Вес не поднимается.... Помогите!(

[Каммерер]

Судочек не обнулял.

Теперь пришло время 6ти яиц в виде омлета с молоком. Почему 6ти а не 10 как нужно? да потому что подорожали они охрененно.

Потом закинусь пельменями, ибо выходной, потом будет гречка и грудка, и на ночь творог.

продолжай фотать. Я с интересом слежу.

[Ksardas]

продолжай фотать. Я с интересом слежу.

немножко пельменей, тарелка 325г.

[sheff]

продолжай фотать. Я с интересом слежу.

Каммерер,

собственно, а что даст информация с фото готовых продуктов еще и в посуде? Пельмени эти, 6 яиц... бред какой то..

Пока все как и предполагалось большинством: что такое действительно есть такой объем еды - человек либо не представляет, либо весами не умеет пользоваться.

К чему этот троллинг? Ksaradas, ты все взвешиваешь же утром когда готовишь? Вот в сухом виде крупы, мясо возьми, взвесь так, чтобы получились эти цифры что у тебя на картинке. У тебя стола не хватит, наверное, чтобы все это разложить.Просто возьми и в сухом виде взвешивай, тару обнуляй (по средине кнопка). Если все так, как написал взвесишь и съешь за день - ну, не знаю, разве что глисты у тебя прожорливые такие ))) Тогда смотри, не сбавляй обороты, а то сожрут тебя за неделю, наверное )))

[Outlawif]

Да ну блин, у меня и на 8к было вес стоял, а было и на 3к набирал при собственном за сотню.

 

Вталкивать в себя - стратегия порочная, срабатывает иногда конечно, но чаще только проблемы с жкт выстреливают. К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались. Ну толку накормить унитаз лишней тыщей калорий или вместо 40кг креатинфосфата за сутки насинтезировать 42...

 

Я бы попробовал наоборот урезать калораж, причем сильно, возможно на УЧ спрыгнуть на время. Вес не идет вверх - ну делай форму, очень же просто. На силовые налечь. Сменить вектор короче. А через некоторое время опять постепенно (но только постепенно!) повышать. Раскачивать надо лодку, а не напролом переть.

[Skodnik]

Да ну блин, у меня и на 8к было вес стоял, а было и на 3к набирал при собственном за сотню.

 

Вталкивать в себя - стратегия порочная, срабатывает иногда конечно, но чаще только проблемы с жкт выстреливают. К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались. Ну толку накормить унитаз лишней тыщей калорий или вместо 40кг креатинфосфата за сутки насинтезировать 42...

 

Я бы попробовал наоборот урезать калораж, причем сильно, возможно на УЧ спрыгнуть на время. Вес не идет вверх - ну делай форму, очень же просто. На силовые налечь. Сменить вектор короче. А через некоторое время опять постепенно (но только постепенно!) повышать. Раскачивать надо лодку, а не напролом переть.

ты отдельная песня)

 

Тут многие на 5000 не выходят.

Я в тч, жкт не выдерживает, но на уровне 4000 вполне сносно жить

[Ksardas]

Каммерер,

собственно, а что даст информация с фото готовых продуктов еще и в посуде? Пельмени эти, 6 яиц... бред какой то..

Пока все как и предполагалось большинством: что такое действительно есть такой объем еды - человек либо не представляет, либо весами не умеет пользоваться.

К чему этот троллинг? Ksaradas, ты все взвешиваешь же утром когда готовишь? Вот в сухом виде крупы, мясо возьми, взвесь так, чтобы получились эти цифры что у тебя на картинке. У тебя стола не хватит, наверное, чтобы все это разложить.Просто возьми и в сухом виде взвешивай, тару обнуляй (по средине кнопка). Если все так, как написал взвесишь и съешь за день - ну, не знаю, разве что глисты у тебя прожорливые такие ))) Тогда смотри, не сбавляй обороты, а то сожрут тебя за неделю, наверное )))

Это сделать проблематично, варится пятилитровая кастрюля гречки- хватает примерно дней на 5, еще и жена ест. Каждый день утром по тарелке не варю. Из фото готовых тарелок видно что это не мало, и с учетом коэффициентов из инета, можно подсчитать что 200 грамм гречки и кукурузы я точно ем. Кстати на весах тара отнимается.

 

Да ну блин, у меня и на 8к было вес стоял, а было и на 3к набирал при собственном за сотню.

 

Вталкивать в себя - стратегия порочная, срабатывает иногда конечно, но чаще только проблемы с жкт выстреливают. К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались. Ну толку накормить унитаз лишней тыщей калорий или вместо 40кг креатинфосфата за сутки насинтезировать 42...

 

Я бы попробовал наоборот урезать калораж, причем сильно, возможно на УЧ спрыгнуть на время. Вес не идет вверх - ну делай форму, очень же просто. На силовые налечь. Сменить вектор короче. А через некоторое время опять постепенно (но только постепенно!) повышать. Раскачивать надо лодку, а не напролом переть.

Вот и собираюсь где то с марта сесть на сушку, просто стремно что могут одни кости остаться, а пока буду жрать и метан закидывать.

 

Я не говорю что ем столько калорий каждый день, еще есть работа, есть совещания многочасовые, во время которых сами понимаете не поешь. Всегда есть какие то ньюнсы. Но стараюсь ем именно столько сколько указал в таблице.

[Valery]

К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались.

Золотые слова, Юрий Венедиктович ).

Не вдаваясь в подробности, скажу, что в этом году, тьфу, в прошлом, спокойно, с расстановкой доходил до 5000 ккал. И самое главное, напряга никакого не было в поглощении этого дурного количества пищи ). Правда, не совсем линейная схема поглощения была ).

Обычно, когда не набираю и не сбрасываю, мой суточный калораж очень скромный - около 2500 ккал, мне вполне хватает, чтобы удерживать вес и объемы в районе 86-87 кг.

А когда вот "с нахрапа" практиковал повышение калорийности - одни проблемы были, да еще и желание жрать отбивало надолго ).

[valeriy220]

пардоньте, если ты в такой форме как на аватарке, то сушить там нечего, ешь побольше, а сушка сама придет

[Ksardas]

Золотые слова, Юрий Венедиктович ).

Не вдаваясь в подробности, скажу, что в этом году, тьфу, в прошлом, спокойно, с расстановкой доходил до 5000 ккал. И самое главное, напряга никакого не было в поглощении этого дурного количества пищи ). Правда, не совсем линейная схема поглощения была ).

Обычно, когда не набираю и не сбрасываю, мой суточный калораж очень скромный - около 2500 ккал, мне вполне хватает, чтобы удерживать вес и объемы в районе 86-87 кг.

А когда вот "с нахрапа" практиковал повышение калорийности - одни проблемы были, да еще и желание жрать отбивало надолго ).

Я к такому каллоражу в принципе тоже постепенно шел. Уже год занимаюсь, год так ем, когда то больше когда то меньше. Иногда на выходных лень есть. особо проблем с жкт не было. ну бывает иногда живот заболит, пронесет, но это с каждым бывает.