Тренинг после 40

[dafmy]

Посмотрел у Денниса Вульфа гигантские сеты перед подготовкой к Про, теперь думаю, имеет ли смысл включить их в трени изредка для взрыва мышц?

[Ark]

Смысл конечно есть, если ты Денис Вульф.

[kav]

Неделю отзанимался по новой программе Кирилла. Все пока нравится - мышцы приятно отзываются на нагрузки. Впереди еще 3 недели тяжелой работы на плечи и трицепс

[Outlawif]

Посмотрел у Денниса Вульфа гигантские сеты перед подготовкой к Про, теперь думаю, имеет ли смысл включить их в трени изредка для взрыва мышц?

Все что угодно можно включать для разнообразия. Главное не переусердствовать.

 

[kav]

Всем добрый вечер. Прошло 2 недели занятий по новой программе Кирилла. Никогда не занимался по правильно построенным программам - все всегда как-то на глазок или что подскажет дядька покрупнее в зале. Понял что был абсолютно не прав. С удовольствием читаю форум, черпаю много информации и занимаюсь правильно. Еще не полностью смог перестроить питание - но от многих "нехороших", но очень вкусных продуктов отказался напрочь. Всегда очень не любил работать над ногами. Сейчас в многоповторке с небольшим весом - для меня самое оно - даже нравиться начинает. Все замечания Кирилла учитываю, и принимаю к исполнению. Силовые показатели потихоньку растут. Главное втянулся в режим занятий - в чем немалая заслуга атмосферы на форуме.

[OlegRO]

какой-то дневник прямо читаю поклонника

[kav]

какой-то дневник прямо читаю поклонника

Да не дневник это. До своей темы считаю не дорос, а здесь вроде как отчет о проделанной работе. Может кто и подскажет что умного. Или это запрещено правилами форума?

[Дырокол]

Да не дневник это. До своей темы считаю не дорос, а здесь вроде как отчет о проделанной работе. Может кто и подскажет что умного. Или это запрещено правилами форума?

Заводи тему, интересно читать ))

[kav]

Заводи тему, интересно читать ))

Нееее :) пока рано. Критики много будет. Вот приведу себя в форму, тогда можно будет подумать. А пока хвастаться особенно нечем. Вы тут ребята в основном молодые, куда уж мне в мои 46 с вами тягаться

[Outlawif]

Темы, они не чтобы тягаться ) И всегда найдется тот, с кем не потягаешься.