Вес не поднимается.... Помогите!(

[Ork Yason]

Так я знаю, потому и спросил. Чего то подумал, из твоих постов, что ты взял нового тренера, который тебя тренирует вживую.

В общем, поговорили, как слепой с глухим )))...

Та как бы меня все устраивает

А кому подать гантели я итак найду )))

[Valery]

Та как бы меня все устраивает

Ждем тогда в этом году побед. Пора уже...

[Ork Yason]

Ждем тогда в этом году побед. Пора уже...

Спасибо, но 3кг еды пока маловато ))

[Ksardas]

Доброго времени суток!

Кратко о себе:

Рост 191

Вес 90

Стаж тренировок:10 месяцев с тренером

Сплит: 4 дня 1-грудь/трицепс; 2-плечи; 3-ноги 4-спина/бицепс

Тренировки регулярны, практически без пропусков.

Набор от начала занятий (натураха) с 83,5 до 86 за 8 месяцев.

Питание:

Курс 1,5 месяца (начиная с 9го месяца): оксиметолон -1таб , станозолол-3 таб

На курсе набрал всего 3 кило, жир заметно слил. Но не более.

 

Решили с тренером брать что то пожоще, купил классику: метан+дека. дека -2мг в неделю, метан-30г в день (3таб) на данный момент неделю сижу на этом курсе, вес даже на киллограмм меньше стал.

 

В чем проблема: не идет масса, хотя по литературе и опыту знакомых качков на метане просто распирать должно.

Стероиды качественные, на них весь зал наш качается, у всех прет у меня нет.

Поделитесь опытом, в чем может быть проблема?

[Candyman]

Непонятно вообще, зачем начинать курсить с 9го месяца, не достигнув потолка возможностей организма. Я в домашних условиях в течении года набрал 9 кг в 38 лет, на одной жратве и спортпите.

Ну и нафига сплит, если стаж 10 месяцев. Фулбади в помощь.

Еще хорошо бы указать рацион питания.

[Ork Yason]

А ешь то ты чего, кроме колес )

[OlegRO]

купил классику: метан+дека

а тесто где??

 

расскажи про питание, это сухой вес продуктов или готовый?

 

[Ksardas]

Непонятно вообще, зачем начинать курсить с 9го месяца, не достигнув потолка возможностей организма. Я в домашних условиях в течении года набрал 9 кг в 38 лет, на одной жратве и спортпите.

Ну и нафига сплит, если стаж 10 месяцев. Фулбади в помощь.

Еще хорошо бы указать рацион питания.

Если бы я видел что набор идет пусть медленно, но стабильно, я бы вообще не хавал химию. Видимо быстрый метаболизм, что вся хавка тупо пролетает и не усваивается.

Вес продуктов в сухом виде естественно

[Ksardas]

а тесто где??

 

расскажи про питание, это сухой вес продуктов или готовый?

Да, можно и даже нужно было тесто или суст хотя бы подключить, но решили посмотреть как будет без этого. Если на окси не пошло практически вообще, то на метан деку возлагались большие надежды. Хотя только неделя прошла, может все таки прорвет, хотя честно говоря уже и не верится.

[Candyman]

Стоило с самого начала подолбить год фулбади. Сплит скорее всего не давал нужного гормонального выброса,отсюда медленный рост. С таким рационом и проработкой всего тела 3 раза в неделю результат был бы наверняка.