XXR XXX Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 тебе наверное надо по 100 в день как минимум. Длинный маст ставлю по 600 в неделю, в принципе все норм, но по 150 ч/д было поярче, а может совпало так. В общем как-то даже поперло ненадолго. Просто есть инфа с достоверного источника что КК использует часто масту на подготовку)
MaJ0r Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 Просто есть инфа с достоверного источника что КК использует часто масту на подготовку) И Грачев писал ранее и еще где-то встречал от маститых лифтеров. Вопрос сколько они ставят, хотя мне явно столько не надо ))
bartid93 Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 За последний год пообщался со многими иминитыми лифтерами, то большинство говорит - чем больше, тем лучше) конкретно по масту инфа, в среднем.- 700 маст пропа в неделю)
MaJ0r Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 За последний год пообщался со многими иминитыми лифтерами, то большинство говорит - чем больше, тем лучше) конкретно по масту инфа, в среднем.- 700 маст пропа в неделю) а теста? И насколько это большие дяди?
XXR XXX Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 а теста? И насколько это большие дяди? У каждого по разному , у того же КК дозировки меньше чем я предпологал
bartid93 Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 а теста? И насколько это большие дяди? в среднем 90кг) Теста и трена там тоже дофига... по несколько грамм к слову о дозировках, в этом плане мой кумир - мой первый тренер занимался 1-2 раз в неделю, ставил 250 омки раз в 5 дней, и тянул 300, при весе 88кг, ну и жим около 190 и присед 240 без бинтов правда там другого допинга много... 2л пива на каждый вечер, и раз в неделю что то крепче
Veles Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 о есть такой же знакомый тренер,тренировал моего товариСча) мог заниматься с бодуна..при этом мс по жиму..что то тож около 190 жал)
MaJ0r Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 в среднем 90кг) Теста и трена там тоже дофига... по несколько грамм к слову о дозировках, в этом плане мой кумир - мой первый тренер занимался 1-2 раз в неделю, ставил 250 омки раз в 5 дней, и тянул 300, при весе 88кг, ну и жим около 190 и присед 240 без бинтов правда там другого допинга много... 2л пива на каждый вечер, и раз в неделю что то крепче то скорее какой-то суперодаренный. Видел как кроссфитеры тренируются? Или ТА на сборах?
OHIXA Опубліковано: 9 серпня 2017 Опубліковано: 9 серпня 2017 а теста? И насколько это большие дяди? 1000-1500 на финише, вк 90-125
OlegRO Опубліковано: 10 серпня 2017 Опубліковано: 10 серпня 2017 использует часто масту на подготовку) у канады есть длинный маст? Оо
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз