Алексей "Шреддер" Клакоцкий

[Veles]

Да ничего такого,видимо открыл для себя фронтпльные приседания,решил"поделиться")

[Outlawif]

а что он там вещает такого?

Что генетически заданную форму квадрицепсов якобы можно изменить при помощи фронтального приседа. И построить квадратные квадрицепсы. Даже если они у тебя круглые или треугольные.

 

[andreyyy]

Меняю форму квадрицепсов

 

Показать

[MaJ0r]

Что генетически заданную форму квадрицепсов якобы можно изменить при помощи фронтального приседа. И построить квадратные квадрицепсы. Даже если они у тебя круглые или треугольные.

треш какой-то. Думал идея там накачать квадрицепсы в частности или ноги в целом. У меня складывается впечатление, что он какой-то "богоизбранны", то на сушке растет, просто потому что сырники хавает(а другие нет), то еще что-то подобное

[xx07xx]

треш какой-то. Думал идея там накачать квадрицепсы в частности или ноги в целом. У меня складывается впечатление, что он какой-то "богоизбранны", то на сушке растет, просто потому что сырники хавает(а другие нет), то еще что-то подобное

 

 

думаю, он сможет изменить форму головы, если будет жевать сырники слева/направо

[OlegRO]

Лучшая программа на массу - фулбади, сплит, "верх-низ" или помесь?

https://www.youtube.com/watch?v=alWQu-Fv-mQ

[xx07xx]

мне интересно - все фамилии в околокочковской среде с суффиксом "коцкий" несут в массы безапелляционные митодики?

[Jus]

мне интересно - все фамилии в околокочковской среде с суффиксом "коцкий" несут в массы безапелляционные митодики?

ну дык... суффикс обязывает!

[OlegRO]

Чем бомбить ноги: Классические Приседания vs Приседания в Смите vs Жим Ногами?

 

Как накачать "РУКИ ТИТАНА" без химии? Прав ли Стюарт Мак Роберт?

 

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА. МетодиГа на рост мышечной массы

[OlegRO]

БОЛИ В МЫШЦАХ после тренировок? О чём они могут нам рассказать?