В какое время суток лучше тренироваться?

[Lutik]

отличное время для тренировки, полтора года так занималась и люди со мной в тоже время занимались, сил ещё много, день не вымотал, если сил на тренировке много, то утреннее время твоё :viannen_86:

[Егорычъ]

ну если хорошо себя чувствуешь то не вижу проблем!я например сова мне лучше во второй половине дня заниматься

[Lutik]

кстати, что интересно, пробовала заниматься и в 8 утра, и в 12 и до 17 включительно, как ни странно сил всегда было одинаково, всегда думала, как можно заниматься с 21 до 23, так любопытно, надо как-то спланировать :ar:

[Егорычъ]

у меня раньше после 19 резкий упадок сил было и тянуло спать!сейчас уже нет такого

[Lutik]

а ты сменил режим работы или организм сам перестроился под другое время тренировок, а, Егорыч? :dv:

[Егорычъ]

даже не знаю!все равно до 19 не успевал бы по заниматься после работы

Змінено 8 січня 2011 користувачем Егорычъ

[Sergik]

Ребята вопрос такой :

Я встаю в 6: 30 утра в 6: 45 завтракаю.

В 8 утра уже начинаю тренировку в зале.

после тренировки чудачество себе очень бодро!!

 

Не ранно ли я начинаю тренировку ? и не повлияет ли это плохо на организм ?

мне больше всего тренироваться в такое время нравится.

полон сил, энергии, тренировка проходит отлично.

а вот если во второй половине дня - так уже вялость, лень присутствуют...

правда если тренируюсь в 8, то часик покимарить полюбом приходится выделять будь то дома, в транспорте, на паре))

[Fish]

к сожалению, в будние дни тренируюсь в промежутке с ~20:00 до 23:00.

на выходных есть возможность заниматься днем. есть смысл или лучше не сбивать график?

[Lutik]

думаю есть, на выходных утром отзанимался и целый день свободен и потом, надо обязательно проверить работоспособность в это время, запланировать на утро увеличение весов и посмотреть как процесс пойдёт-то :gh:

[Outlawif]

думаю есть, на выходных утром отзанимался и целый день свободен и потом, надо обязательно проверить работоспособность в это время, запланировать на утро увеличение весов и посмотреть как процесс пойдёт-то :gh:

Ну это кому как :) Я утром заниматься могу только... гхм... вобщем не спортом, это однозначно :) До 11ти часов никакого спорта. Я совенок. Лучше всего у меня идут тренировки где-то с 16 часов, поэтом так построил день, что именно в это время и занимаюсь всегда. На выходных могу пораньше, часов в 12 - 13.