Орбитрек более часа?

[Slavi4]

Здравствуйте, купил орбитрек профессиональный, занимаюсь сейчас 66 минут, недавно начал бегать 99 минут, слышал что более часа если бегать начинают сжигаться мышцы, действительно ли так? Я пью в данный момент жиросжигатель, карнитин, протеин с глютамином и БСАА, Козеин на ночь заказал еще много плюшек но в целом спасет ли это от сжигания мышц при кардио более 60 минут?

[Ork Yason]

66минут 66секунд?

[J'aime Tate]

ну там же секундомер двухзначный ХХ:ХХ :) как раз на 100 минут

[Slavi4]

Программа 28 минут + 5 минут на уменьшение, 2 программы 66 минут, 3 программы 99 минут, я программу добегаю включаю заново, если включать сразу 60 минут то 28 минут бегу норм а потом режим нагрузки автоматом не меняется, проще 2-3 раза программу включать. У меня на орбитреке клубное ограничение 60 минут пока не знаю как его снять, да и смысла нет если программа 28 минут работает дальше сам регулируй)

[OlegRO]

если верить Селуянову (а кому ещё можно верить?)) )

то через час аэробных занятий надо делать минимум часовой перерыв

и съедать одну конфетку

[Slavi4]

Получается что орбитрек в день можно более часа но подряд максимум 60 - 66 минут делать больше уже катаболизм мышц пойдет.

[OlegRO]

ссылка на упомянутый ролик Селуянова

 

https://ironflex.com.ua/phorum/interesnoe-v...ndpost/p/854446