Роль сна в бодибилдинге

[OlegRO]

мелатонин

накопительный у меланотана, не у мелатонина

 

[Schwarzenegger]

В общем заказал тут в магазине Lucky-Sport. Puritan's Pride Melatonin 10 mg 120 капсул, попробую, может поможет.

[andreyyy]

2-3 и по 3-5 ночей не сплю,

 

по 3 суток не спишь ?

Или я не понял ?

 

 

[MaJ0r]

по 3 суток не спишь ?

Или я не понял ?

думаю можно смело менять ник на Терминатор )

[Schwarzenegger]

по 3 суток не спишь ?

Или я не понял ?

 

Да 3-5 суток, такая ерунда, бывало и больше, постоянные проблемы со сном и без стероидов, а тем более с ними. Мой рекорд - я не спал 14 суток лет 10 назад, посмотрел в книге рекордов Гиннеса 19 суток, немного не дотянул, перервал я тогда именно Донормилом, от него как бы теряю сознание, даже не понимаю что спал. Главное бодрый был всё время не то что терпел. Каждая ночь, попытка заснуть сейчас вот тоже намечается, но купил уже этот Донормил, а что ещё делать, с ума сойти так можно.

[rogazzo]

накопительный у меланотана, не у мелатонина

возможно

по-моему где-то обсуждали что концентрация мелатонина в крови растет при приеме из вне помимо суточных колебаний эндогенного.

 

[andreyyy]

Да 3-5 суток, такая ерунда, бывало и больше,

 

это просто неописуемо вредно.

Не допускай такого.

 

:connie_xmas-moose:

[Jus]

Jus, добавляй с мелатонином 10mg

пробовал мелатонин. аптечный правда, но думаю не суть, пил недели с две - разницы не почуствовал, увы

[OlegRO]

вита-мелатонин? их надо 4-5 таб за раз) как по-мне

[Jus]

Да, его... даже так? я по две ел. Спс за совет, попробую увеличить дозняк, если не разживусь спортивным