Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
40 страниц V  « < 37 38 39 40 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Техника упражнений - видео, Правильная техника

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 18.2.2021, 11:44
Сообщение #381



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
❓«Пронированный или супинированный хват при разгибании предплечий на верхнем блоке влияет на включение разных головок трицепса: миф или факт?».[video]https://m.youtube.com/watch?v=9lom5EFcDjc[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 13.3.2021, 20:18
Сообщение #382



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=iErPqoUpD4k[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 21.5.2021, 20:40
Сообщение #383



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=U7z-vdqqEds[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Finanse
сообщение 22.5.2021, 13:47
Сообщение #384


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 914
Регистрация: 26.2.2018
Был 6.7.2023, 14:00



Репутация:   58  
О, недавно дивився це відео. Ніби все просто і зрозуміло, але я завжди думав що має бути опора на всю стопу, без концентрації на одному пальці. Чи це типу лайфхак для тих хто не може розподілити навантаження?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 22.5.2021, 14:03
Сообщение #385



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Finanse) *
без концентрації на одному пальці.
в видео не так говорится
на пальцы и внешнюю часть стопы


Adam Kozyra
В этом видео я расскажу о том, как правильно накачать трапеции, как грамотно выполнять такое упражнение, как ШРАГИ, и какие разновидности шрагов есть. Также покажу свое любимое упражнение на трапеции - разновидность шрагов, заставляющую проработать всю трапециевидную мышцу по всему её объему.

[video]https://m.youtube.com/watch?v=pLNmZ8BY-wY[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 23.5.2021, 15:56
Сообщение #386


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Finanse) *
опора на всю стопу
Во-первых, если у тебя не плоскостопие, то это в принципе не получится. Во-вторых опора в любом случае на всю стопу идет, если ты не стоишь на цыпочках. Но проекция центра масс - точка достаточно маленькая.

Если это приседания в ТА стиле, взрывные, глубокие, то центр масс (тебя и штанги) должен проецироваться в плюснефаланговый сустав. В лифтинге своя техника, там немного по-другому. А в билдинге покуй ) Бери да приседай, как удобно.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 24.5.2021, 0:49
Сообщение #387


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 428
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 15:30

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Цитата(0utlaw) *
А в билдинге покуй ) Бери да приседай, как удобно.
вот за это и люблю билдинг ))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 15.7.2021, 14:34
Сообщение #388



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
[video]https://m.youtube.com/watch?v=v6Tfbb_qrUw[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 11.9.2021, 20:01
Сообщение #389



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
кто обнаружит у себя в зале такие приблуды - Core wheels, может сделать вот эту тренировку на грудь
[video]https://m.youtube.com/watch?v=Hpz-q6DIZ40[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 17.9.2021, 22:29
Сообщение #390



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
посмотрите на напряжение верхнего сегмента грудной и вспомните квакание "отжимания на низзз"
[video]https://m.youtube.com/watch?v=KB9DUs-mWO0[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
40 страниц V  « < 37 38 39 40 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 16:48