Вес не поднимается.... Помогите!(

[ruslan.ccabrailov]

Здравствуйте. Вешу 71 кило рост 1.79 19 лет принимаю Тестостерон Энантат+ Метан уже 3 недели но вес не поднимается несмотря на то что силовые показатели увеличиваются. Что делать? В чем дело?

[OlegRO]

да в питани дело, в ПИТАНИИ

 

[Витязь]

Добавь длинных (медленных) углеводов, или начни их употреблять в пищу в нормальном количестве - чтобы начались анаболические процессы, тоесть начался рост массы. На одних витаминах "Х" далеко не уедешь, необходимо ещё и питаться.

[masims]

добавь быстрых улеводов и жиров.

 

А то у меня клиенты на фарме тоже сидят.... и жалуются что не набирают... А показывается что они придерживаются диеты чтобы набирать только качественное мясо( по их словам)

 

Запомните раз и навсегда! Мясо набирается только с жиром!!! нельзя набирать чистое мясо!!!! На надоре надо жрать и жрать все и побольше калорий, не так важно белок, как калорийность еды!

Это золотое правило!

[VUBlack]

На надоре надо жрать и жрать все и побольше калорий

masims, поэтому угли и советуют. Судя по фото ему можно и быстрые и какие хош))).

 

В общем ruslan.ccabrailov, Просто добавь углей)))

[bartid93]

я с таким процентом жира считаю себя уже жиробасом))

но без избытка калорий в массонаборе далеко не уедешь(

[Ork Yason]

добавь быстрых улеводов и жиров.

 

А то у меня клиенты на фарме тоже сидят.... и жалуются что не набирают... А показывается что они придерживаются диеты чтобы набирать только качественное мясо( по их словам)

 

Запомните раз и навсегда! Мясо набирается только с жиром!!! нельзя набирать чистое мясо!!!! На надоре надо жрать и жрать все и побольше калорий, не так важно белок, как калорийность еды!

Это золотое правило!

но так почти уже не делают...

Да набрать без жира сложно

 

Но фраза жрать все - явно лишняя

[masims]

но так почти уже не делают...

Да набрать без жира сложно

 

Но фраза жрать все - явно лишняя

 

вот потому в залах мало больших накачаных парней....

на форумах и в интернете все качки... а в жизни в зале из 200 клиентов если 5 будет в хорошей форме то и это хорошо.

 

 

Я пишу то что делаю я, и я в отлично форме поверь.

 

первоначальная задача набрать, а сушить это уже другой вопрос.

 

учитывая его структуру то какраз "все пожряд жрать" какраз для него

[Ork Yason]

вот потому в залах мало больших накачаных парней....

на форумах и в интернете все качки... а в жизни в зале из 200 клиентов если 5 будет в хорошей форме то и это хорошо.

 

 

Я пишу то что делаю я, и я в отлично форме поверь.

 

первоначальная задача набрать, а сушить это уже другой вопрос.

 

учитывая его структуру то какраз "все пожряд жрать" какраз для него

Да делай что хошь...

 

Ты советуешь человеку, которого в глаза не видел, понятие не имеешь как и что у него, жрать все

 

Вот он послушается и будет жрать пельмени с майонезом... а подсушусь потом...

 

Не жрут щас все подряд. Если ты так делаешь, то ты отстал от жизни...

[VUBlack]

я с таким процентом жира считаю себя уже жиробасом))

bartid93, показался бы что ли)))

Вот он послушается и будет жрать пельмени с майонезом... а подсушусь потом...

Ork Yason,

тогда ваши советы примерно одинаковы по ценности))), вы оба не знаете ТС)))

Судя по фото, человеку можно начинать Жрать и побольше, а там уже глядеть как пойдет.