Artur789 Posted January 17, 2017 Posted January 17, 2017 Всем привет.Подскажите подходящую программу для человека у которого в свое время был компрессионный перелом позвоночника(сплющенный перелом) верхнего отдела груди.ВОзможно есть чем заменить базовые упражнения(которые нагружают позвоночник и тп).Заранее благодарю.
OlegRO Posted January 17, 2017 Posted January 17, 2017 эмм ... в своё время ... а сейчас что? врачи что? что человек хочет? в бб выступить? заменить какие базовые?
Artur789 Posted January 17, 2017 Author Posted January 17, 2017 эмм ... в своё время ... а сейчас что? врачи что? что человек хочет? в бб выступить? заменить какие базовые? Тренировки сугубо для себя... такие упражнения как становая и присед. Знаю что это обязательные упражнения, поэтому и спросил есть ли их альтернатива.
OlegRO Posted January 17, 2017 Posted January 17, 2017 что значит обязательные? это самые необязательные) присед заменяется колодцем с поясом становая идет нахер для себя - нужна расшифровка
Artur789 Posted January 18, 2017 Author Posted January 18, 2017 что значит обязательные? это самые необязательные) присед заменяется колодцем с поясом становая идет нахер для себя - нужна расшифровка для себя имеется в виду прийти немного в форму.(рост 182 вес 73)
OHIXA Posted January 18, 2017 Posted January 18, 2017 Знаю что это обязательные упражнения Artur789, они обязательные на соревах, а замена всегда есть любому упражнению точнее не замена, а альтернативный вариант
OHIXA Posted January 18, 2017 Posted January 18, 2017 я когда учился в Чернигове и там занимался, то хозяином зала был человек у которого тоже был перелом позвоночника, ему говорили, что он больше ходить не будет, но ничего, и приседал и тянул, правда небольшими весами работал, но форма у него была аховая, никто в зале не выглядел лучше
Дагот Posted January 18, 2017 Posted January 18, 2017 я когда учился в Чернигове и там занимался, то хозяином зала был человек у которого тоже был перелом позвоночника, ему говорили, что он больше ходить не будет, но ничего, и приседал и тянул, правда небольшими весами работал, но форма у него была аховая, никто в зале не выглядел лучше Зал "Атлант" за отелем Градецким , хозяин Васильевич ?
OHIXA Posted January 20, 2017 Posted January 20, 2017 Зал "Атлант" за отелем Градецким , хозяин Васильевич ? ...Василий Васильевич а ты откуда знаешь?
Valery Posted January 20, 2017 Posted January 20, 2017 а ты откуда знаешь? Зубы, мабуть, вставлял )))...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now