к соревнованиям

а ктото 4месяца


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXXshadyXXX
сообщение 21.2.2021, 20:04
Сообщение #1978


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 119
Регистрация: 26.10.2015
Из: Бердянск
Был 22.2.2021, 11:48

Настроение:
Та то таке




Репутация:   1  
[video]https://youtu.be/j_9p34i-BrI[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
198 страниц V  « < 196 197 198
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 27.2.2021, 15:07