Помогите советом (овсянка)

[flyos]

Приветствую до4ане!

 

Сразу к теме. Прошу помощи по поводу поедания овсянки. Жру как ублюдок, но терпеть уже каши не могу, разве что их пить ) . Недавно брал от май протеин кашу растворимую овсяную, вроде норм пошла, тупо в шейкер и пить. Вопрос в том, что самому если сделать такую. А именно размельчить в муку овсяные хлопья быстрого приготовления и размешать с какао - вуаля готово. Кто-нибудь заморачивался? Овсянка сырая как на желудок?

 

*** на рынке есть гейнеры по типу size max MEX , там вроде такой же принцип + протеин

 

Спасибо, заранее

[OlegRO]

Овсянка сырая как на желудок?

flyos, как кирзовый сапог

 

 

Кто-нибудь заморачивался?

flyos, да все так и делают часто

почитай форум

[yobilovus]

Приветствую до4ане!

сам ти дочанин

[cybotron]

мелкая овсянка - зло) высокий ГИ, еще больше провоцирует жор, что не камильфо для набора чистой безжировой массы(

[OlegRO]

высокий ГИ

добавь прот / яблоко = будет средний ги

 

 

[Medusa_Gorgona]

Настоятельно рекомендую....

 

Стоит дороже остальных, но вкус и качество - лучшее из лучших.

измельчаю в шейкере + ягоды+молоко+прот=смузи.

или

измельчаю+яйцо+МКБ=оладушки

или

утром молоком залить+ягоды+микроволновка=утренняя каФка.

 

Вообще заменяю во всех блюдах, где должна быть мука, этой овсянкой.

[Valery]

Стоит дороже остальных, но вкус и качество - лучшее из лучших.

измельчаю в шейкере + ягоды+молоко+прот=смузи.

или

измельчаю+яйцо+МКБ=оладушки

или

утром молоком залить+ягоды+микроволновка=утренняя каФка.

 

Вообще заменяю во всех блюдах, где должна быть мука, этой овсянкой.

Пани Медуза, разрешите задать пару вопросов.

1. Как можно что либо измельчить в шейкере ? Может в блендере имелось в виду ?

Или у вас какой-то особый шейкер с функцией измельчения ?

2. Что такое МКБ ?

Заранее благодарю за ответы...

[Kito]

молочный концентрат белка мб

[Valery]

Так, один вопрос закрыт, возможно. Осталось про шейкер выяснить ).

[OlegRO]