про100дрищ Опубликовано 10 февраля, 2017 Опубликовано 10 февраля, 2017 Личная. Имеешь что-то против? Рацион, скажем, в 3000 ККал, сожранный за раз или за шесть (три, стопятьсот) раз в день кардинально изменит анаболические процессы в организьме? Озвучь. С аргУментами, желательно. П.С. Сказки про усваяиваимость 30 граммов белка в пятилетку не принимаются... П.П.С. Негоже не вырывать фразы из контекста, научись воспринимать пост целиком. отлично зашел) чтобы требовать, нужно с начало свои аргументы приводить... подтверждение личной/британской теории/диеты озвучишь?) наш организм может приспособиться практически ко всему и замедлить обменные процессы для него не проблема... ты наверно наивно поверил монаху/пиздоболу, который рекорды в лифтинге ставит питаясь без животного белка и один раз в сутки будучи натуралом, так я тебя разочарую)
FreestyleGym Опубликовано 10 февраля, 2017 Автор Опубликовано 10 февраля, 2017 Перечитал много страниц про приём креатина Отфильтровал так: 5-6г в день, в тренировочный - после неё, в день отдыха с утра, и с виноградным соком Что скажете?
OlegRO Опубликовано 10 февраля, 2017 Опубликовано 10 февраля, 2017 никаких соков 3-5 гр с завтраком и всё
inimak Опубликовано 11 февраля, 2017 Опубликовано 11 февраля, 2017 отлично зашел) чтобы требовать, нужно с начало свои аргументы приводить... подтверждение личной/британской теории/диеты озвучишь?) наш организм может приспособиться практически ко всему и замедлить обменные процессы для него не проблема... ты наверно наивно поверил монаху/пиздоболу, который рекорды в лифтинге ставит питаясь без животного белка и один раз в сутки будучи натуралом, так я тебя разочарую) Если организм может приспособиться ко всему, то точно так же и ускорить обменные процессы для него не проблема. Я, наверное, впервые слышу про твоего монаха, равно как и про британские теории. Так что разочаровывайся сам. Я же исхожу из простой логики, которую озвучил выше: важен суточный калораж и БЖУ. А в 3 приема пищи или это влезет или в 33 не суть важно, а бы влезло. Разумеется, за 33 схомячить проще, только и всего. А спорить с тобой, судя по твоим постам во всех темах, один хер бестолку. Да и лениво мне. ))
про100дрищ Опубликовано 11 февраля, 2017 Опубликовано 11 февраля, 2017 Если организм может приспособиться ко всему, то точно так же и ускорить обменные процессы для него не проблема. inimak, чтобы организм ускорил обменные процессы он должен получать питательные вещества чаще чем 3 раза в день, за один прием в день это вообще не возможно, в идеале от 4 до 6 все зависит от режима дня... если человеку нужно съедать, к примеру 2к ккал в сутки и послушав грамотея с форума он ест все это за один раз, то произойдет следующие: из этого приема организм усвоит ВСЕ, но потратит ровно столько, сколько ему надо в данный момент, остальное пойдет в жировое депо... и вот когда наступит час икс эта совершенная машина, наша тушка, пойдет по наименьшему сопротивлению и возьмет энергию с белка/мышц... то есть мы копим жир, теряем мышцы + такой "диетой" мы замедлим все обменные процессы в нашем организме, что очень сократит наш базовый обмен и тем самым замедлит жиросжигание... Я же исхожу из простой логики, которую озвучил выше: важен суточный калораж и БЖУ. А в 3 приема пищи или это влезет или в 33 не суть важно, а бы влезло. Разумеется, за 33 схомячить проще, только и всего. inimak, логика это хорошо, но не в твоем случае... А спорить с тобой, судя по твоим постам во всех темах, один хер бестолку. Да и лениво мне. )) inimak, да-да-да, не надо спорить с бестолковым, упертым, ну и тд... вам читающим тЫрнет и смотрящим видосики виднее, на этом и закончим. ЗЫ учитесь фильтровать информационный шлак.
OlegRO Опубликовано 11 февраля, 2017 Опубликовано 11 февраля, 2017 чтобы организм ускорил обменные процессы он должен получать питательные вещества чаще чем 3 раза в день, к сожалению эта красивая теория не показала результатов при проведении экспериментов, если интересно, то в дефиците (а тема об этом) достаточно есть более одного раза оптимально. При наборе организм ориентируется на калории за (примерно) три дня, не за суточный. Спорили об этом уже, поищи, там даже Аутло учавствовал. Но многоразовое питание приучает к дисциплине и имеет эффект психологического волшебного пинка, т.к. что я за золотую середину - 4 разовое питание)
про100дрищ Опубликовано 11 февраля, 2017 Опубликовано 11 февраля, 2017 к сожалению эта красивая теория не показала результатов при проведении экспериментов, если интересно, то в дефиците (а тема об этом) достаточно есть более одного раза оптимально. При наборе организм ориентируется на калории за (примерно) три дня, не за суточный. Спорили об этом уже, поищи, там даже Аутло учавствовал. Но многоразовое питание приучает к дисциплине и имеет эффект психологического волшебного пинка, т.к. что я за золотую середину - 4 разовое питание) Ничего тупее не встречал... Наборе чего, жира?! Потере чего, мышечной массы?! Если жир можно набирать вечно, то терять вечно на одоразовом питании ты не будешь, уйдет 3кг мясо и застой... Красивые теории это как раз по вашей части... Обменные процессы ускоряется и замедляются это не миф и не теория... И если ты здоровый человек, который правильно питается, тренируется, то твой организм работает на максималках и все процессы протекают, так как должны, а если ты жирный дрищ, который есть один раз в сутки, то все твои процессы замедляются, и включается эконом режим, все твои органы, выработка гормонов и прочие процессы замедляться дабы экономит ресурсы... Теперь понимаю почему на форуме 10% форумчан в достойной форме, а на остальных без слез не взглянешь... Самое удивительное, что все теоретики свои фотки вообще не постят, либо гордо называют себя лифтерами чтобы оправдать свою форму, хотя мир знает и лифтеров и стронгов, которые очень хорошо выглядят... Такое ощущение, что вы мне родственники или близкие люди, сижу распинаюсь, да накуя оно мне надо... Пускай каждый подрачивает как считает нужным, успехов.
inimak Опубликовано 11 февраля, 2017 Опубликовано 11 февраля, 2017 ты наверно наивно поверил монаху/пиздоболу логика это хорошо, но не в твоем случае... Ничего тупее не встречал... Красивые теории это как раз по вашей части... Посмотри на себя со стороны. Апломб уровня не ниже Мистер Вселенная... ))
OlegRO Опубликовано 11 февраля, 2017 Опубликовано 11 февраля, 2017 терять вечно на одоразовом питании ты не будешь, уйдет 3кг мясо и застой... Красивые теории это как раз по вашей части... про100дрищ, ты даже не читаешь о чем я говорю про замедления - это теория голову прокачать не всем удается у Аутло достойная форма)
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти