как можно ускорить процесс сжигания жира Прошу совета

[Ork Yason]

овсянка годный продукт - не придумывайте :)

 

картоху можно просто сварить, а потом нагреть на сковородке

 

рис хоть фиолетовый - ничо там страшного в нем нет

я не люблю эту блювоту - потому покупаю нешлифованный с бурым в перемешку - но это вопрос кулинарный, а не диетический

[Kito]

высокогликемических продуктов надо избегать!!!

Elf80lvl,

если у тебя диабет, других зачем трогать?

[J'aime Tate]

чтобы не повторяться, сводная статья с разжевыванием тут

https://ironflex.com.ua/phorum/razognat-met...ndpost/p/798113

как это связано с тем, что ты немного не так интерпретировал те два исследования? :)

 

кроме того, в статье, ссылку на которую ты дал, тоже есть

Показать

>>>Частое перекусывание приводит к ожирению и жировой дистрофии печени

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24668862

 

Перекусывание между основными приемами пищи обязательно подвергает стресс для печени и просто не рекомендуется. Печень должна повторно выучить, как в норме снова использовать глюконеогенез, когда вы спите или бодрствуете. Перекусы просто уничтожают время и циркадианные часы, которые работают в унисон с лептином.

 

как ожирение и жировая дистрофия печени от СНЭКОВ связано с частым перекусыванием, если перекусывать не шоколадками??

также в той статье есть ссылка https://www.eatstopeat.com/lose-fat.html :) это лендинг-пейдж на "купите книжку и похудейте" :)

 

может я что-то не так понял или интерпретировал, конечно

[OlegRO]

может я что-то не так понял или интерпретировал,

так давай там и обсудим преимущества частой жрачки

пока там не докажешь что частожрать от нечастожрать лучше в жиротопе,

я не буду советовать особо часто жрать

вот и всё

[cybotron]

Elf80lvl,

если у тебя диабет, других зачем трогать?

 

сдавал анализы, 13 часов ничего не ел, сахар - 5 mmol\l

много, хочу - 4 ммоль)

 

 

[MaJ0r]

овсянка годный продукт - не придумывайте :)

 

картоху можно просто сварить, а потом нагреть на сковородке

 

рис хоть фиолетовый - ничо там страшного в нем нет

я не люблю эту блювоту - потому покупаю нешлифованный с бурым в перемешку - но это вопрос кулинарный, а не диетический

во мужик, норм ответ. А то рис не тот, овсянка нужна особая и тд )

[FreestyleGym]

нормальное питание

вкинь это сюда https://www.calorizator.ru/analyzer/products

чтобы понял по бжу что там

 

пс

у некоторых величиной с тазик, заправленый майонезом))

 

Я пользуюсь прогой MyFitnessPal и там считаю

По бжу,белки выходят 150-180гр каждый день, то есть выполняю норму, а по углям постоянно не дотягиваю даже до 2ГР на кг массы

 

У меня салат это просто огурчик и помидорчик порезанные))

[про100дрищ]

не хотел писать, но жаль неокрепшие умы, которые будут читать эту филькину...

 

пять недель по 20ч без еды, два приема в день, в 8 и в 12 дня

обдрыщал до неузнаваемости, был похож на глиста, все в шоке были

после пяти недель, когда перестал худеть, разделил эту еду на 4 приема и потерял еще пару см на талии при этом вес почти не изменился, самочувствие стало отличное и цвет лица поменялся, а то на смерть был похож...

 

терял все, и мясо, и жир, чувствовал себя как кусок говна, никому и никогда эту шляпу не посоветую...

прежде чем рассуждать о таких вещах и советовать людям попробуй это сам...

 

коротко вывод:

- между двумя и четырьмя приемами пищи разница огромная в плане спортивного результата, сушки и здоровья в целом

- обменные процессы замедляются и если кому-то не понятно как это, то это не значит, что этого нет...

[rogazzo]

Показать

не хотел писать, но жаль неокрепшие умы, которые будут читать эту филькину...

 

пять недель по 20ч без еды, два приема в день, в 8 и в 12 дня

обдрыщал до неузнаваемости, был похож на глиста, все в шоке были

после пяти недель, когда перестал худеть, разделил эту еду на 4 приема и потерял еще пару см на талии при этом вес почти не изменился, самочувствие стало отличное и цвет лица поменялся, а то на смерть был похож...

 

терял все, и мясо, и жир, чувствовал себя как кусок говна, никому и никогда эту шляпу не посоветую...

прежде чем рассуждать о таких вещах и советовать людям попробуй это сам...

 

коротко вывод:

- между двумя и четырьмя приемами пищи разница огромная в плане спортивного результата, сушки и здоровья в целом

- обменные процессы замедляются и если кому-то не понятно как это, то это не значит, что этого нет...

а калораж какой был от этих 2 приемов ?

[dmytry_zalizyak]

Есть же такие штуки, сжигатели веса, карнитины и пр.

Кто знает, помогают ли они или нет?