Не набирается вес

[br0nsonn]

Доброго времени суток. Во избежания лишней критики в свой адрес и концентрации непосредственно на теме топика скажу сразу, что на АС подсел на очень маленьком весе (о чем сейчас жалею, наверно) в 23 года.

Но что было то было.

И так, суть проблемы сейчас :

Есть я (25 лет, 60кг, 175), типичный эктоморф. В 23 был первый курс, за который набрал с 60 до 70кг (откат 1кг) - метан+дека. Потом занимался очень редко (чаще не получалось) и слил опять до 60кг.

Сейчас поставил себе за цель набрать с 60 до 80 за 3 курса с мостами.

Курс 1 : суст+дека. Дозировки уже не помню, если честно, но набрал до 70кг (3кг воды слил на мосте провирон+станаза ,по моему).

Курс 2 : тренболон+тесто (250\500) раз в неделю. Набранный вес с 67 до 70 кг за 2 месяца , ровно 3кг воды. Потом опять мост, слил до 67.

Курс 3 : оксиметалон+тесто (100\750) по 50 2 раза в день и тесто 1 раз в неделю. Набранный вес с 67 до 70, ровно 3кг воды.

Препы действующие 100%. Брали и другие люди со мной, у них все ок да и просто поверьте на слово, что они рабочие.

Тренируюсь 4-5 раз в неделю, не халявлю и без фанатизма. Когда чувствую чрезмерную усталость, то не дурею сильно, но с тренировочным процессом все ок. (если чем-то поможет, то распишу сколько и что делаю).

Сплю от 6.30 до 10 часов. График 2\2 и в рабочие дни как раз таки по 6.30 (отбой в 22.00-23.30 максимум). В нерабочие отбой в такое же время.

Из еды употребляю :

1) Завтрак 200грамм овсянки+2-3 вареных яйца

2) 150г макарон или риса+100г индейки\свинины\курицы\говядины\рыбы

3) 150г макарон или риса+100г индейки\свинины\курицы\говядины\рыбы

4) 150г макарон или риса+100г индейки\свинины\курицы\говядины\рыбы

5)3 куриных вареных яйца+какие-то овощи

6) 500мл молока+300г творога (11%) в блендере перед сном

Итого ~ : 210-220г белка, 140-160 жиров, 450-480г углей и суммарно 4000-4300ккал.

И это все на вес в 67кг.

Вопрос очевиден : какого хера у меня ВООООБЩЕ не набирается масса ?

Относительно анализов , сдавал в середине 3-его курса уже.

Эстрадиол 141

Тесто свободное >120

Пролактин 11.3

Может ли такое быть, что вес вообще не набирается из-за повышенного Эстрадиола ? Т.к. допустимый максимум это 56.

И если нет, то опять таки, как такое нахрен может быть ? Ну т.е. ладно, если бы он набирался медленно, но он НА-МЕ-РТВО остановился на 67кг (3кг воды естественно не считаю) и не идет вверх НИКАК.

Вариант с "Ну кушай тогда больше" отпадает, так как в меня и так то, что есть, с трудом влезает да и как бы 3г белка на кг веса, 7г углей на кг веса и 4200ккал это, вроде как, и так с головой+я сомневаюсь, что если я добавлю еще 1 прием еды (гипотетически, через силу, запихиваясь), то масса резко попрет. Тут дело не в этом по моему и я не знаю в чем.

Надеюсь на вашу помощь ! Спасибо заранее !

[Kito]

Дозировки уже не помню,

br0nsonn,

:dc:

 

на глисты проверься

[coleman79]

А может ну его нах...Бросай это . А то это ж сплошные качели набрал на курсе- слил на натурахе. По другому никак.

[br0nsonn]

br0nsonn,

:dc:

 

на глисты проверься

 

Т.е. это вот такая фигня с набором из-за этих мразей может быть ? Понял, спасибо, проверюсь тогда !

А еще из-за чего-то может быть ? Чтобы уже все сразу проверить.

 

А может ну его нах...Бросай это . А то это ж сплошные качели набрал на курсе- слил на натурахе. По другому никак.

 

Дал себе слово, что пока 80 не наберу - не остановлюсь. Но без фанатизма конечно. Но к весу 60 я никогда не вернусь это точно)

[OlegRO]

Завтрак 200грамм овсянки

br0nsonn, это пол такого пакета?

 

 

[br0nsonn]

br0nsonn, это пол такого пакета?

 

 

Да. Все измеряю на кухонных весах в сухом виде, иногда даже специально больше пересыпаю и каши, и риса и т.д.

Просто не варю, а заливаю горячей водой, тогда по объему получается вменяемо.

Пару раз было, что и в день такой пакет съедал помимо всего остального, когда аппетит просыпался. 200гр с утра и 200 еще с молоком, медом и бананом в блендере перемалывал и на работу в шейкере брал.

[OlegRO]

Из еды употребляю :

1) Завтрак 200грамм овсянки+2-3 вареных яйца

2) 150г макарон или риса+100г индейки\свинины\курицы\говядины\рыбы

3) 150г макарон или риса+100г индейки\свинины\курицы\говядины\рыбы

4) 150г макарон или риса+100г индейки\свинины\курицы\говядины\рыбы

5)3 куриных вареных яйца+какие-то овощи

6) 500мл молока+300г творога (11%) в блендере перед сном

Итого ~ : 210-220г белка, 140-160 жиров, 450-480г углей и суммарно 4000-4300ккал.

br0nsonn, а это КАЖДЫЙ день месяцами употреблял или были пропуски в уменьшение?

 

 

то распишу сколько и что делаю).

давай и это, только не как хотелось бы, а по-факту

[OlegRO]

пока из рекомендаций только сократить занятия до 3х раз в неделю и никаких кардио, спорта, переживаний

[Gr1]

А я бы советовал провериться на глистов, туберкулез, АЛТ\АСТ и ТТГ с Т3 (гиперфункция щитовидки).

 

На 4000 калориях здоровый 60кг организм однозначно должен расти. Даже 100кг спортсмен будет расти.

Что-то со здоровьем не то.

[Reder]

Глисты это из рода фантастики) если они были то были и другие встречные симптомы) Да и трудно их не заметить=) А воообще 4к калорий это много для 60кг, даже если не мм росло то жирок точно пошел бы. Что то тут не так.