Тренинг после 40

[kav]

Главное что есть позитивные эмоции и дополнительная мотивация от прогресса, это имхо правильный путь и настрой на дальнейшие занятия. А учитывая то, что значительная часть наших ровесников в лучшем случае сосут пиво сидя на диване, то твои результаты очень даже хороши...Успехов.

Спасибо большое, ребята что поддерживаете. Останавливаться не собираюсь. Теперь мотивация действительно увеличилась в разы.

[Каммерер]

Пока с этим проблема :( Дома ноут "съела" собака, а на работе служба безопасности всячески наделала преград связываться с внешним миром ( хорошо что хоть на форуме могу что-то читать и писать) Могу ММС на мобильник сбросить. Спасибо что поддержал

Слушай, если тебе технически сложно, пошли из любого компьютерного клуба мне на igor_klimov1972@mail.ru

свои фото, а я размещу тут. ммс сложнее- у меня номер краснодарский в роуминге.

[kav]

Слушай, если тебе технически сложно, пошли из любого компьютерного клуба мне на igor_klimov1972@mail.ru

свои фото, а я размещу тут. ммс сложнее- у меня номер краснодарский в роуминге.

Попробую что-то придумать :)

[tukan]

А тебе совет - не суй пирожное под ремень, талия не изменится ).

я мучного вообще не ем.

из сладкого - обычное печенье и то 2-3 раза в неделю

торт, только на свой д/р или 8 марта.

кстати попробовал кардио - час не выдержал, макс 40мин.

[Каммерер]

я мучного вообще не ем.

из сладкого - обычное печенье и то 2-3 раза в неделю

 

печенье разве не мучное??))

[Outlawif]

Он не целое, только кусочки, они не считаются.

[Oleg_Videographer]

кстати попробовал кардио - час не выдержал, макс 40мин.

Сядь на велосипед, покатайся по городу, не заметишь как и 2 часа пройдет...)

[inimak]

Сядь на велосипед, покатайся по городу, не заметишь как и 2 часа пройдет...)

Учитывая качество дорожного полотна (в нашем городе, во всяком случае), лучше таки сядь на велотренажер. Целее будешь... ))

[Oleg_Videographer]

Учитывая качество дорожного полотна (в нашем городе, во всяком случае), лучше таки сядь на велотренажер. Целее будешь... ))

))) та нормально, на тренажере не то пальто )) я уже весны не дождусь что бы на велик впрыгнуть )

[Туркенiч]

Кирилл,как по вашему мнению,какое кардио более эффективное,интервальное или обычное?Спасибо